Fogyás sikertörténetek: Johanna Halosz

„77 kg-mal később, most 6/S méretű, 118/78 vérnyomással és jelentősen javított koleszterinszámmal. A súlycsökkenés 100/100, a bevitel és a testmozgás. A 2. héten kezdtem el járni, egyszerre egyetlen 18 perces mérföldet. Most részmunkaidős Pilates oktatóként kirándulok, kajakozom, SUP evezek és sziklamászok, hogy keresztezzem a vonatot, és a testedzésem is izgalmas és érdekes legyen! "

Figyelem: Komoly motiváció vár ránk.

Fogyás sikertörténetek: Johanna Halosz

Sok nőhöz hasonlóan egész életemben a súlyommal küzdöttem. 16-os méret körül lebegtem, 1988 óta talán kétszer süllyedtem 12-re, 2014-ben pedig 20-as, XXL-es méretet értem el. Közvetlenül a 40. születésnapom körül a férjemmel fantasztikus karácsonyi vakációt töltöttünk Hawaiin. Spóroltunk, terveztünk és elképesztően jól éreztük magunkat. Mindig aktív, társas és kalandos tevékenységet folytattunk, nem kevés úszással és étkezéssel, ivással és sznorkelezéssel, túrázással és golfozással. De visszatekintve a 13. napra arra a 2000 képre, amelyet készítettünk, amikor összepakoltunk, hogy visszatérjünk a valóságba, annyira elborzadtam a látottaktól. Ez volt az első alkalom, hogy nagyon megbetegedett a megjelenésem, és sírva néztem magam elé. Azta. Hogyan hagytam ezt elérni, és hogyan nem tudtam?

Kb. Ekkor vettem észre, hogy forrón jár a „motorom”. A BP-m 130/110 körül lógott, és a dokim megemlítette a BP-s gyógyszereket. A szívbetegség a családomban fut. Nem akartam egész életemben gyógyszert szedni, de az orvosom 6 hónapot adott nekem, és ha nem látok javulást, ez lenne a következő lépés.

2016. január 15-én egyedül, először léptem be a Súlyfigyelőkbe, utoljára. Minden akadályomat el kellett távolítanom. Nem hibáztathattam egy haveromat, amiért nem jött velem, vagy leesett a pályáról, amikor valaki más tette. Ezt nekem kellett megtennem. Arra gondoltam, hogy elmehetek a Súlyfigyelőkhöz, és lefogyhatom ugyanazt a 25 kg-ot, amit mindig is leadtam. Igazából ennyit vállaltam. Ennél sokkal többet kellett veszítenem, de azt gondoltam, hogy a 25 hatalmas előrelépés lesz. Aznap 222,4 font voltam. Lihegtem.

A Súlyfigyelők Hetilap recepteket osztott meg, csakúgy, mint az alkalmazás, és azokkal kezdtem az utamat, de megállapítottam, hogy időnként munkaerő és összetevők intenzívek, nehézek a pontokon, és nem táncoltak a szájízemen. Egy nap a Facebookon bukkantam a Skinnytaste-ra, és észrevettem, hogy receptjei mennyire egyszerűek, és az összetevők listája barátságos és egyszerű volt. Mint a legtöbben, én is főzök a férjemnek és magamnak, és az egészséges életem megkönnyítése érdekében egészséges, finom ételekre kellett eladnom. Soha nem mondtam neki, hogy Skinnytaste receptek. Minden edényhorogra, zsinórra és süllyesztőre esett. Néhány héttel később, 2015 májusában bevallottam, hogy kizárólag Gina receptjeit használtam éjszakai főzésem során. Teljesen lenyűgözte, hogy soha nem vette észre, hogy „diétás ételt” eszik, ami olyan félrevezetés. Tény, hogy elkezdett kérni sovány recepteket!

Mivel a társadalmi események és a szórakoztatás számomra fontos és még mindig fontos, számomra szükségem volt arra, hogy saját ételeim rendelkezésre álljanak, és a Skinnytaste receptek megfelelnek a tömeg tetszetős, egészséges számlájának. Évente körülbelül 60 éjszakát is táborozunk, ezért előkészítem az étkezéseket, hogy magammal vigyem, és a hő fölé dobjam.

