Fogyás Superfoods probiotikumok a fogyáshoz

Ajánlások
Média és események
- Könyvek
- Podcastok
- Blog
- nyomja meg
- Rádió
- tévé

Rólunk
- A gyógyulás útjainak feltárása
- Dr. Kellmanről
- Gyógyítási módszerünk
- Kezelések, amelyeket használunk
- A mikrobiom
- GYIK
- Csatlakozz a csapatunkhoz
Feltételek, amelyeket kezelünk
- Minden feltétel
- Fogyás
- Pajzsmirigy
- Nők egészsége
- Autoimmun betegség
  - Autoimmun betegség
  - Hashimoto-kór
  - Lupus
  - Rheumatoid Arthritis
- Lyme-kór
- Emésztőrendszer
- Neurológiai
- Autizmus
- Rák
- Fáradtság
Ajánlások
Média és események
- Könyvek
- Blog
- nyomja meg
- Rádió
- tévé
Kapcsolatba lépni

A súlycsökkentő szuperélelmiszerek új fajtája

Az elmúlt évtized egyik legizgalmasabb orvosi áttörése a mikrobiom. A mikrobiom ezernyi baktérium közössége, amelyek mindegyikünkben élnek, és döntő szerepet játszanak egészségünk számos területén - különösen az emésztés, az anyagcsere és a testsúly szempontjából.

Hosszú évek óta segítem a pácienseimet a fogyásban azzal, hogy támogatom mikrobiomjukat. Erjesztett ételeket, például joghurtot és savanyú káposztát ajánlok, amelyek tele vannak élő, barátságos baktériumokkal probiotikumok, baktériumok por, tabletta vagy kapszula formájában.

Kitaláltam azt is, amit az Icall the Microbiome Superfoods tartalmaz: rostokban és más összetevőkben gazdag ételek, amelyek barátságos baktériumok táplálásával segítik a mikrobiom támogatását.

A Microbiome Superfoods

Természetes probiotikumok, amelyek kiegészítik mikrobiomját további egészséges baktériumokkal

Erjesztett zöldségek, például savanyú káposzta és kimchee
Erjesztett tejtermékek, például kefir (erjesztett tej) és juh- vagy kecsketejből készült joghurt (a legtöbb ember számára jobb, mint a tehéntejtermékek)

Természetes prebiotikumok: ételek, amelyek táplálják a mikrobiomban lévő egészséges baktériumokat

Spárga
Sárgarépa
Fokhagyma
Csicsóka
Jicama
Póréhagyma
Hagyma
Retek
Paradicsom

A szuperélelmiszerek nagyszerű tulajdonsága, hogy ezek tényleges teljes ételek. Nem imitálhatja előnyeiket azáltal, hogy kiegészítőket szed, mert a természet jobb munkát végzett az etetéssel, mint bármelyik kiegészítő gyár valaha is tudta volna. Minden Microbiome Superfoodban megtalálható a tápanyagok, az antioxidánsok, a gyulladáscsökkentők és a prebiotikumok természetes és egyedi keveréke - egy speciális kombináció, amely közösségben működik a bél gyógyításában, a mikrobiom táplálásában és általános egészségi állapotának javításában. Semmilyen táplálkozási, tudós, orvos vagy súlycsökkentő szakember soha nem képes megfelelni ezeknek a ragyogó kombinációknak!

Ismerje meg a csicsóka: Különleges szuperétel

Az összes Microbiome Superfood rendkívüli segítség a fogyás és az egészségi állapot szempontjából. De az egyik legkülönlegesebb a csicsóka, egy kicsi, gombás gyökérzöldség, más néven napraforgó.

A csicsóka finom salátát készít. Dörzsölje meg, szeletelje nagyon vékonyra, és öltöztesse fel citrommal és extra szűz olívaolajjal. Vagy megpárolod őket, és megeszed citrommal és olajjal, vagy aiolival, egy házi fokhagymás majonézzel.

Ez a keményítőtartalmú zöldség tele van inulin, egyfajta rost, amelyen a barátságos baktériumok függenek, és amelyek egészségesek. B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek segítik a testet a stressz feldolgozásában és támogatják az immunrendszert. A tiamin különösen támogatja a gyomor savtermelését, amely a jó emésztés kulcsfontosságú tényezője.

A csicsóka egyben fantasztikus káliumforrás is, amely döntő fontosságú az izomösszehúzódás és az idegműködés szempontjából. Tele vannak immunerősítő C-vitaminnal, és vannak benne vas és réz, mindkettő segít vastag, gazdag színű haj.

A fogyás szinergiája

Általában arra próbálom rávenni a pácienseimet, hogy nézzék meg az összképet: tegyenek sokféle dolgot a mikrobiom és az egészséges testsúly elérésére tett erőfeszítéseik támogatására. A testmozgás, az alvás és a stresszmentes evés minden fontos összetevő minden súlycsökkentő programban. Így a megfelelő bizonyítékokon alapuló kiegészítők is.

A Microbiome Superfoodok olyan nagy teljesítményűek, hogy szinte egyedül támaszkodhat rájuk a mikrobiom egyensúlyának helyreállítása és a fogyás érdekében. Koncentráljon ezekre az ételekre, és meg fog lepődni azon pozitív különbségen, amelyet a hangulatában, az energiaszintjében és a testsúlyában okozhatnak. Élvezd!