Fogyás: Miért ne fogyaszthatna savanyúságot egy fogyókúrás utazás során

A fogyás vágyának és a táplálkozás állandó küzdelme egészen valóságos. Ha Ön egyike azoknak, akik szeretik ételüket fűszeres és ízes savanyúsággal párosítani, akkor itt az ideje, hogy ugyanezt gondolják át

Fénypontok

A savanyúság több kárt okozhat, mint hasznot a testében
A savanyú uborka magas olaj- és sótartalommal rendelkezik
A savanyúságokban a felesleges sótartalom vízvisszatartást eredményezhet

A fogyás vágyának és a táplálkozás állandó küzdelme egészen valóságos. Ha Ön egyike azoknak, akik imádják fűszeres és ízes savanyúságokkal párosítani ételeiket, itt az ideje, hogy ugyanezt gondolja át. A savanyúságok sok ízt adnak minden ételhez, amelyhez párosulnak; azonban nem sokan veszik észre, hogy többet árthatnak, mint használhatnak a testednek. Igen, jól olvastad! A savanyúságok fogyasztása nem a legjobb fogadás fogyás közben; ennek oka elsősorban a magas olaj- és sótartalom. Az Ayurveda szakértője, Dr. Ashutosh Gautam szerint: "Kerülni kell a zsíros savanyúságok fogyasztását, mivel ezek olaj- és sótartalommal vannak ellátva. A különféle savanyúságok túlzott sótartalma vízvisszatartást eredményezhet a szervezetben, ami tovább akadályozhatja a súlyát veszteségfeszítések. " Az indiai savanyúságokban gazdag nátriumtartalom van, ami esetleg egyensúlyhiányt okozhat a test folyadékában.

Ha további kilókat szeretne leadni, akkor a savanyúságoknak ki kell hagyniuk az étrendet, mivel az étrendben lévő sok só megnövelheti a test vízmennyiségét. A savanyúságokban lévő hozzáadott tartósítószerek szintén akadályozzák a fogyást, és puffadást okozhatnak. Dr. Shikha Sharma 101 súlycsökkenési tipp című könyve szerint a nimbu vagy a piros/zöld chili savanyúságokat kell választani, mivel ezek kevesebb olajat tartalmaznak. Ezen kívül a savanyúságokban is elég magas a kalóriatartalom. Ugyanis a savanyúság nagy részét olajban készítik el, és áztatják benne.

Fogyás: A savanyúságokban lévő hozzáadott tartósítószerek szintén akadályozzák a fogyás folyamatát, és puffadást okozhatnak

Ha továbbra is szeretné élvezni ezt az örömöt egyszer-egyszer, akkor válassza ki a jobb lehetőségeket, hogy azok ne hozzák teljesen le a fogyás erőfeszítéseit. "Arbi savanyúság, kathal savanyú uborka és mangó savanyúság helyett (amelyek keményítõk), inkább gobi savanyúságot, nimbu savanyúságot vagy karela savanyúságot válasszon" - jegyzi meg a könyv.

Tehát, amikor legközelebb valami fűszeres és ízes savanyúságra vágyik, tartsa szem előtt a fent említett dolgokat, és hozzon kalkulatív döntést.