Fat to Fit: Hogyan fogytam 34 kilót 10 hónap alatt

Devansh Sharma, aki tavaly júniusban körülbelül 125 kilót nyomott, az egészséges táplálkozás és a testmozgás kombinációjával sikeresen lefogyott körülbelül 34 kilót.

"Ma még mindig nem hiszem el, amit eddig elértem, mindezek miatt az egyetlen motiváció miatt, amely folyton és tovább folytatott."

Ez Devansh története. Megoszthatja a tiéteket is!

kilót

Az elhízás félelmetes és rémálom lehet az emberek számára.

De hidd el, a fogyás egyáltalán nem olyan nehéz, ha motivált vagy, hogy okosabbnak tűnj.

Ez magában foglal egy kis ételáldozatot és testmozgást, de nem mond le teljesen az ételről.

Ha a megfelelő ételeket megfelelő arányban fogyasztja, akkor készen áll a fogyás útjának megkezdésére.

Itt szeretném megemlíteni, hogy kemény étkezős vagyok.

A fogyás szinte lehetetlenné vált számomra az iskola végére.

Addig folyamatosan kövér párnákat tettem fel az egész testemen azzal, hogy ettem bármit és mindent, ami elém került, legyen az uzsonna vagy teljes étkezés.

Születésem óta hajlamos vagyok hízni, de kontrollálni tudtam volna.

Sajnos nem tudtam ellenállni annak, hogy állandóan rágódjak.

A legnagyobb súlyom 2014 júniusában volt - 275 font (kb. 125 kg).

Kevés erőfeszítést tettem a fogyásért, valahányszor úgy éreztem, mennyire veszélyes - mind fizikailag, mind pszichológiailag.

Négy tornateremhez és 3 súlycsökkentő programhoz csatlakoztam a középiskolás négy év alatt, de nem láttam változást.

Valahányszor lefogytam néhány kilót, később ennél többet gyarapodtam a falási szokásom miatt.

Még az edzőteremben is minden nap feleslegesen ettem a büfében.

Amikor 12. osztályos voltam, egész nap csak két tevékenységet ültem - olvasás és evés, több az utóbbit.

Az volt a módom, hogy szünetet tartsak a tanulásban az volt, hogy kijussam a házból, és ebéd után naponta megeszek 3-4 nehéz cupcake-ot és néhány más tételt.

Elvesztettem az irányítást magam felett, és majdnem felhagytam azzal, hogy további erőfeszítéseket tegyek a fogyás érdekében.

Rosszul érezném magam, néha azt nézve, hogy a testem milyen aránytalan.

De nem! Csak nem tudtam elérni egy megoldási pontot az életem megváltoztatásához.

Elértem azt a pontot, amikor a szokásos üzletekben nem fértem be a ruhákba.

Személyre kellene szabnom őket, és újabb ilyen problémák merültek fel.

Argh! Mindez nagyon zavaró és frusztráló volt. Hidd el, senki sem szeretne így élni.

2014 júniusában véletlenül meglátogattam az Egyesült Államokat, és akkor jött a fordulópont.

Meglátogattam a hat zászlót a texasi vidámpark felett Dallasban, hogy szórakozzam a túrákon. De aznap egy incidens miatt lehangolt voltam, mint még soha.

Nagyon izgatott voltam, amikor a leggigantikusabb és legizgalmasabb hullámvasútra ültem - a Texas Giant-re -, de a biztonsági köröm a plusz méretem miatt nem tudta rögzíteni a biztonsági övet.

Ezért arra kértek, hogy szálljak le a hullámvasútról. A valaha volt legrosszabb kínos érzés!

Ez volt az a nap, amikor úgy döntöttem, hogy a fogyás révén fitté kell válnom.

Emellett kitűztem magamnak egy teljesítési célt, miszerint ha fitt leszek, meggyőződöm arról, hogy újra ellátogatok-e a parkba, és ahányszor csak megtehetem a hullámvasút.

Azóta 10 hónapja naponta tornázok, és kb. 34 kg-ot fogytam.

Nem edzőterembe járok, hanem kötéllel (1500 szám), hasi ropogtatással és jógával edzek.

Az élelemről szólva nem áldoztam fel az egészet. Mindent megeszek, de a megfelelő mennyiségben.

Igyekszem a lehető legnagyobb mértékben kerülni a hízlaló ételeket, mint a finomított liszt és a sajt, és helyettesíteni azokat egészségesebb, rostos ételekkel, például gabonákkal, gyümölcsökkel stb.

Egyáltalán nem szabad abbahagynia.

Azt mondanám, hogy rövid célokat kell kitűznie, és egyszer-egyszer süteményekkel és desszertekkel kell megkóstolnia magát, valahányszor tisztázza az utazás egy szintjét.

Ma még mindig nem hiszem el magam azzal, amit eddig elértem, mindezek miatt az egyetlen motiváció miatt, amely folyton és tovább folytatott.

Jelenleg főiskolán vagyok, távol az otthonomtól.

Bármikor hazalátogatok, a barátok és a család megdicsérnek, ami motivált marad.

Magabiztosabb vagyok és okosabban nézek ki, ami boldoggá tesz.

Most olyan könnyűnek érzem magam. Olyan dolgokat is megtehetek, amiket korábban nem tudtam megtenni, és a legjobb az egészben, hogy vásárolhatok tetsző ruhákat.

Rendkívül büszke vagyok magamra. Olyan nagyszerű érzés!

Amikor egy évvel ezelőtt magamra gondolok, remekül érzem magam az eredményem miatt.

Olvasó meghívása

Nemrégiben lefogyott? Azt akarjuk, hogy ossza meg velünk a fogyásról szóló történetét.