„Végeztem. És tudtam az összes képletet és kifogást, ami nem működött. És tudtam, hogy mindennap mindent meg kell csinálnom. És tudtam, hogy nem tudok hullámvasútra menni. És amikor elkezdtem látni a különbséget, és minden héten következetes veszteséget láttam, ez elég motiváció volt. És aranyos cipőkkel és új edzésruhákkal vagy csipkékkel vagy fejpántokkal jutalmaztam. Valami, amit fel akar fűzni és menni. Ja és a kutyák megköszönték:)

77 kg-mal később, most 6/S méretű, 118/78 vérnyomással és jelentősen javított koleszterinszámmal, 2 év az életben, a Skinnytaste továbbra is az alapértelmezett receptkeresés. Amikor inspirációra van szükségem a vacsorához, a napi bejegyzései általában a nevemet hívják. Rendszeres forgatásom karfiolos sült „rizs”, csirke milánói és sült saláta kitûnõ, pulyka Taco spagetti tökhajók, Reuben sertés bélszín, tonhal rakott, töltetlen káposztás tálak, grillezett garnélarák és zöldségtálak, BBQ csirkehili, Bang Bang garnélarák, csirke Fiesta saláta, valamint spárgatojás és szalonnás saláta és még sokan mások. Vannak más kedvenceim is, mint spárgakupák, pürés karfiolburgonya, teljes ünnepi ételeket főztem az összes receptjével, főleg az oldalával, és nagyszerű véleményeket kaptam! Elég régóta főztem az ő stílusában, hogy most már tudjam, hogyan módosítsak bármilyen ételt hasonló módon. Friss alapanyagok, sok friss fűszernövény, teljes merész íz és fűszerek, kevés tejtermék nélkül, kivágtam a szénhidrátokat, ahol csak tudtam. A Skinnytaste játékváltó volt, hogy az étkezési játékom friss, izgalmas legyen, és soha ne legyen unalmas és unalmas. Tudok enni és magabiztosan szolgálni. Életem emberei is élvezik a receptjeit, ami segít a pályán maradni.

A súlycsökkenés 100/100, a bevitel és a testmozgás. A 2. héten kezdtem el járni, egyszerre egyetlen 18 perces mérföldet. De minden nap kicsit gyorsabban és hosszabb ideig mentem, és a kutyák imádták. 2 hónap múlva, 12 kg-mal lejjebb, beléptem egy Pilates stúdióba, fogalmam sincs, mi ez, de egy barátom azt mondta, hogy izgatottnak kell lennem, ha Club Pilates-t kapok a városban. Az 1. napon kiakadtam. Azóta több mint 700 órát vettem részt, a testem teljesen megváltozott és átalakult, átfogó tanítóképzőt vettem részt, és most részmunkaidős pilates oktató vagyok, hűséges követőkkel és teljes órákkal! Még mindig heti 4-5 Pilates órát veszek, és heti 3-4 napot is gyalogolok. Túrázok, kajakozok, SUP evezek és sziklamászok, hogy átkeljek a vonaton, és izgalmas és érdekes maradjon a testedzésem is!

"Megtalálja az egészséges tiszteletet teste és étele iránt, izgalmas, ízletes, könnyű és friss ételeket tart."

Csak egyetlen legjobb tanácsot nem tudok felajánlani, mert úgy gondolom, hogy az igazi egészséges fogyás és a KARBANTARTÁS sokrétű megközelítés. Testének és ételének egészséges tiszteletben tartása, izgalmas, ízletes, könnyű és friss étel megőrzése. MINDEN EGY NAP mozog, és olyan testmozgás és funkcionális tevékenység megtalálása, amely izgat. Igya, esetemben 100 oz vizet naponta. Ez kiteszi a fogyás útját, így minden lépésnél elszámoltathatja magát. És minden héten a léptékben lépeget, és egy megbeszélésre marad. Szenvedélye az ételekben, a tevékenységekben és a megosztásban. Utazásom folytatódik, miközben folyamatosan beszélek róla, és arra ösztönözök másokat, hogy tegyenek egyetlen lépést saját maguk szeretete és a testük megköszönése felé! Köszönöm, Gina, hogy megmutattad nekem, hogy az étel szép és ízletes, egészséges és izgalmas lehet!

Halosz Johanna
WW Lifetime Tag 2015.11.8. Óta
Club Pilates képesített oktató
Skinnytaste Advocate
Wellness vezető

Köszönöm Johanna, hogy megosztotta velünk inspiráló történetét ! Kattintson ide további Skinnytaste fogyás sikertörténetek elolvasásához!