Fogyás leves vegetáriánus - Egyszerű recept

Keres egy fogyókúrás leves recept, amely könnyen elkészíthető és elősegíti a szervezet méregtelenítését is? Ha a válaszod „igen”, akkor a megfelelő cikkhez érkeztél.

Iszik ezt a fincsi vega fogyókúrás leves bármikor a nap folyamán. De a kedvenc időpontom este ejteni ezt a levest.

Soha nem gondoltam volna, hogy a házi levesek olyan ízletesek és valóban segítenek a fogyásban azáltal, hogy hidratáltak, kalóriabarátok és egészségesek.

Mint a legtöbb, én is az a srác voltam, aki sok egészségtelen falatot rágcsált este, amikor elhízott voltam. Ez a legérzékenyebb időszak az ember számára, mert valószínűleg ez idő alatt szemetet eszik.

Mindig zavart vagyok, hogy mi legyen még az esti harapnivalókkal a fogyás utam során. A régi ócska étkezési szokások elhagyása kissé nehéz volt.

Úgy találtam, hogy ez a leves remekül helyettesíti egészségtelen esti ócska ételeimet. Ízlés, egészség és elégedettség egy helyen.

Hadd osszam meg veletek a fogyókúrás zöldség receptjét, anélkül, hogy pazarolnám az idejét. A leves legjobb része, hogy ebbe a levesbe felviheti bármelyik kedvenc zöldségét, hogy minél több hasznot érjen el.

De megosztom veletek, hogyan készítem ezt a zöldséglevest hozzávalókkal és elkészítési módszerekkel. Ha azt szeretné, hogy feltöltsek egy videót ehhez a fogyókúrás leves receptjéhez, akkor kommentálja ezt a cikket.

Alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás leves

Hozzávalók: Egy személy számára.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az összetevőket, amelyekre a recept elkészítéséhez szükség lesz. Mindig szabadon hozzáadhat vagy eltávolíthat bármilyen választott összetevőt. És ez teszi ezt az ételt érdekesebbé.

Összetevők listája:

Zöldbab (fél csésze)
Káposzta (teljes csésze, apróra vágott közepes méretű)
Spenót (teljes kupa, aprítva)
Paradicsom (1 közepes méretű)
Gomba (fél csésze)
Palack tök (fél csésze, apróra vágott közepes méretű)
Sárgarépa (fél csésze, apróra vágott közepes méretű)
Borsó (fél csésze)
Csemegekukorica mag (fél csésze)
Zöld chili (1 db)
Fokhagyma (2 gerezd apróra vágva, opcionális)
Curry levelek (3-4 levél)
Fekete bors (fél teáskanál)
Citromlé (1 teáskanál)
Só (ízlés szerint)
Víz (igény szerint)
Olaj vagy Ghee (1 teáskanál: opcionális)
Köménymag (1 teáskanál)
Hing (egy csipet)

Próbálja ki ezeket a fogyásbarát vacsora recepteket.

Előkészítési módszer

Vegyünk minden zöldséget a fent említett mennyiségben gyorsfőzőbe. Öntsön vizet a tűzhelybe, amíg az teljesen el nem fedi az összes zöldséget.

Most tegyen sót és fekete borsot a tűzhelybe, és tegye közepes lángra a tűzhelyen. Hagyja a zöldségeket 2 sípra főzni. Ezt követően kapcsolja ki a tűzhelyet, és várja meg a következő 5 percet.

Amíg vársz, készülj fel Tadkára. Ehhez vegyen olajat vagy ghí-t, és közepes lángon melegítse. Ezután tegyen köménymagot, zsanért és fokhagymát az olajba. Hagyja, hogy jól megpördüljenek, majd kapcsolják ki a tűzhelyet.

Most nyissa ki a tűzhely fedelét, és óvatosan tegye bele a tadkát fedéllel a tűzhely fölé. Add, citromlé és a alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás leves készen áll a kedvenc edénybe kortyolgatni.

Remélem, tetszeni fog ez a házi finom zöldség fogyókúrás leves, és megosztja barátaival és családjával.

Jegyzet: Ne szűrje le a zöldségeket, és egye meg mindet, amikor ezt a levest fogyasztja.

Az Instagram-fiókomon keresztül folyamatosan megosztom tippjeimet, étrend-tervemet és rengeteg motivációt a sikeres fogyáshoz. Szeretek saját súlycsökkentő árajánlatokat írni és megosztani a közösségi médiában. Ellenőrizze az Instagram-fiókomat itt és soha ne veszítse el motivációját a fitnesz iránti küldetéséhez.