Felejtsen el enni | Fogyás éhség nélkül

Halihó. Üdvözöljük az osztályteremben. A nevem Barbara McDermott. A SHIFT Formula alapítója vagyok, és van szerencsénk és kiváltságunk arra, hogy másokat eligazítsunk arról, hogyan lehet nagyon egyszerűen és fájdalommentesen elfelejteni enni.

Egy másik módja annak, hogy megnézzük:… Fogyás éhség nélkül.

De mint ebből a cikkből megtudhatja, az étkezés elfelejtésének előnyei túlmutatnak a fogyáson.

Van valami kellemesebb és erőteljesebb, mint az evés elfelejtése?

Lehet, hogy a világ megpróbálja elfelejteni. De a SHIFT közösségben csak TUDJUK, hogyan kell enni, hogy testünk ne legyen éhes vagy vágyakozó.

éhség

TERMÉSZETESEN elfelejtettük enni

Ha elfelejt enni, nincs szükség az étvágy elnyomására. Az étvágyad és a vágyad nem rágcsál egész nap.

Az evés elfelejtése a szuperhatalmad.

Ha úgy eszel, hogy természetes módon elnyomja az étvágyat, nincs harc.

A vágy elpárolog… és az éhség a nap nagy részében távol marad.

Most azt gondolnád, hogy ha nem a nap nagy részében eszem, fáradt leszek, igaz?

De látod, a tested enni fog.

Hogyan eszik a tested ... amikor nem eszel

Úgy hívjuk, hogy „étkezünk”.

Amikor elfelejt enni, ez azt jelenti, hogy teste a saját magas energiafelhasználású üzemanyagánál „étkezik”. A testzsírod.

Tehát valójában TÖBB energiád van, sokkal több energiád van !, amikor beindul a testzsírégetés.

És amikor testzsírt éget, nem kell aggódnia a szuper ételek miatt. Saját szuperélelmiszereit, testzsírját szállítja.

Felejtsen el enni és menni a fogyáson túl éhség nélkül!

TE vagy a sajátod szupererő. Mert amikor elfelejt enni, akkor egy erős belső mechanizmus kapcsol be.

Amikor elfelejt enni, a belső erőteljes cselekedete sokkal többet ér el, mint pusztán a fogyás.

Lássuk…

Az autofágia szuperhatalmának elfelejtése

Először is, ha elfelejt enni, az inzulin, a zsírfelhalmozódás növekedési hormonja csökkenti a lefelé vezető utat. És amikor az inzulinszint leesik, megtörténik ez a szép dolog, az autofágia.

Nevezem „ennek a szép dolognak”, mert valójában szebbé teszi a testet. Azok, akik autofágiával foglalkoznak, ismerik az öregedésgátló, a rákellenes, az Alzeheimer elleni hatalmat, amelyet aktiválnak.

Az autofágia gondolkodásának egyszerű módja testünk házon belüli öntisztító és önmegújító rendszere.

Tehát, amint természetes módon felhalmozódnak a sejtek törmelékei, olyanok, mint a garázsunk kitakarítása, az autofágia megszabadítja a testet mindenféle hibás, elhasználódott, korrodálódott, kéregzett részektől, amelyek, mivel már nem működnek jól, már nem szolgálják a testet.

Gondoljon az agysejtjeinken felhalmozódó lepedékre, amely demenciához és Alzheimer-kórhoz vezet. Gondoljon a korrózióra, amely a mikro- és makrovaszkuláris szöveteken fejlődik ki, ami ateroszklerózishoz és neuropathiához vezet. Gondoljon arra az egyszer egészséges sejtekre, amelyekre a környezeti toxinok hatással vannak, ami a rák kialakulásához vezet.

Az elfelejtett apoptózis szuperhatalmát enni

Az autofágián belül egy hatalmas mechanizmussal vagyunk felszerelve, amelyet apoptózisnak nevezünk.

Az apoptózis a rákos sejtek öngyilkossága.

Iratkozzon fel erre, igaz?

Minden sejtünket kódolják vagy programozzák „megszakítják az üzenetküldést”. Ez azt jelenti, hogy ha egy cella szélhámos, rendellenesen viselkedik, vagy az eredeti beállított funkciójától eltér, akkor a mobiljel aktiválódik, hogy megszüntesse magát.

Nos, emlékszem arra, hogy gondolkodtam, ha ez igaz, miért van ma ennyi rák a világon? Senkinek nem szabad rákot kifejlesztenie ezzel az önpusztító mechanizmussal, ugye?

Ez a dolog…

Az apoptosis erővel kiegészített autofágia nem mindig aktiválódik. Nem mindig van bekapcsolva.

Az autofágia, a testünk azon képessége, hogy elpusztítsa a rákos sejteket, mielőtt az meggyökerezik, csak akkor kapcsol be, ha nem eszünk ... órákig.

