Kosárelőnézet

A kosárban nincsenek elemek.

itthon
Előnyök
Üzlet
GYIK
Receptek
Kapcsolatba lépni
Ajánlások

Főoldal »Segít a fogyásban

Hajdina: Természetes fogyókúra

A hajdina jótékony hatása részben a fitokemikáliák gazdag kínálatának köszönhető. A fitokemikáliák antioxidánsokként védik a betegségeket. A magas rosttartalmú ételek, például a hajdina fogyasztása szintén gyorsabban feltölthet és elnyomhatja az étvágyat, ami nagyszerű eszköz a fogyáshoz.

Fogyni hajdina

Hajdina diéta:

A hajdina a szemekkel összehasonlítva alacsony kalóriatartalmú étel, amely sok fehérjét, aminosavat, vasat, magnéziumot, káliumot, foszfort, jódot, B1, B6, P vitamint tartalmaz.

Ismétlem, a hajdina egészséges étrend. A táplálkozási szakemberek gyakran javasolják, hogy vegyék fel a vérszegénység, magas vérnyomás, májbetegek menüjébe.

Ez a diéta 14 napig tart.

Két hét múlva fogyhat 7-10 fontot (én 8 fontot), és megtisztítja a testét és ellazítja a gyomrot és a beleket.

Miért olyan jó a hajdina a fogyáshoz?

A hajdina magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú. Ez azt jelenti, hogy számos egészségügyi előnye van, és segít abban, hogy nagyon kevés étkezés után jóllakjon, ellentétben a finomított fehér liszttel, amelynek tápértéke kevés. A hajdina szintén magas antioxidáns flavonoidokban van, így növelheti az anyagcsere sebességét és elősegítheti a zsír gyors leégését. Bizonyítékok szerint a hajdina liszt jelentősen csökkenti a vércukorszintet és az inzulin reakciót. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet is.

A hajdina diéta

Jelenleg összeomlási étrend van érvényben, amely megköveteli, hogy 10 - 14 napig csak hajdinát fogyasszon. A diéta rajongói azt állítják, hogy ez 8 és 20 font közötti veszteséget okozhat. Az ilyen típusú mono-diéták azonban, amelyek csak egyetlen dolgot követelnek meg, károsak az egészségre, és valószínűleg nem okoznak tartós fogyást. A fogyáshoz nem kell hajdina diétát tartania. A sikeres fogyás lényege az életmód és az étrend megváltoztatása, amellyel együtt élhet.

A hajdinára való áttérés és a finomabb hajdina palacsinták bevonása a napi étrendbe olyan súlycsökkenési változás, amellyel a legtöbb embernek nem lesz gondja.

A hajdina egyik legjobb pontja, hogy valójában jobb az íze, mint a fehér liszt alternatívája.

Segédeszközök a fogyáshoz

A hajdina kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búza vagy az árpa, telített zsír- és koleszterintartalmú, magas rost- és fehérjetartalmú. Ez egy erőteljes kombináció, amely segít elnyomni az étvágyat, szabályozni a vércukorszintet, javítani az emésztőrendszer egészségét és felépíteni a sovány izmokat.

Hajdina-kefir diéta fogyáshoz

Menü kefirrel

A menü egy hétre készült. Az ételt naponta háromszor kell bevenni. A hajdina diétás menü kashát és a következő kiegészítő termékeket tartalmazza (napi egy):