Tippek a pénzügyi szituáció meghatározásához

  • hírek
    • Politika
    • Vélemény
    • Bűn
    • Furcsa hírek
    • Oktatás
    • Üzleti
  • Egészség
    • Egészségügyi hírek
    • Betegség
    • A gyermekek egészsége
    • Függőség
    • Fitness
    • Wellness
    • Nevelés
  • Kultúra
    • Szórakozás
    • Életmód
    • Étel ital
    • A Művészetek
    • Háziállatok
    • Éttermek
  • Események
    • Fitness
    • Család barát
    • Fesztiválok
    • Előadások
    • Étel ital
    • Bevásárlás
  • Sport
    • Sasok
    • Hatosok
    • Phillies
    • Szórólapok
    • NBA Free Agency
    • WWE
  • Személyzet/közreműködők
  • Cégadatok
    • Rólunk
    • Hirdet
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Jogi/Adatvédelmi
    • Személyzet/közreműködők
    • RSS

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plusz
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

ezek

További egészség:

  • Egészségügyi hírek
  • Nevelés
  • Wellness
  • Az egészséges táplálkozás
  • Mentális egészség
  • Függőség

2019. február 27

Ez az étkezési zavarokkal kapcsolatos tudatosság hete

Erin Morrissey vezeti az Erin Lives Whole blogot, ahol egészséges, könnyű és finom recepteket készít és emel ki.

Míg a popkultúra elhatárolódott az 1990-es évek végén és a 2000-es évek elején - a „semmi íze nem olyan jó, mint a sovány érzésnek” -, a napjainkban tapasztalt szépség normáktól - óriási 30 millió ember szenved minden korosztálytól, nemtől, formától és mérettől az evési rendellenességektől az Egyesült Államokban. Az étkezési rendellenességek súlyos, néha halálos kimenetelű betegségek, amelyek súlyos zavarokat okoznak az ember étkezési magatartásában. Az ételek, a testtömeg és az alakmániások szintén étkezési rendellenességet jelezhetnek - számol be az Országos Mentális Egészségügyi Intézet.

Állítólag 62 percenként legalább egy ember egy étkezési rendellenesség következtében hal meg. Talán nem meglepő, hogy az étkezési rendellenességek halálozási aránya a legmagasabb a mentális betegségek között az Anorexia Nervosa és társult rendellenességek Országos Szövetsége (ANAD) szerint.

Míg az anorexia nervosa és a bulimia nervosa valószínűleg a legismertebb étkezési rendellenességek, a rendezetlen étkezésnek más kategóriái is vannak. Az amerikai felnőttek közel három százaléka élete során étkezési rendellenességben (BED) szenved, és van még más meghatározott táplálkozási vagy étkezési rendellenesség (OSFED) is, amely magában foglalja az atipikus anorexia nervosa (alacsony súlyú anorexia), a bulimia vagy az alacsonyabb BED tüneteit a viselkedés gyakorisága, az öblítési rendellenesség és az éjszakai étkezési szindróma az ANAD szerint.

Dr. Kelly Allison a Súly- és étkezési rendellenességek központjának társigazgatója.

Míg sok kiváltó ok "okozhatja" vagy vezethet az étkezési rendellenesség kialakulásához, az étkezési rendellenességeknek van egy genetikai alapja, amely bizonyos embereket nagyobb valószínűséggel tapasztalhat az étellel és a testképpel kapcsolatos küzdelemben, Dr. Kelly Allison, a Súly- és étkezési rendellenességek a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Karán - mondja a PhillyVoice.

Az étkezési rendellenességek egyéb fő kiváltó tényezői közé tartoznak a stresszorok, mint például a párkapcsolat megváltozása, például szakítás vagy válás, vagy életmódváltás, például elmegy az egyetemre - mondja Allison. Ezekben az időkben, megjegyzi, az emberek kezdik elborultnak érezni magukat, és gyakran az ételhez fordulnak a kényelem vagy az irányítás érdekében. Ez arra késztetheti őket, hogy diétázzanak, vagy korlátozzák az étkezésüket, és így a rendezetlen étkezés megkezdődik, és elkezdődik az ördögi kör.