Az autofágia, a testünk azon képessége, hogy elpusztítsa a rákos sejteket, még mielőtt gyökeret eresztene, csak akkor kapcsol be, ha nem eszünk. órákig.

Az autofágia csak egészen sajátos belső tényezők által indítható el. Nagyon alacsony glükóz és inzulin mennyiség. Nevezhetjük glükóz- és inzulinhiánynak.

A legtöbb ember öntudatlanul állandó glükóz- és inzulinfeleslegben van.

A legeltetés kikapcsolja az apoptózist. Még akkor is, ha növényi alapú, organikus szuper ételeken legelünk, a Farm-to-Table jóságnak és a tápanyag-sűrűségnek nincs hatása.

Harc a rákos mozgalommal

Elmém a „Harc a rákkal a konyhában” mozgalomra vándorol. Van ez a csábító gondolat, hogy az étel gyógyszer. Ha csak megfelelő ételeket eszünk, megfelelő mennyiségben, megfelelő gondolkodásmóddal, mindez nekünk beválik.

Igen, a kiváló minőségű élelmiszer rossz minőségű ételeket dob. De minden glükózképző élelmiszer kikapcsolja az apoptózist. Talán a mozgalomnak át kell állnia A „Küzdelem a rákkal a konyhában” és a „A rák elleni küzdelem a konyhából.”

Amikor elfelejtenénk enni, mentesek vagyunk a konyhától, mentesek az étkezési őrjöngéstől, mentesek a szinte rögeszmés ételimádástól.

"Harcolj a rákkal. Menj ki a konyhából."

Nyugodtan, hűvösen és teljes világossággal reagálunk az ételkáoszra, "Nem köszönöm. Ma étkezem. Csak nem éhes.

És tudjuk, hogy részt veszünk a legerősebb rákellenes akciónkban, akiről kevesen tudnak, akit alkotónk csak nekünk tervezett. Beszéljen a stressz megszüntetéséről!

Itt ragyog az „étkezés elfelejtése”. Amikor elfelejtünk rendszeresen enni, természetesen az autofágia sejttisztulása rendszeresen zajlik. Felejtsd el a fürdőt. Felejtsd el a tornaterem tagságát. Felejtsd el a szuper-ételek üldözését. Csak annyit kell tennie, hogy aktiválja belső megújítási és háztisztító erejét.

Ez az automatikus porszívó testének

Arra gondolok, hogy önálló meghajtású padlóporszívók járnak körül a lakóterében. A kapcsoló megfordításán kívül semmiféle fizikai vagy szellemi erőfeszítést nem kell tennünk. Erős.

Oké. Tehát a rák még azelőtt megverhető, hogy érvényesülne. Csak tisztában kell lennünk azzal, hogy a nem evés okos egészségügyi lépés.

A Felejtsd el enni a HGH nagyhatalmát

A következő előny azért következik be, mert testünk tisztító, önmegújító módban van.

Ha ebben a módban vagyunk, megnő az öregedésgátló vagy az „ifjúság forrása”, a HGH (emberi növekedési hormon) termelése. Tehát, igen, azok az emberek, akik elfelejtenek gyakrabban enni, általában fiatalabbak.

Az evés elfelejtése egyszerűen az egyik, ha nem a legerősebb, legerőteljesebb egészségnyereség, amelyet életünkbe bevethetünk. Folyamatosan használom az „elfelejtettem enni” kifejezést. És nagy különbség van az evés elfelejtése és az elfogyasztása között.

Ne feledje, hogy az „Elfelejteni enni” NEM „Megpróbál nem enni”

Az étkezés elfelejtése természetesen történik. Az evés titkának ismerete hosszú távú jóllakottságot eredményez. Ez az, amikor órákig, órákig és órákig csak nem éhes vagy táplálékra vágyik.

Az, hogy megpróbálok nem enni, teljesen ellentétes az evés elfelejtésével.

A nem evéshez önkontroll, fegyelem, nélkülözés és korlátozás szükséges. Mindezek véges energiaforrások. És valamikor engedünk.

Élelmiszeráldozatok és korlátozások élése nem fenntartható. Sem szórakozás. Ezért MINDEN diéta kudarcot vall. A diéták rövid távú megoldást jelentenek az egész életen át tartó egészségügyi kihívásra.

Ha nem próbálunk enni, az stresszt is okoz. Ez a stressz pedig a kortizol stressz hormon felszabadulását idézi elő, más néven „harcolj vagy menekülj” hormonod. A kortizol szabotálja a fogyás erőfeszítéseit. Amikor a kortizol kering a testedben, a testzsír-készleteket lezárják.

A SHIFT-nél megtanítjuk, hogyan kell enni az Ön által kedvelt ételeket úgy, hogy nagyobb energiát és enyhülést biztosítson a vágyak és az éhség miatt.

