Reggelire fogyasztva ezt a zöldséget titkos fogyókúra lehet
A titkos fegyver
Ha valaki szeret gomba enni, akkor ez jó hír az Ön számára. Kutatások szerint a gomba reggeli elfogyasztása elősegítheti a teljesebb érzését a nap folyamán, ami elengedhetetlen a fogyáshoz.
A tanulmány
A közelmúltban egy kontrollált crossover vizsgálatot hajtott végre a Minnesotai Egyetem, ahol kiderült, hogy a reggeli gombák rendszeres fogyasztása hosszabb ideig teltebbnek érzi magát. A vizsgálatban részt vevő embereket arra kérték, hogy egyenek gombát vagy marhahús szendvicset reggelire 10 napig, majd azt mondták, hogy váltsanak a következő 10 napra.
Megállapították, hogy a gombaevők egy órás reggeli elfogyasztása után is teljesebbnek érezték magukat. Ez azért történik, mert a gombák rosttartalma magasabb, mint a hasonló mennyiségű húsé.
Korábbi tanulmányok azt sugallják, hogy az élelmiszer, amely nem gyümölcs vagy zöldség, hozzájárulhat a demencia leküzdéséhez.
- Fogyás története; Ruházatom mérete XXL-ről XS-re csökkent, és az étrendem a titkos fegyverem; Idők
- Titkos fegyvered az étvágy csökkentésére és a fogyásra - Wildwood Életmód Központ
- A titkos fogyókúra, amelyhez mindenki hozzáfér, de nem tud róla - Szitakötő Fitness
- Fogyás Alacsony zsírtartalmú joghurt reggelire - miért rossz ez a népszerű étkezés a diéta szempontjából
- Súlycsökkenés - anya öt ruhaméretet esett le EZT az egyszerű étrend- és edzéstervet követve