Ezt eszik a 39 éves Super Bowl QB Tom Brady

A Forbes-közreműködők véleménye saját.

Ez a cikk több mint 3 éves.

A New England Patriots hátvédje, Tom Brady nem olyan, mint mi többiek. Valamikor lehet. De már nem. 39 éves korában éppen elnyerte ötödik Super Bowl címét és MVP volt. Szupermodell felesége van. Van egy személyes szakácsa. És a diétája? Nos, lehet, hogy ez sem teljesen ugyanaz, mint a tied.

A Forbes-on is:

Allen Campbell az ő személyes szakácsa. Ahogy Hilary Sargent a Boston.com-hoz írja, Campbell „megszállottja” lett a növényi étrendnek, majd megismerkedett Brady-vel és feleségével, Gisele Bundchennel. Tehát mit eszik Brady az ellentétes védekezésen kívül? Íme, amit Campbell elmondott a Sargentnek:

"Amit esznek, 80% -a zöldség ... Ha nem bio, akkor nem használom."
- És teljes kiőrlésű gabonafélék: barna rizs, quinoa, köles, bab.
„A másik 20% a sovány hús: a fűvel táplált bio steak, a kacsa hébe-hóba és a csirke. Ami a halakat illeti, többnyire vad lazacot főzök. ”
- Nincs fehér cukor. Nincs fehér liszt. Nincs MSG. ”

Igen, az élet szép, ha egy hajónyi pénzt keres, és lehet, hogy valaki vásárol és főz neked.

Tehát melyiket kövesse (vagy akár követheti)? Nos, sok Brady étrendje összhangban van a szokásos táplálkozási ajánlásokkal, mint például a húsfogyasztás csökkentése, a zöldségfogyasztás növelése, a teljes kiőrlésű gabonák előnyben részesítése, a feldolgozott élelmiszerek és adalékanyagok kerülése, valamint a cukor, só, zsír és koffein bevitelének mérséklése. Mi más, vagy nem feltétlenül támogatja a tudomány? A legtöbb táplálkozási szakember nem javasolja, hogy kerülje a gyümölcsöket a banán mellett, de ez csak Brady előnyben részesítése lehet. Itt vannak étrendjének további kérdéses kérdései:

Az éjjeli árnyékok elkerülése: Hol áll a tudomány azon kijelentés mögött, miszerint a paradicsom gyulladást okoz, vagy hogy az éjjeli rongy rossz A paradicsom, paprika, gomba és padlizsán rengeteg tápanyagot tartalmaz.
Nincs tejüzem: Már tárgyaltam a tejtermékekkel kapcsolatos mítoszokról, amikor Aaron Rodgers, a Green Bay QB-je kivágta a tejterméket az étrendjéből. Természetesen nem akar tejet vagy joghurtot fontolni, de a tejterméknek is vannak fontos tápanyagai.

Az étkezés, mint Brady, nem lenne olcsó. Zavarna? A szokásos táplálkozási ajánlásokkal összhangban lévőnek követni van értelme. De a többi dolog? Nem igazán. Sok ember az étkezési étrendben állítja a különféle ételeket és főzési stílusokat. Támogatásként megemlítik az egyes emberek tapasztalatait. A kihívás azonban az, hogy a diéták bonyolultak, ezért nem egészen tudod, mi segít pontosan, mi nem csinál semmit és mi árt valójában. Emellett sok étrendi változásnak pszichológiai hatása van. Ha úgy gondolja, hogy valami miatt jobban érzi magát, akkor valójában jobban is érezheti magát. Éppen ezért, ha étrend-ajánlásokról van szó, tartsa be magát a tudományosan szigorú vizsgálatokkal bevizsgált dolgokban, és ne azt, hogy az emberek azt mondják: „Ó, abbahagytam ezt és nem éreztem magam jobban.

Ne felejtsd el azt sem, hogy Brady nem te vagy. Van személyi edzője, mentora és edzője, a legjobb felszerelés és ruházat, sok kényelem, egy szép ház és a környék környezete, körülötte az emberek elmondják neki, milyen nagyszerű, jó munka, tisztességes juttatásokkal, és igen, szupermodell felesége. A diéta és a séf nem az egyetlen oka a sikerének vagy a jó érzésnek. Még akkor is, ha kerüli az éjjeli árucikkeket, a tejtermékeket, a gombákat és a glutént, valószínűleg nem fog focizni, mint Tom Brady, vagy szupermodell feleséget kapni, de előfordulhat, hogy pénzt költenek élelmiszerekre, mint ő.

Író, újságíró, professzor, rendszermodellező, számítási és digitális egészségügyi szakértő, avokádóevő és vállalkozó vagyok, nem mindig ebben a sorrendben. Jelenleg az vagyok