"Önmagában is nagy problémává válik, ahelyett, hogy segítene megoldani egy másik problémát" - mondja Allison.

Az étkezési rendellenességek elterjedésével az országban az Országos Étkezési Zavarok Szövetsége (NEDA) egész évben elősegíti a figyelemfelkeltést, különösen az éves étkezési rendellenességekkel kapcsolatos tudatosság hetében, amelyet ezen a héten vasárnapig ismernek el. A 2019-es téma - „Gyere olyan, amilyen vagy” - célja, hogy érvényesítse azokat a történeteket, amelyeket a test elfogadásának és az étkezési rendellenességek helyreállításának minden szakaszában elmondtak.

„Célunk, hogy különféle közösségekkel kezdjünk beszélgetéseket, amelyek hasonló ütemben küzdenek, mint amilyeneket hagyományosan étkezési rendellenességekkel küzdenek. Reméljük, lehetőséget kínálunk számukra, hogy megosszák történeteiket, meglássák magukat mások történeteiben, és felismerjék, hogy tapasztalataik érvényesek és örömmel fogadhatók, függetlenül attól, hogy kapcsolatban állnak-e az étellel vagy a testükkel "- olvasható a NEDA honlapján.

KORLÁTLAN EZÉS VS. TÁPLÁLKOZÁSI ZAVAROK

Az étkezési rendellenességek és a rendezetlen táplálkozás összefüggenek, de különálló fogalmak. Az étkezési rendellenesség olyan diagnózis, amikor egy személy tünetei és tapasztalatai megfelelnek az Amerikai Pszichiátriai Szövetség által meghatározott kritériumoknak. A rendezetlen étkezés leíró mondat, nem diagnózis a táplálkozási és dietetikai akadémia szerint.

Az étkezési rendellenességek közé tartozik az anorexia nervosa, a bulimia nervosa, a mértéktelen étkezési rendellenesség és más meghatározott táplálkozási vagy étkezési rendellenességek - magyarázza Allison. A rendezetlen étkezést általában lazábban használják, ha az emberek nem felelnek meg a hivatalos diagnózis teljes kritériumainak, de rossz testképtől szenvedhetnek, korlátozhatják étkezésüket vagy akár meg is tisztíthatják időről időre, de nem teszik elég rendszeresen, hogy megfeleljenek az „étkezési rendellenességek teljes diagnosztikai kritériumai” - jegyzi meg Allison.

ÉLET TALÁLKOZÁS UTÁN

Az étkezési rendellenességekben szenvedők több mint 70 százaléka az étkezési rendellenességek központja szerint az étkezési rendellenességek szenvedőinek megbélyegzése, tévhitek, képzettség hiánya, diagnózis és az ellátáshoz való hozzáférés hiánya miatt nem fog kezelni.

A statisztikák azt mutatják, hogy az étkezési rendellenességet kezelő és befejezett betegek akár 80 százaléka jelentősen felépül vagy javul, állítja a helyreállítási központ.

Ezt senki sem tudja jobban, mint Erin Morrissey és Anna Chiodo Ortiz, két helyi blogger és Instagram-befolyásoló, akik büszkén (és egészségesen) felépültek az étkezési rendellenességekből és megosztják útjukat követőikkel.

Erin Morrissey, az egészséges táplálkozással foglalkozó blog, Erin Lives Whole.

Erin Morrissey egy sikeres blogot vezet, az Erin Lives Whole címet viseli, amely „a lehető legkiegyensúlyozottabb és pozitívabb életet jelenti”, ahol egészséges recepteket és valós tapasztalatokat oszt meg 83 000 Instagram-követőjével.

Anna Chiodo Ortiz filadelfiai származású, aki a Bucknell Egyetemen tanul. Noha nyitott a testképével folytatott küzdelmeivel és az étellel való kapcsolatával, a célja az étkezési rendellenességekről való beszédmód megváltoztatása, ahogy a Philly Magnak elmondta.

