Felső fogyókúrás gépek otthoni fogyáshoz

A súlycsökkenés az a cél, hogy a legtöbb ember a hét hat napján üssön az edzőterembe. A kardió edzés elengedhetetlen a fogyáshoz, akár otthon, akár tornateremben végzi a gyakorlatokat. Az otthoni edzőtermek egyre népszerűbbek, mivel minden ember nem talál időt arra, hogy rendszeresen látogassa az edzőtermet.

A piacokon több gép is elérhető; mindazok azonban nem hasznosak a fogyáshoz. Ha házi tornateremeket szeretne vásárolni, akkor tudnia kell, hogy melyik eszköz a legjobb a fogyáshoz.

Vannak olyan gépek, amelyek tökéletesek a fogyáshoz, és segítenek otthoni fogyásban. Ellenőrizzük a legnépszerűbb fogyókúrás gépek néhányát, hogy otthon fogyjon-e

Futópad

fogyókúrás

A futópad a legnépszerűbb fogyókúrás berendezés otthonokban és edzőtermekben. Tanulmányok kimutatták, hogy a futópadok hatékonyak, mint a kerékpárok, a terepfutó gépek, az evezõk és a lépõgépek a fogyás szempontjából. A futópadon több kalóriát égethet el, mint más eszközöket, ha ugyanolyan ideig használja őket. Tehát a brisbane futópadok kötelező gépet jelentenek azok számára, akik otthon szeretnének fogyni.

Helyhez kötött kerékpár

Habár egyetlen edzőgép sem képes legyőzni a szabadtéri kerékpározás előnyeit, az álló kerékpár ebben a tekintetben nem kevesebb. Az álló kerékpár kiváló edzést nyújt a lábaknak, a comboknak, a combizmoknak és a farizomnak. Javítja a vérkeringést, és nagyon hatékony a fogyáshoz, mivel néhány perc lovaglás rengeteg kalóriát égethet el. A legjobb az álló kerékpárban, hogy házában bárhol megtarthatja, például erkély, veranda vagy bármely helyiség.

Stepmill

A lépcső hasonló a futópadhoz, amely úgy néz ki, mint egy gyorsan mozgó mozgólépcső. A lépcsőn végzett gyakorlat hasonlít a lépcsőn való gyors mászásra. Ez az egyik legerőteljesebb testedzési forma a fogyáshoz. Kétségtelen, hogy a gép nagyon hatékony. Lehetővé teszi, hogy a gravitáció ellen tudjon küzdeni, és így a legtöbbet viselje testtömegéből. A lépcsős malmot elhelyezheti otthoni edzőtermében vagy bármely más helyen otthonában.

Rezgésgyakorló gép

A vibrációs edzőgépek az edzőtermek súlycsökkentő berendezésének egyik legújabb kiegészítését jelentik. Amikor a gépen edz, az vibrációt küld az egész testnek, amely segít a cellulit égésében, ami súlycsökkenéshez vezet. A gép a legfejlettebb technológiával segíti a zsírégetést és a fogyást. Néhány perc mozgás a vibrációs edzőgépen elegendő ahhoz, hogy a látható eredményeket néhány nap alatt meglássa.

Evező gép

Az evezőgépek népszerűek az edzőtermekben a felsőtest edzéséhez. A gép nagyon hasznos a fogyáshoz. A Harvard Health Publications tanulmánya szerint körülbelül 377 kalóriát égethet el egy szigorú, 30 perces edzés során egy evezőgépen. Az eredmények azonban egyénenként változnak, és a felhasználó testmozgásának intenzitásától és fitneszszintjétől függenek.

AB görgős gép

Az AB hengergép könnyű és a mag és a hasizmok edzésére készült. A gép tökéletes otthoni fogyáshoz, és mivel kicsi, bárhol tárolhatja a szobájában. Az AB henger gép segítségével gyorsan elveszítheti a hasi zsírt és megerősítheti a magját. A gép könnyű edzést nyújt a vállának is. Az AB henger gép elengedhetetlen azok számára, akik hasi zsírt akarnak égetni.

Reggel Walker

A reggeli séta azoknak jó, akik fogyni akarnak. A Morning Walker megoldás azok számára, akik nem akarnak kimenni sétálni. A gépet bármilyen életkorú személy könnyen használhatja, mivel nem terheli a testet. Egyenáramú motor hajtja, és infravörös rezgéseket használ a fitt és egészséges test érdekében. A Morning Walker az otthoni fogyás egyik legjobb felszerelése.

Stabilitás labda

A stabilitási labda lehetővé teszi, hogy a testsúlycsökkentés érdekében edzzen anélkül, hogy nagy megterhelést jelentene a testen. A stabilitási labda tökéletes fogyókúrás felszerelés a hátad és a hasad számára. Gyakorló- és tornateremként is ismert. A tornaterem labda használatának legjobb előnye, hogy párnázott támaszt nyújt a testnek, védve a hirtelen rángásoktól és rándulásoktól. Ez egy tartós és hordozható súlycsökkentő berendezés, amely segít a fogyásban.

Végső szavak

Az ebben a bejegyzésben említett felszerelés az otthoni fogyás legjobb gépei közé tartozik. Használhatja őket a fitnesz és a fogyás céljainak megfelelően. Akár otthon, akár tornateremben használja a felszerelést, a legjobb, ha edző utasítása szerint használja. A professzionális edző útmutatásainak betartása segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki a fogyókúrás gépekből, és megfeleljen fitnesz céljainak.