Fogyás: Kövesse Shraddha Kapoor étrendjét, hogy az új év előtt formába lendüljön!

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. december 23., 19:00 IST

01/6 Legyen olyan formában, mint Shraddha!

Shraddha Kapoor, akit következő filmje utcai táncosként fog látni, az évek során átalakuláson ment keresztül. Vessen egy pillantást a színésznő Instagram-fiókjára, és tudná, miről beszélünk! Olyan sok diétás titok van, amelyet átvehetsz tőle, és ma megosztunk néhány feltörést, hogy karcsúbbnak és fittebbnek tűnjünk, mint Shraddha! Vessen egy pillantást, és könnyebben fogyjon!

02/6 Inspiráció!

Shraddha számára fontos volt a szigorú étrend és edzésmód fenntartása, hogy táncosként megfeleljen a számlának. Nos, mi van, ha elmondjuk, titkait nem igazán nehéz átvenni. Itt van Shraddha étrendjének alacsony szintje, amely kiválóan alkalmas azok számára, akik le akarják vágni!

03/6 A házi készítésű étel a legjobb

A legjobb és a legalkalmasabb esküszik a friss, házi készítésű ételek táplálkozási előnyeire és a Shraddha sem kivétel. Míg a színésznő megpróbálja egyensúlyba hozni az étrendjét és az edzését, és kiegyensúlyozott rendszert követni, addig nagyon élvezi az ételeket! Valójában nagy rajongója a pandzsábi és a maharashtrian konyhának. Idézte, hogy kifejezte ugyanannak a szeretetét: „Mivel apám vörösvérű pandzsábi, anyám pedig maharashtrianus, a palettám változatos és bőséges is. Nem tudok ellenállni a maharashtrian stílusú rawa sült halnak, a jalebisnek és a kacchi kairinak. " Gondoskodik arról is, hogy házi készítésű ételeket fogyasszon, amikor csak lehetséges.

04/6 Reggeli

Reggelire szeret enni valamit, mihelyt felébred, ezt követően eljut az edzőterembe. Tojás vagy a lényegi poha, a színésznő rajong mindenért, ami feltölti. A szokásos reggelitál egy adag gyümölcsöt, tojást (omlett vagy egy adag rántotta fehérjét) és friss gyümölcslevet tartalmaz.

05/6 Ebéd

Az ebéd általában könnyű és tartalmas. Amikor otthon van, vagy nincs tele a keze hajtásokkal, frissítő, könnyű és tápláló ételeket fogyaszt, amelyek zöld zöldségeket, dalokat és chapatikat tartalmaznak. Míg a zöldségek sokfélét hoznak be az étrendjébe, a hüvelyesek biztosítják, hogy vitaminokkal és szükséges rostokkal gazdagodjon.

06/6 Vacsora

Korán lefeküdni, korán kelni - ez a legjobbak filozófiája, és Shraddha is esküszik rá! El tudja hinni, hogy Shraddha általában 11-ig alszik? Valójában prioritássá teszi, hogy a vacsoráját ennek megfelelően időzítse. Grillezett hal vagy csirke, egy szelet barna kenyérrel vagy egy adag barna rizzsel tartja távol az étrendtől a felesleges szénhidrátokat.

A színésznő gondoskodik arról, hogy étrendjéből kizárja a gyorsételeket és az olajban gazdag ételeket. Amikor kényezteti magát, biztosítja, hogy hidratálva maradjon a méreganyagoktól és a gyököktől.