A Lipase szuperhatalmának elfelejtése

Tehát, ha a HGH szintje emelkedik. Az apoptózis be van kapcsolva. Az étkezés elfelejtése pedig a lipáz felszabadulását is kiváltja.

A lipáz a zsírégető enzim. Ha az inzulinszint emelkedik, mivel mindig eszünk, a lipáz nem termelődik. Még akkor is, ha bio növényi eredetű, helyi eredetű ételeket fogyasztunk, a hatás ugyanaz.

Ha mindig eszünk, akkor az inzulin mindig megemelkedik, és ha az inzulin megemelkedik, a lipáztermelés kikapcsol.

Ha nem termelődik lipáz, akkor nem fogja tudni használni a testzsír üzemanyagát.

A testzsír a test üzemanyaga

Amikor egész nap legelünk, nem hozunk létre lipázt, így nem vagyunk képesek testzsírt égetni. Át fogjuk keverni a cukor glükózt.

Ismét ... ez akkor is igaz, ha növényi eredetű ételeket eszünk. Ez nem azt jelenti, hogy a növények fogyasztása rossz. De ha növényi eredetű fogyáshoz vagy egészségének javításához eszik, tudd, hogy a növényi étrend glükóz alapú étrend. A glükóz pedig cukor.

Tehát a valóságban a növényi étrend cukor alapú étrend.

A növényi étrend cukor alapú étrend.

A testmozgással történő fogyás titka

Ha a cukor és az inzulin szintje megemelkedik, akkor a zsírégetés „nem megy”. Visszagondolok az egészségklubok birtoklásának 23 évére ...

Ezért a tagjaim többsége, még azok is, akik naponta jártak klubjaimba, nem tudták csökkenteni a derekuk körüli dolgokat. Nem tudtak fogyni, bármilyen keményen is dolgoztak.

Ez azért van, mert testükben keringő inzulinnal jöttek az edzésre. Inzulinszintjük megemelkedett, ezért a lipázt kikapcsolták.

Ez azt jelenti, hogy edzés közben NINCS testzsír. Ehelyett testüknek át kellett égnie a cukrot. Ami szintén mellékhatással jár, hogy több cukorra vágyik.

Tehát megint, amikor elfelejtünk enni, bekapcsoljuk az autofágiát.

Az autofágia pedig az egészségügyi előnyök láncreakcióját idézi elő, beleértve:

  • A rákos sejtek önpusztítása be van kapcsolva.
  • HGH, az anti aging fiatalság izomépítő hormonja megnő.
  • Lipáz, a zsírégető enzim termelődik.

És amikor lipáz termelődik, képesek vagyunk vacsorázni. Ezt a kifejezést használjuk, amikor elfelejtettünk enni. - Benne étkezem.

Amikor étkezik, a testzsírját használja üzemanyagként. És a mellékhatás az, hogy csak nem vagy éhes. Ezért vagyunk annyira boldogok.

A BDNF szuperhatalmának elfelejtése

Oké, és az evés elfelejtésének következő nagy előnye a BDNF.

Ez agyi eredetű neurotróf faktor. És ez azt jelenti, hogy növekedünk, megerősödünk és új idegi hálózatokat hozunk létre az agyunkban. Szó szerint kicsit okosabbak leszünk. Egyértelműbbek leszünk. És az agy köd eltűnik.

Nem az óránkon!

Tehát javítjuk az agy egészségét, amikor elfelejtünk enni!

A felejtsd el a ketonok nagyhatalmát

Az utolsó előny pedig a testzsír elégetésének mellékterméke. Keton testnek vagy ketonoknak nevezik.

Tudja, mit hozunk létre valójában, amikor az összes növényből, valamint az elfogyasztott szemekből és gyümölcsökből glükózt égetünk, szabad gyököket termelünk. Nem menő.

De amikor zsírot és testzsírt égetünk, ketonoknak nevezett energia részecskéket állítunk elő. A zsírműtét tiszta égetés és tartós. Ezért felejtünk el enni. Szó szerint nem vagyunk éhesek.

Tehát, amikor elfelejtenénk enni, mind az 5 nagy egészségnyereségi előny bekapcsol.

Csoda, hogy az energiánk megemelkedik? Csoda, ha elfelejtünk depressziós lenni? Csoda, hogy elfelejtjük régi életünket? Tényleg hatalmas.

És ismét semmi köze ahhoz, hogy „megpróbálja” elfelejteni. Nem kényszeríti az evés elfelejtését, ennek természetesen úgy kell történnie, hogy úgy eszik, ahogy elfelejtett enni.

Ha szeretnél segítséget tanulni, hogyan felejtsd el enni, hoztam létre egy videósorozatot, amely megtanítja, mennyire könnyű és hogyan mondhatod: „Elfelejtettem enni!”, Holnapra.