Fehérje mennyiség majonézben

Üdvözöljük 14 különböző típusú majonéz táplálékfehérje-tartalmában, 2,1 g és 0,1 g/100 g között. A majonéz alapvető típusa Salátaöntet, majonéz, könnyű, ahol a fehérje mennyisége 100 g-ban 0,37 g.

A fehérje ajánlott napi adagjának (RDA) százaléka egy érett felnőtt 50 g-os RDA-szintjén alapul.

A tíz legmagasabb fehérjetartalmú majonéztermék

Az alábbiakban összefoglaljuk az első tíz majonézes tétel összefoglaló listáját, a 100 g fehérje mennyisége vagy szintje szerint rangsorolva.

1. Salátaöntet, majonéz, utánzat, tejszín: 2,1 g (4% RDA)
2. Salátaöntet, könnyű majonéz, SMART BALANCE, Omega Plus light: 1,53g (3% RDA)
3. Salátaöntet, majonéz, szójabab és pórsáfrányolaj sóval: 1,1 g (2% RDA)
4. Salátaöntet, majonéz, szójaolaj, só nélkül: 1,1 g (2% RDA)
5. Salátaöntet, majonéz, rendszeres: 0,96 g (2% RDA)
6. Salátaöntet, majonéz típusú, rendszeres, sóval: 0,9 g (2% RDA)
7. Salátaöntet, majonézes és majonézes, alacsony kalóriatartalmú: 0,9 g (2% RDA)
8. Salátaöntet, majonézes öntet, diéta, koleszterin nélkül: 0,9 g (2% RDA)
9. Salátaöntet, KRAFT Mayo Light majonéz: 0,6 g (1% RDA)
10. Salátaöntet, majonéz, könnyű: 0,37 g (1% RDA)

A tíz legfontosabb majonéztermék vagy fehérjét tartalmazó termék következtében átfogóbb a salátaöntet, a majonéz, a könnyű és a legmagasabb fehérjetartalmú termék a salátaöntet, majonéz, utánzat, tejszín. Összehasonlítjuk az átlagértékeket, a medián értékeket és a legalacsonyabb értékeket, összehasonlítva más élelmiszercsoportokkal, és felmérjük a tárolás és az elkészítés hatásait a majonéz 14 típusára.

Az oldal alján található a 14 különböző majonéztípus teljes listája a különböző adagokban, grammban és oz-ban (és más adagméretekben) található tartalom alapján, átfogó elemzést nyújtva a fehérjetartalom majonézben.

Salátaöntet, majonéz, könnyű - Táplálkozási tartalom és táblázat

Figyelembe kell venni a teljes tápanyagtartalmat, az RDA százalékos arányát és a salátaöntet, a majonéz, a fény szintjét, valamint a fehérjetartalmat. Ez az élelmiszer-profil a zsírok és olajok általános csoportba tartozó ételek és italok listájának része. Egyéb fontos és fehérjéhez kapcsolódó tápanyagok a kalóriák, zsírok és szénhidrátok. Ennél a 100 g-os adagnál a kalóriamennyiség 238 kcal (12% RDA), a zsír 22,22 g (34% RDA), a szénhidrát 9,23 g (7% RDA). A kalória-, zsír- és szénhidráttartalmú 100 g tápanyagtartalma és tényei az alábbi RDA-táblázatban szerepelnek az ajánlott napi adag százalékában, valamint a majonézben lévő fehérje szintek mellett.

A saját táplálkozási sűrűség pontszámunk 100 különböző tápértéket ad 9 különböző vitamin, ásványi anyag és makrotápanyag alapján. Salátaöntet, majonéz, világos táplálkozási érték pontszáma 13 a 100-ból. Összehasonlítva a fehérjetartalmat és a 100 g-os tápanyag-sűrűséget salátaöntethez, majonézhez, könnyűhez; Közepes és alacsony fehérjetartalmú termékként osztályozzuk. Az általános tápértéket tekintve alacsony tápanyag-sűrűségű termékként osztályozzuk.

A majonézben lévő fehérje és a csirkemell összehasonlítása

A legmagasabb fehérjetartalom az élelmiszerekben a majonéz általános leírása vagy típusa szerint salátaöntet, majonéz, utánzat, tejszín, 2,1 g fehérje/100 g. A csirkemell összehasonlítása salátával, majonézzel, utánzattal, tejszínnel; a csirkemell 28,9 g-mal több fehérjét tartalmaz, mint a salátaöntet, majonéz, utánzat, tejszín. A fehérje százalékát tekintve ez 1376% -kal több fehérjét tartalmaz.