Természetesen csak néhány filadelfiáról van szó, akik „felépültek”. Sokkal többen vannak, akiknek nincs platformjuk vagy önbizalmuk ahhoz, hogy megosszák történetüket. Ennek ellenére Morrissey és Chiodo-Ortiz mindannyian kihasználták közösségi média követéseiket, hogy megosszák történeteiket, és azon dolgoznak, hogy normalizálják az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos beszélgetést.

A PhillyVoice e hölgyekkel beszélt, hogy tanácsot kapjanak az egészséges élethez az étkezési rendellenességük után. Itt elmondják, hogyan maradtak egészségesek és boldogok a kezelésük és a gyógyulásuk után - és Allison hozzáadja a nézőpontját is.

Eldobja az „ÖSSZES VAGY SEMMIT” hozzáállást

"Az étkezési rendellenességek után az egészséges életvitel legnehezebb része az, ha emlékezünk arra, hogy rendben van a" szürke területen "élni, ahol néhány nap többet fog enni, mint mások, és ez rendben van. Másnap, amikor nincs semmi különös, a tested ehhez igazodik. Nem kell, hogy legyen egy „tökéletes” nap, hogy hogyan néz ki az étkezés, az étkezés napról napra változni fog, és a legjobb, ha megpróbálja ezt elfogadni. ” - Dr. Kelly Allison

MUNKA AZ EGYENLŐSÉG MEGÁLLAPÍTÁSÁRA, HA ELSŐBEN KÉNYELEM NÉLKÜL

„Korábban úgy éreztem, hogy minden egyes nap tornáznom kell, de a felépülés közben arra bíztattam magam, hogy vegyek pihenőnapokat, amelyek végül mindegyiknél könnyebbé váltak. Most egy olyan kapcsolatot alakítottam ki a testmozgással, ahol pihenhetek, ha fáradt vagyok, és akkor is tudok edzeni, amikor jól érzem magam, anélkül, hogy túlznám. " - Erin Morrissey

HÍVD KI MAGAD

„Az, hogy„ felépültem ”, még nem jelenti azt, hogy az irracionális étkezési rendellenesség gondolatai teljesen elmúlnak. Sajnos még mindig tapasztalok némi szorongást az étel, a test és a testmozgás körül. Ahhoz, hogy emberré nőhessen, fontos, hogy folyamatosan kényszerítse magát a komfortzónájából. Szar, de kihívás önmagadnak bizonyos kellemetlenségek leküzdésében végül egyre könnyebbé válik - mindaddig, amíg ezek a félelmek már nem olyan félelmetesek.

- Például SOHA nem viseltem nadrágot, hacsak nem takarta el a fenekem. Elég öntudatos tudok lenni a combjaimmal kapcsolatban, így a lehető legnagyobb mértékben eltakarva biztonságban éreztem magam. Az utóbbi időben azonban kihívtam magam, hogy leggingset vegyek fel, anélkül, hogy aggódnék, ha túlméretes póló lesz rajtam. Néhány alkalom után valóban elmondhatom, hogy némi önbizalomra tettem szert, és nem kérdőjelezem meg azt az inget, amelyet aznap választok, pedig rajtam van a nadrág. - Anna Chiodo Ortiz

KOMMUNIKÁLJA ÉRZÉSEIT

"Legyen szó akár terapeutáról, barátról, szülőről - azt tapasztaltam, hogy az egyik legnagyobb kihívást jelentő napom olyan volt, amikor én tartottam be az egészet. Senkit sem zavar azzal, hogy megosztja! Bárki, aki nagy része az életének, hálás lesz, hogy elérte. ” - Erin Morrissey

GYAKORLAT, AMIT ELŐADTAT, ÉS A VICE-VERSA

„Nem biztos, hogy van-e értelme ennek a lil szlogennek, de a nyelvnek hatalmas hatása lehet arra, hogy hogyan érzem magam, és hogy másokat hogyan érezek. Ez alatt azt értem, hogy a mentális egészség körüli bizonyos szavakat gondolkodás és megfontolás nélkül gyakran dobják ki a beszélgetések során. Ez érthető, mivel néhány ember egyszerűen képzetlen ebben a birodalomban. Mint aki étvágytalanságot, bulimia, depressziót, szorongást tapasztalt - működik. Most nagyon érzékeny vagyok arra, amit mondok és hogyan mondom.

