Fagyasztott vegyes zöldséges rizs pilaf.

Fagyasztott vegyes zöldséges rizs pilaf.

A könnyű borsós vegyes zöldséges rizs pilaf elkészítéséhez csak egy zacskó fagyasztott zöldség és előkészített rizs szükséges.

Szeretem menteni ezt a vegyes zöldséges rizs receptet sürgősségi étkezések alatt.

Az egykannás gyorsétkezések rengeteg időt takaríthatnak meg, miközben rohanásban néhány éhes szájat táplálhatnak.

Vannak napjaim, amikor a dolgok egyszerűen nem esnek a helyükre attól kezdve, hogy felébredek, és nem ütök le az ágyra.

A problémáim ellenére meg kell etetnem a családom (mindannyian jól csináljuk?) A gyerekeimnek különösen csak egy dolog jár a fejükben, és ez,

"mi van vacsorára?" vagy ebéd vagy reggeli

És ilyen időkben általában a rövidített ételeimet használom.

És amikor azt mondom, hogy rövidítés, akkor a legkevesebb összetevőt használom.

8 összetevőjű recept, és a legtöbbjük a konyhában található.

Ehhez az egyszerű rizspilaf ételhez csak 8 hozzávaló kell, minden bizonnyal hozzáadhat még, de szándékosan tartottam egyszerűnek és könnyűnek.

Ezért használtam egy csomag fagyasztott zöldséget.

Függetlenül attól, hogy a vegyes zöldséges rizst egyszerű étkezésként vagy köretként kínálja-e egy bonyolult étkezéshez, ez a zöldséges recept mindenképpen jól fog jönni.

Mentse el a receptet kedvenc Pinterest táblájára!

Edények és készülékek szükségesek.

vágódeszka és kés.

Wok vagy nagy serpenyő a rizs főzéséhez.

vegetáriánus köretek

az egyedényeshez tálalni

rizstál.

Csirke és marhahús ételek

tálaljuk a rizs pilaf.

További rizs receptek!

Vegetáriánus rizs pilaf készítése

frissen apróra vágott zöldségekkel.

Mint korábban említettem, a fagyasztott zöldségek használatának oka az, hogy a vegetáriánus, vegán sült rizst a lehető leggyorsabban megfőzzem.

A sült rizs elkészítéséhez kevesebb, mint 30 percre van szükség.

De használhat friss zöldségeket is (sárgarépa, csemegekukorica, borsó), feldarabolhatja őket, és a sült rizst a semmiből készítheti.

Fagyasztott vegyes zöldséges rizs pilaf.

A hibák elkerülése érdekében feltétlenül olvassa el a recept utasításait.

Hozzávalók

Az alábbiakban említett összetevők szokásos mérőpoharak és kanalak.

3 evőkanál olaj

2 csésze előkészített rizs

2 hüvelykes pandán levél

1/2 teáskanál kurkuma por

2 evőkanál darált fokhagyma

2 evőkanál szójaszósz

1 teáskanál frissen őrölt bors (szükség esetén adjunk hozzá többet)

Egy csomag kedvenc kevert fagyasztott zöldségből vagy a kívánt méretűre vágott friss zöldségből (sárgarépa, bab, borsó, kukorica).

Módszer

tegyen egy serpenyőt az alacsony közepes méretű tűz fölé, és öntsön bele olajat (3 TB).

Adja hozzá a pandánlevelet, és hagyja sistergni, felszabadítva az aromáját. 2 percig alacsony tűzön.

Adjunk hozzá fokhagymát (2 evőkanál), a kurkumát (1/2 teáskanál) 2-3 percig főzzük enyhén temperált állapotban.

Amint a darált fokhagyma enyhén barna, hozzáadjuk a fagyasztott vegyes zöldségeket.

Főzzük közepes tűzön 4 percig, adjunk hozzá szójaszószt (2 evőkanál) és borsot (1 ek) főzzük, majd adjunk hozzá 1/3 csésze vizet a vegyes zöldségek megpuhításához.

Ha a víz teljesen elpárolog, adjuk hozzá a rizst, keverjük össze a zöldségekkel, kóstoljuk meg, és ha szükséges, ízesítsük sóval.

Növelje a hőt, keverje meg a rizst egy percig nagy lángon, és kedvenc curryjével tálalja.

Próbálja ki ezt a rizspilafot a fentiekben szereplő húsételek és vegetáriánus ételek közül.

Hozzávalók

Az alábbiakban említett összetevők szokásos mérőpoharak és kanalak.
3 evőkanál olaj
2 csésze előkészített rizs
2 hüvelykes pandán levél
1/2 teáskanál kurkuma por
2 evőkanál darált fokhagyma
2 evőkanál szójaszósz
1 teáskanál frissen őrölt bors (szükség esetén adjunk hozzá többet)
1/3 csésze víz
Egy csomag kedvenc kevert fagyasztott zöldségből vagy a kívánt méretűre vágott friss zöldségből (sárgarépa, bab, borsó, kukorica).
Só a fűszerezéshez

Utasítás

tegyen egy serpenyőt az alacsony közepes tűz fölé, és öntsön bele olajat (3 TB).
Adja hozzá a pandán levelét, és hagyja, hogy sistergjen, felszabadítva az aromáját. 2 percig alacsony tűzön.
Adjunk hozzá fokhagymát (2 evőkanál), a kurkumát (1/2 teáskanál) 2-3 percig főzzük enyhén temperált állapotban.
Amint a darált fokhagyma enyhén barna, hozzáadjuk a fagyasztott vegyes zöldségeket.
Főzzük közepes tűzön 4 percig, adjunk hozzá szójaszószt (2 evőkanál) és borsot (1 ek) főzzük, majd adjunk hozzá 1/3 csésze vizet a vegyes zöldségek megpuhításához.
Ha a víz teljesen elpárolog, adjuk hozzá a rizst, keverjük össze a zöldségekkel, kóstoljuk meg, és ha szükséges, ízesítsük sóval.
Növelje a hőt, keverje meg a rizst egy percig nagy lángon, és kedvenc curryjével tálalja.
Próbálja ki ezt a rizspilafot a fentiekben szereplő húsételek és vegetáriánus ételek közül.

Készítette ezt a receptet?

Kérjük, ne felejtse el értékelni a receptkártyán szereplő receptet, hogy a többi olvasó hasznosnak találja és megmutassa a receptjét azáltal, hogy megcímkézett # szigetmile178 az Instagram-on.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Hozam:

Adag:

Annyit kérek, hogy ne mentse el olyan alkalmazásokba, receptdobozokba vagy online csoportokba, amelyek hatással lesznek rám, mint élelmiszerbloggerre és a blog növekedésére. Nagyra értékelném, ha csak a linket osztanád meg, nem pedig a teljes receptet.

A weboldalon található összes képet és szöveget szerzői jog védi .

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Iratkozzon fel a Frissítésekre és hírlevelekre

Ezt a webhelyet kapcsolt linkekkel szerezték meg. Ez azt jelenti, hogy az általuk végrehajtott értékesítések kis százalékát megkapom. A jövedelmet a tárhely, a kellékek, a felszerelés és a receptek tesztelése fogja fizetni. köszönöm a tamogatásod!