Felgyorsíthatja-e a sportruházat a fogyást és az izomépítést?

Miért van szüksége minden nőnek divatos edzőruhára?
Athleisure: A legjobb (és legkényelmesebb!) Divatirányzat

A szabadidő és a sportruházat uralta a divatipart. A szupermodellektől, az influencerektől a hírességekig mindenki magáévá tette a trendet. Eltekintve attól, hogy kényelmes, azt az érzést kelti bennünk, mintha az egészséges életmódot folytató valaki és a közös életű valaki képe lenne.

fogyást

A hírnevének növekedésével a spekulációk is megtörténnek. Többen kíváncsiak a testre gyakorolt ​​hatásaira? A sportruházat egésze a fejében van, vagy valóban javítja-e az edzésprogramját?

A gondolkodásmód

"A viselt ruhák befolyásolják viselkedésünket és gondolkodásmódunkat?"

Egy 2012-es tanulmány szerint a válasz végleges igen. Ez két olyan kutatást hozott létre, amelyet „mellékelt megismerésnek” neveznek, és amely meghatározza azokat a mentális változásokat, amelyeken elménk átesik, amikor egy bizonyos típusú ruhát viselünk. A tanulmány önkéntesei bekerültek egy laboratóriumba vagy kabátot kaptak, vagy nem kaptak. A laborköpenyt viselők meglehetősen jelentős teljesítményt mutattak.

Ha úgy öltözöl, mint egy sportoló, akkor jobban érdekel, hogy fitt vagy. Az utcai és az aktív ruházat elválasztását áthidaló ruhákkal gyakrabban viselheti. Ezáltal jobban érzi magát az edzőteremben is. Ez nem a tökéletes hasonlat, de van értelme.

Fitwear szakadt leggings fitnesz sport

Amikor kezded jobban érezni magad, öltözhetsz úgy, ahogy érzed magad. A viselt ruhák a belső motivációt képviselik, így ez egy visszacsatolási hurok. Jól érzem magam, ezért olyan dolgokat fogok viselni, amelyek miatt jól nézek ki.

Az anyag

Amikor edz, akkor általában aktív ruházatért megy, mert úgy érzi, hogy ez segít az edzés során. Ez valójában igaz, a formától az anyagig ezek segíthetnek a hosszabb ideig tartásban és támogathatják testét abban a formában, amilyennek szeretné.

Nejlon

fitwear highlife nyomtatott leggings sport

A nylonból eredetileg női harisnyát készítettek, ezért a szintetikus szövet extra puha, mint a selyem. Lisztharmat-ellenálló és gyorsan szárad. Ugyanakkor lélegző marad, és lehúzza a verejtéket a bőrről a szövet felületére, így elpárologhat. Ez azt jelenti, hogy hosszabb ideig edzhet, mert kényelmesebb, mivel kevesebb izzadtságot érez a bőrén.

Ez még a legzajosabb edzéseket is elviseli, és hatalmas nyújtást és helyreállítást nyújt. Ez lehetővé teszi, hogy a nadrágod együtt mozogjon veled, és a tested intenzív edzésen megy keresztül, miközben rugalmas és kényelmes marad.

Spandex

absztrakt blokk nadrág fitwear divat

Spandex köztudottan a legnyúlékonyabb mind közül. Mivel a szövet képes méretének 600 százalékát kinyújtani, lehetővé teszi, hogy korlátlan mozgástartományba kerüljön, és így is visszamegy a helyére. Szintén lélegző, nedvességet vezet és gyorsan szárad, ezért igazi alapanyag a szorosan illeszkedő testruhákban.

A Spandex segítségével maximális kényelmet érhet el, nincs kopás és baktériumoktól mentes marad, ami fontos az egészségvédelem érdekében az edzések során.

Poliészter

méhsejt professzionális nadrág fitwear divat

A poliészter megtalálható a kidolgozott szövetek többségében, sőt alkalmi viseletben is. Éppen ezért nagyszerű az athleisure trendben, mivel ez az egyik, amelyet könnyen átadhat az edzőteremben és az utcán is. Tartós, ránctalan, könnyű és lélegző. Ez lehetővé teszi, hogy a szíved legmegfelelőbb edzését végezze anélkül, hogy korlátozottságot éreznél.

Az UV sugarakat is taszítja, így kiváló lehetőség futáshoz és szabadtéri tevékenységekhez, és nedves állapotban is szigetelhet, így kiváló lehetőség bármilyen aktív tervhez.

A stílus

Az anyagon kívül az illeszkedés továbbra is fontos tényező a jobb edzés és jobb eredmények biztosításában.

Felsők

fitwear divatos méhsejtes nadrág

Csábító lehet valami vastag ruhát viselni, mert úgy érzi, hogy ettől jobban izzad, de sokkal jobb, ha könnyű és rugalmas szövetből készült felsőt viselsz, mert ez hűvösé teszi és meghosszabbítja az állóképességedet. Ugyanakkor nem fogja korlátozni a mobilitását. Egészen fittnek kell lennie, hogy ne akadályozza az utat, és főleg futáskor és egyéb, sok mozgással járó gyakorlatoknál nem fogja érezni.

Fenék

virágos edzés nadrág

Bár sokan vásárolnak a felsőjüknek megfelelő feneket, ez nem igazán fontos. Létfontosságúbb olyan dolgot kiválasztani, amely könnyűnek, kényelmesnek és lélegzőnek tűnik. Így szabadabban mozoghat. Valami, ami a legtöbb lábát el fogja takarni, szintén lehetővé teszi, hogy többet izzadjon, de feszesnek kell lennie, így nyugodtan mozoghat.

Következtetés

A sportruházat mindenkinek kötelező a ruhatárában, mert mind az elméd, mind a teste számára jó. Ne várja meg, hogy eljöjjön a nyár, és csak fitt legyél a legjobb életedhez. Gyakorlatilag nincs oka annak, hogy ne kapjuk meg. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy testét aktívabbá tegye, miközben egyben remekül mutat, ez mindkét világ legjobbja.