Fogyás színező táblázat: Az egyik legjobb módja annak, hogy motivált maradjon

Az ebben a bejegyzésben bemutatott információk csak tájékoztató és szórakoztató célokat szolgálnak. Ez nem helyettesíti az orvosi szakember tanácsát. Kérjük, forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen új étrendet vagy testedzési programot elkezdene. Nem vagyok egészségügyi szakember és nem fitnesz edző. Minden erőfeszítést megteszünk annak érdekében, hogy a következő bejegyzésben szereplő információk pontosak és igazak legyenek. Mindig elsősorban orvosának utasításait és tanácsait kövesse. A hozzászólás tartalmazhat kapcsolt linkeket, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot fizetek, ha vásárol, és nem terheli önnek külön költséget. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. További információkért kérjük, olvassa el a teljes használati feltételeket, a közzétételi irányelveket és az adatvédelmi irányelveket a megfelelő linkekre kattintva.

Hányszor vesztette el a motivációját és adta fel a korábbi étrendjeit? Lehet, hogy a mérleg nem mozdult olyan gyorsan, ahogy szerette volna, vagy rosszul érezte magát attól, hogy megfosztotta kedvenc ételeitől, vagy valamilyen más ok miatt elvesztette a motivációt és feladta. Visszatért a szokásos étkezési szokásaihoz, vereségnek érezte magát, és soha nem fog megváltozni semmi. Annyiszor éltem át ezt a ciklust, és amikor úgy döntöttem, hogy bariatrikus műtéten megyek keresztül, tudtam, hogy valaminek másnak kell lennie. Tudtam, hogy motiváltnak kell maradnom ezekben a nehéz időkben, ezért létrehoztam egy súlycsökkentő színező táblázatot.

Ez a diagram minden különbséget meghozott a fogyásomban, és még az utazásom előrehaladtával is motivációban maradtam. Van valami a vizuális fejlődésben, ami felrúg, és azt hiszem, ez ugyanezt meg tudja tenni az Ön számára is. A fogyás színező táblázata az egyik legjobb módja a motiváció fenntartásának a bariatrikus műtét során.

fogyás

Szórakoztató látvány

Néhányunk számára a célsúly elérése hosszú, több éves út. Motivált maradni ez idő alatt nehéz lehet. Korábban írtam arról, hogy motivált maradok, ha fel akarsz adni. Ebben a bejegyzésben arról írok, hogyan lehet motivált maradni a hétköznapok során. Amikor haladsz az utadon, és a napok hetekké válnak, amelyek hónapokká válnak, és a motiváció elenyészni kezd. Nem mintha feltétlenül fel akarna adni, de a jövő iránti izgalom kezd halványulni. Elakad a mindennapi életben, és szem elől tévesztheti a végcélt.

Csak Önnek, olvasóim, készítettem egy fogyás színező táblázat munkafüzetet, amely segít meghatározni a fogyás céljait, meghatározni, hogyan fogjátok kezelni magatokat, és nyomon követni a fogyás előrehaladását. Most csak 19 dollárért kaphatja meg! Ide kattintva megnézheti!

Első látogatásomkor a sebész azt mondta nekem, hogy körülbelül 50 fontot kell lefogynom a műtét előtt, és a biztosításomhoz hat hónapos pre-op program szükséges. Megállapítottam, hogy hat hónap alatt 50 fontot, vagyis havi nyolc-kiló kilót kell leadnom. A programom szintén közvetlenül az ünnepek előtt kezdődött, így tudtam, hogy nehéz utak várnak rám. Tudtam, hogy szeretnék létrehozni valamit a fogyás vizuális nyomon követésére, hogy motivált maradjak. Ezúttal valaminek másnak kellett lennie, és hajlandó voltam kipróbálni mindent, ami működhet.

Készen áll a további információkra? Nagy! Kattintson az Tovább gombra az olvasás folytatásához!