  • ERŐFORRÁSOK
  • Országos étkezési rendellenességek Egyesület segélyvonal: 1-800-931-2237
  • Országos étkezési rendellenességek Egyesület súgó és támogatás oldala
  • A Drexel Egyetem ambuláns Delta Klinikája
  • James Lock „Segíts tinédzsereknek legyőzni egy étkezési rendellenességet”
  • Christopher Fairburn „Túlsúlyos étkezés leküzdése”

- Tegyük fel például, hogy hálaadó vacsorán van egy csomó családtaggal, akik nincsenek tisztában az étkezési rendellenességetek múltjával - vagy vannak, de még mindig nem tudják, hogy egyes kifejezések és szavak milyen hatással lehetnek. Semmi sem rosszabb, mint egy bácsi, aki azt mondja neked: "Nem vagy sportoló? Szabad szénhidrátot fogyasztanod?" vagy "Hú, Anna, harmadra megy?" vagy akár "alig várom, hogy holnap leégessem ezeket a kalóriákat". Az ilyen dolgok NAGYON kiválthatják, ha valaki küzd. Gondoskodom arról, hogy soha ne tegyek véleményt a saját testemről nyilvános vagy bizonyos étkezési magatartás esetén. SOHA nem tudhatod, ki veszi a szívedbe, amit mondasz, és közvetlenül összehasonlítod magad. " - Anna Chiodo Ortiz

SZAKítson időt magára!

„A helyreállítás nehéz. Kimerítő, és senki sem érti igazán, csak te. Ne érezd magad bűnösnek, ha nemet mondasz a tervekre, egy kicsit több öngondoskodást adsz a rutinodba, vagy minden nap csinálsz valamit, ami csak neked szól. " - Erin Morrissey

A MUNKA MEGÉRI

- Nehéz napjaid lesznek, hetek, talán hónapok is, de ez nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál a gyógyulás során. Használja ezeket az időket motivációként, hogy a következő hónapokban még erősebben haladjon előre. Az igazi munkát a helyreállítás során végzik. Én személy szerint úgy gondolom, hogy ez az étkezési rendellenességek legnehezebb része, de meg lehet csinálni!

- Ne feledje, hogy a másik oldalon fényesebb, boldogabb élet van. Korábban azt hittem, hogy nincs esély arra, hogy valaha is teljesen felépüljek, de mégis megtettem. Végeztem a nehéz munkát, időt szántam magamra, közöltem az érzéseimet, kegyelmet adtam magamnak és ez megtörtént. ” - Erin Morrissey

GYAKORLAT INTUITÍV EGÉSZSÉG

„Igazán hiszem, hogy az intuitív étkezéshez mindenkinek alkalmazkodnia kell. Mit jelent ez? Hallgatva a testét. Sütire vágyik? Egyél sütit. Éhesnek érzi magát? Eszik. Éhesnek érzed magad, annak ellenére, hogy éppen vacsorát ettél? Harapnivalót. A testünk hihetetlen - és itt az ideje, hogy valamennyien tisztelettel bánjunk a testünkkel!

„Bizonyos ételek korlátozása csak a jövőben okoz nagy mértékű fogyasztást. A diéta tarthatatlan, de az intuitív étkezés az, ami hosszú távon a legjobban befolyásolja. Gazdag, tápanyagokban gazdag ételekkel táplálja testét, de ne felejtse el elfogyasztani azokat az ételeket, amelyek a lelket is táplálják. ” - Anna Chiodo Ortiz

HATÁRÉRTÉKELÉS A SZERVEZETTEL

„Bár ez nagyon nehéz a társadalmunkban, próbáljon meg ne lenni az emberek közelében - vagy szólaljon meg -, amikor túl sokat beszélnek a megjelenésről, vagy másokat értékelnek külsejük vagy méretük szerint. Még azt is próbálja elmondani a barátainak, családtagjainak és szeretteinek, hogy nem érzi jól magát erről beszélni, vagy találjon ki módot a téma megváltoztatására, hogy ne váltson ki. - Dr. Kelly Allison

MEGFELEL A MÉRLEG!

