Íme, mit esznek a Kardashian nővérek egy tipikus napon

Tipp: Sok turmix és turmix.

A rajongók több mint egy évtizede figyelték a kardashiánusok minden lépését a Kardashianusokkal való lépést tartásról. Az évek során megosztották mártásos turmixjaikat, teáikat és egyedi salátáikat, de elgondolkodtál már valaha a * valódi * étkezési szokásaikon? Menjünk a kulisszák mögé, hogy megnézzük, mi minden nap szerepel a nővérek tányérján.

Kourtney a webhelyén, a Poosh-on írja, hogy minden nap egy csésze kollagén vibrával indul, amely fehérjét, C-vitamint tartalmaz, és szuper tápláló a hajadnak és a körmödnek is.

Kourtney egyik kedvenc reggelije az útközben lévő avokádó turmix, amely mézzel és kókusztejjel készül. A teljes recept Poosh-on található.

A Kourt számára reggel egy másik ital, a matcha latte. A legtöbb napot a matcha por és a mandulatej keverékével kezdi, és Poosh-on osztja meg receptjét.

Három gyermekes anya szeret egy banán- vagy sütőtökös palacsintát készíteni a gyerekeivel egy vasárnap reggel, és néhányszor bepillantást engedett ebbe a csemegés reggelire az Instagram-on.

Kourtney alacsony szénhidráttartalmú ebédje kemény tojást tartalmaz fehérjéhez, valamint avokádót, paradicsomot és friss mozzarella sajtot (bár manapság többnyire tejmentes ételeket fogyaszt). Elcsípheti a receptet Poosh-on.

Kourtney kedvenc harapnivalója, különösen nyaralás közben, a csokoládé kifli, a Double Stuf Oreos és a Cheetos - írja a webhelyén.

Kourtney szereti a csirkepályázatok tisztább alternatíváját felvenni családjának. Nézze meg a gluténmentes sült csirke pályázatok receptjét.

Gyermekei számára (vagy ha édes harapnivalót akar), Kourtney szeret egészségesebb alternatívákat tartani a házban. Ez magában foglal mindent a "szép krémtől" a bio, csokoládéval borított manduláig, a szárított mangóig, Poosh szerint.

Egy dolog, amit Kourt szeret falatozni, a krémes chia puding. Itt megtudhatja, hogyan készítse el a fahéjat.

Kourtney minden este egy Moon Milk kollagén tejjel zárja a napját, hogy extra fehérjefeltöltést nyújtson.

Az egyik reggeli, amelyet Kim szeret, az áfonyás zabpelyhes palacsinta - mondja edzője, Melissa Alcantara. Megadják azt a lendületet, amire szüksége van reggelinek és edzéseinek táplálásához.

Kim egy másik tipikus reggelije a rántotta paradicsommal, hagymával és gombával. Lehet, hogy nincs angol muffin az oldalán.

Kim az utóbbi időben a növényi táplálkozásra összpontosított, így a másik reggelije az avokádós pirítós. Tengeri moha turmixot is posztolt, de a többi hozzávalót nem árulta el.

Egy másik növényi csemege, amelyet Kim szeret enni, egy acai tál. A közösségi médiában bemutatta egyik főzetét, mangóval, eperrel, banánnal, áfonyával és chia maggal kiegészítve.

Növényi rendszerének megfelelően Kim szereti magának édesburgonya hash-t készíteni. Szeletelt avokádóval és zöldekkel teteje.

A másik tipikus étkezés Kim számára ebédidőben a csirke, az édesburgonya és a zöldségfélék, mondja edzője. Az ebédet tiszta és rostokkal teli tartja, hogy átélje a nap hátralévő részét.

A valóságsztár beismerte, hogy egy éven keresztül szinte minden nap ugyanazt a salátát fogyasztotta. Az ő menete? A kínai csirkesaláta a Los Angeles-i Health Nut-tól. Aprított csirkét, chow mein tésztát, pácolt gyömbért és szezámöntetet tartalmaz.

Kim elárulja, hogy imádja a mexikói ételeket, és ha tehetné, minden nap harapna chipset és guacamolt.

A legtöbb este a vacsora Kim számára egyszerű: sült hal- és zöldségkombinációval megy, mondja edzője.

Alapvetően kerüli az összes cukrot (hiába van édesszájú), de Kim engedékeny desszertje a Haagen-Dazs fagylalt - vallja be.

Khloé minden nap tejsavófehérjével, mandulavajjal, vízzel és jéggel ellátott fehérje turmixmal indul. Ez a nap első mini étkezése - hétből.

Khloé minden reggel kiadós edzés utáni reggelit kínál két tojásból, egy csésze zabpehelyből és egy csésze gyümölcsből.

Reggeli és ebéd között Khloé azt mondja, hogy általában egy darab gyümölcsöt rágcsál, például almát vagy banánt.

Khloé ebédjei általában csirkemellet, zöldségeket és salátát tartalmaznak, vasban gazdag céklával vagy spenóttal - mondja táplálkozási szakorvosa, Dr. Philip Goglia.

Délutáni első harapnivalója általában diófélék, például mandula, és néhány zöldség. Khloé kapcsai a zeller és a paradicsom.

Délután, de vacsora előtt Khloé-nak általában van egy tojása még néhány zöldséggel, ami átviszi estére.

Vacsorára Khloé általában néhány kedvenc halát fogyasztja, például lazacot, sarkvidéki szenet vagy fekete tőkehalat. Táplálkozási szakértője hozzáteszi, hogy ez mindig kiegyensúlyozott, legalább nyolc uncia zöldséggel és salátával.

A Khloé jellegzetes desszertje egy darab gyümölcs, de néha, táplálkozási szakértője szerint, tart egy kis szünetet, és inkább egy szelet tortát fogyaszt.

Khloé ezt az imádnivaló anya-lánya pillanatot tette közzé az Instagramon. Azt mondja, imád kenyeret sütni lányával, True-val (ez úgy néz ki, mint a fahéjas mazsola), hetente párszor.

Azokon a napokon, amikor Khloé szünetet tart a szigorú étkezési szokásaitól, szeret pizzát vagy tésztát ragadni - mondja táplálkozási szakértő.