Fehérje mennyisége 100 kalóriában

Tartalom tipikus adagméretenként 1 evőkanál (vagy 15 g)

Makrotápanyagok salátaöntetben, majonézben, könnyűben

Gramm fehérje majonézben (100 g-onként)

Ezt a 14 típusú majonéz-listát a www.dietandfitnesstoday.com webhely nyújtja Önnek, és a Salátaöntet, majonéz, utánzat, tejszín keresztül Salátaöntet, majonéz, utánzat, szójabab koleszterin nélkül ahol az összes élelmiszer a 100 g tartalma vagy mennyisége szerint van rangsorolva. A táplálékfehérje-tartalmat grammban, oz-ban vagy a tipikus adagméretben lehet méretezni. Egyszerűen kattintson egy élelmiszerre vagy italra az oldal alján található listából, hogy teljes étrendi táplálék-összetételt adjon a kérdés megválaszolásához. mennyi fehérje van majonézben.

Az alábbi felsorolás a „majonéz” általános leírás 14 tételének teljes fehérjetartalmát tartalmazza, amelyek mindegyikében szerepel a fehérje mennyisége, valamint a kalória, zsír és szénhidrát. Az alábbiakban a fehérjetáblázatban szereplő 14 legfontosabb élelmiszer látható. Ez gyors és egyszerű étrendi összehasonlítást tesz lehetővé a különböző termékek esetében, ahol az egyes elemek az oldal alján fel vannak tüntetve táplálkozási összefoglalóval.

A majonéz megfelelő tápértéke a 100-as sűrűség pontszámunk alapján (rangsorolva a 100 g fehérje mennyiségével) az alábbi táplálkozási sűrűségi táblázatban található.

A majonéz megfelelő kalóriái, a 100 g fehérje mennyisége szerint rangsorolva, a majonéz kalória táblázatban láthatók.

RDA fehérje

A fehérje ajánlott napi adagja 56g egy átlagos férfinak. Ez az RDA, amelyet a felsorolt adatokban az összes táplálkozáshoz használnak. Egy tipikus nő számára ez 46g. Ezek az értékek 0,8 gramm fehérje/testtömeg-kilogrammon alapulnak. Azt is javasoljuk, hogy a kalóriák legalább 10% -ának fehérjéből kell származnia, a felső határ pedig a fehérje-kalória 35% -ának.

Átlagos majonéztartalom

Medián összeg

Legmagasabb fehérjetartalom 100 g-onként

Az adatbázisunkban található 14 különböző majonézes táplálkozási bejegyzéshez az alábbi lista felhasználásával a legnagyobb mennyiségű fehérje található Salátaöntet, majonéz, utánzat, tejszín ami tartalmaz 2,1 g fehérje/100 g. Az RDA százalékos aránya 4%. Ehhez a 100 g kalória tartalomhoz 97 kcal, a zsírtartalom 5,1 g, a szénhidráttartalom 11,1 g.

A legalacsonyabb fehérje mennyiség 100 g-ban a salátaöntet, majonéz, utánzat, koleszterin nélküli szójabab, amely 0,1 g-ot tartalmaz. Ez az ajánlott napi adag százalékában megadja az RDA 0% -át. Ehhez a 100 g kalóriamennyiséghez 482 kcal, a zsír 47,7 g, a szénhidrát 15,8 g.

A legmagasabb és legalacsonyabb érték közötti különbség 2 g/100 g fehérjetartományt eredményez. A többi tápanyag tartománya a következő; Kalória esetén 385 kcal, zsírhoz 42,6 g, szénhidráthoz 0 g.

Legmagasabb fehérje mennyiség adagonként

Ne feledje, hogy a fentiek 100 g-ban pontos értéket adnak az étrendben lévő magas fehérjetartalmú ételek esetében. Például 100 g salátaöntet, majonézes fény 0,37 g fehérjét tartalmaz. Táplálkozási szükségleteinek értékelésekor azonban más tényezőket is figyelembe kell venni. A fehérjetartalom mérlegelésekor figyelembe kell venni az adagok méretét is.

A tipikus adagonként a legnagyobb fehérjetartalmú étel salátaöntet, majonéz, utánzat, szójabab, amely 0,72 g-ot tartalmaz 1 csészében (vagy 240 g-ban). Az ajánlott napi érték százalékos aránya 1%. Ehhez a kalória tartalom 556,8 kcal, a zsírtartalom 46,08 g, a szénhidráttartalom 38,4 g.