- Nem tudom kifejezni, hogy ez milyen hatással volt a gyógyulásra és az életemre. Naponta nagyjából mérlegeltem magam, és ez a szám MINDIG diktálta az aznapi hangulatomat és azt, hogy mit engedjek megenni. Annyira fontos megjegyezni, hogy testünk folyamatosan ingadozik. Különböző ételek, hormonok, verejték és még sok minden más hatással lehet testtömegünkre. A szám nulla értékkel képviseli az önértéket és a szépséget. ” - Anna Chiodo Ortiz

Kövess minket

Egészségügyi videók

Csak be

  • A Four Seasons Total Landscaping dioráma 15 000 dollárért fog eladni Berlinben
  • Élelmiszerbolt: Öt főiskolai leendő, akik érdekelhetik az Eagles-t a 2021-es NFL-tervezetben
  • Taylor Swift „örök” című filmjei nagyszerű kritikákat szereznek, és útközben egy harmadik album rajongói elméleteit idézik elő
  • Az FDA engedélyezi a Pfizer COVID-19 vakcináját
  • Pennsylvania leállítja a beltéri étkezést, bezárja az edzőtermeket és korlátozza a kiskereskedelmet, hogy megállítsa a jelenlegi COVID-19 túlfeszültséget
  • Halálra szúrt nő a volt New Jersey-i kongresszusi képviselő birtokán

Muszáj elolvasni

  • A PhillyVoice.com webhelyről
  • Az aHealthierPhillyről
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Jogi/Adatvédelmi
  • Személyzet/közreműködők
  • RSS

A weboldal tartalma, például a weboldalon található szöveg, grafika, képek és egyéb anyag, csak tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak.

aegészségesebbA Philly-t az Independence Blue Cross szponzorálja, Pennsylvania délkeletének vezető egészségbiztosítási szervezete, amely a régió közel 2,5 millió emberét szolgálja, egészségügyi hírekkel és kapcsolódó információkkal szolgál, amelyek informáltabb, egészségesebb élethez vezetnek.

aegészségesebba philly és az egészséggel kapcsolatos információs forrásai nem helyettesítik azt az orvosi tanácsot, diagnózist és kezelést, amelyet a betegek orvosuktól vagy egészségügyi szolgáltatóiktól kapnak, és nem az orvoslás, az ápolás vagy az ápolás gyakorlata bármilyen szakmai egészségügyi tanácsot vagy szolgáltatást nyújt abban az államban, ahol él. Ezen a weboldalon semmi nem célja orvosi vagy ápolói diagnózis vagy professzionális kezelés.

Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltatótól. Az új kezelés megkezdése előtt, vagy ha kérdése van egészségi állapotával kapcsolatban, mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával. Nem szabad figyelmen kívül hagynia az orvosi tanácsot, és nem késleltetheti az orvoshoz való fordulást valami miatt, amit ezen a webhelyen olvas. Orvosi vészhelyzet esetén azonnal hívjon orvost vagy a 911-es telefonszámot.

Ez a weboldal nem javasol és nem támogat semmilyen konkrét vizsgálatot, orvost, eljárást, véleményt vagy egyéb információt, amelyet ezen a weboldalon meg lehet említeni. Más termékek, kiadványok vagy szolgáltatások leírása, hivatkozás vagy linkek nem jelentenek semmiféle jóváhagyást. A webhely által biztosított információkra való támaszkodás kizárólag saját felelősségére történik.

Bár megpróbáljuk a lehető legpontosabbnak tartani az oldalon található információkat, aegészségesebbA philly nem vállal semmilyen garanciát a pontosságára, időszerűségére és tartalmának teljességére vonatkozóan, valamint minden egyéb kifejezett vagy hallgatólagos garanciát, ideértve az értékesíthetőségre vagy egy adott célra való alkalmasságra vonatkozó garanciákat is. aegészségesebbA philly fenntartja a jogot, hogy bármikor és előzetes értesítés nélkül ideiglenesen vagy véglegesen megszüntesse ezt a weboldalt, bármely oldalt vagy bármilyen funkciót.

A weboldalt és annak tartalmát olyan állapotban biztosítjuk.