Fogyás: Hogyan segíthet a száraz gyömbér por vagy a hónap a fogyásban

Gyömbérpor előnyei: A saunth port egy sor indiai készítményben használják, mint a chutneys és a chaat. Tudta, hogy ez az egészséges testsúly-szabályozáshoz is jól jöhet ?! Olvassa el, hogy tudja, hogyan.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. március 11, 10:44 IST

segíthet

Fogyás: A gyömbért számtalan módon lehet fogyasztani

  • A gyömbér sok antioxidánssal teli gyógynövény
  • A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik
  • A gyorsabb anyagcsere gyorsabb fogyáshoz vezet

Nehéz elképzelni egy napot gyömbér nélkül. Ételek és tea ízesítésére használjuk, és pár házi gyógymódot is. A gyömbér könnyen az egyik legtáplálóbb étel, amelyet a kamránk tartalmaz. Tele van vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal. Gyulladáscsökkentő hatása is van, amelyek segítenek enyhíteni a megfázás és a köhögés okozta fájdalmat és kellemetlenségeket. A gyömbér szintén hagyományos gyógymód az emésztési zavarok és a puffadás ellen. A reggeli betegség és émelygés legyőzésére szolgáló hatékony eszköz a gyömbér egy évelő gyógynövény, amely belső szerepet játszik mindennapjainkban. A gyömbért számtalan módon lehet fogyasztani; az egyik népszerű módszer a saunth vagy a szárított gyömbér por. A saunth port egy sor indiai készítményben használják, mint a chutneys és a chaat. Tudta, hogy ez az egészséges testsúly-szabályozáshoz is jól jöhet ?! Olvassa el, hogy tudja, hogyan.

Gyömbér szerepe a fogyásban

Az egészséges emésztés kulcsfontosságú a fogyás szempontjából. A gyenge emésztés akadályozza a tápanyagok felszívódását és az ételek eltávolítását, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A Healing Foods című könyv szerint a gyömbér "megvédi és meggyógyítja a bélet, meggyorsítja az ételek mozgását a gyomor-bél traktusban, és csökkenti a szelet, a puffadást és a görcsöket. Felébreszti az ízlelőbimbókat és folyik az emésztőrendszer nedve". A gyömbér emésztőereje nagyon népszerű az ayurvédában is. "Az emésztési zavarok megelőzésének első kulcsa az emésztési tűz fokozása. Az agni meggyújtásának egyik legjobb gyógynövénye a gyömbér" - írja Dr. Vasant Lad. A gyömbér is gyorsítja az anyagcserét, ha gyorsabb az anyagcseréd, akkor a kalóriákat is gyorsabban égeted el.

A gyömbér emésztőereje nagyon népszerű az ayurvédában is

Hogyan készítsünk fogyásbarát gyömbérvizet

A száraz gyömbérpor bármely helyi üzletben megtalálható. Készítheti otthon is. Csak őröljön meg néhány gyömbérdarabot, amíg sima port nem kap. Ezzel a száraz porral elkészítheti saját fogyókúráját. Tegyen két teáskanál gyömbérport négy csésze vízbe, és forralja fel; igyon minden reggel éhgyomorra. Ez nemcsak megtisztítja a rendszerét, hanem az anyagcseréjét is.

Meg kell érteni, hogy a fogyás a jó étrend és a testedzés keveréke. Nem csak étrendjén dolgozhat, és teljesen elhanyagolhatja az edzést. Az étrendet is kissé be kellene állítania a testi igényeinek megfelelően. Győződjön meg róla, hogy ezt szakértői útmutatással teszi.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.