A fehérje égetése üzemanyagként

Az alacsony szénhidráttartalék a fehérje elégetésének szokásos tettese, ami ammónia szagot eredményez.

Kedves Sportdok,

Különösen hosszú vagy intenzív futások után gyakran éles, fémes illatot érzek, amikor először belépek a házamba. Ez nem csak a ház; mivel ez több éven át és több olyan otthonban történt, ahol laktunk. Ez egy olyan tápanyag jele, hogy hiányzik, vagy a szaglásom valahogy megnövekszik egy kemény futás után (még akkor is, ha nem érzem az illatomat) magam.)?

Ez egy érdekes megfigyelés és kérdés. Általában hallom, hogy a futók ammóniaszagot észlelnek futás után, de ez fémszagként vagy ízként is érzékelhető. Általában ez azt jelenti, hogy a test futtatása során fehérjét éget üzemanyagként. Ha a szervezetnek nincs glükózja az izom üzemanyagához, visszatér a fehérje anyagcseréjéhez. A test az ammóniát karbamiddá alakítja az izomenergia-forrás fehérjebontása során, de testmozgás közben az anyagcsere-folyamatokban keletkező ammónia mennyisége meghaladja az átalakulási rendszert, és az ammóniaszint felhalmozódik a szervezetben. Az ammónia mérgező, ezért a test az izzadság révén visszatér a primitívebb eltávolító rendszerbe. Amikor az ammónia izzadságkoncentrációja emelkedik, valószínűleg észreveszi a szagot futás után. A levegő természetes mozgása a testen valószínűleg visszatartja a szagot, amíg kint vagy mozgás közben. Lehet, hogy csak akkor veszi észre az illatot, ha belép otthonának csendes levegőjébe.

Vagy az izmok alacsony szénhidráttartalma, vagy a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend a szokásos bűnös a fehérje égetésére edzés közben, ami az izzadásban ammónia szagot okoz. A fehérjék aminosavakból állnak, és metabolizálódva részben glükózzá alakíthatók, hogy energiaforrást biztosítsanak a dolgozó izom számára. Az ammónia az átalakulás salakanyagai közé tartozik, és az ammónia, amelyet nem lehet karbamiddá átalakítani és a vizelettel kiválasztani, a verejtékbe kerül, hogy gyorsan csökkentse a szintet. Azok az orvosok, akik máj- és veseelégtelenségben szenvednek, ismerik ezt a szagot.

Az egyszerű gyógymód az étrendben lévő szénhidrát kissé növelése, és a nap folyamán talán még egy kis vizet igyon az ammónia hígításához. Úgy tűnik, hogy jól vagy, és ez régóta fennálló kérdés, ezért nem vagyok túlságosan aggasztó, hogy mögötted vannak egészségügyi problémák. Az ammóniaillatok máj- és vesebetegségekkel társulhatnak, ezért ha Önnek vagy más olvasóknak olyan új ammóniaszag- vagy íztünetei vannak, amelyek nem reagálnak a fent vázolt egyszerű megoldásra, bölcs dolog lenne ezt megbeszélni személyes orvosával.