Fogyás XXL> XL

cptbigt

Új tag

Új vagyok ebben a fórumban, és csak baráti tanácsokat keresek

fórum

Jelenleg 312 fontot nyomok (férfi vagyok), és nemrég kezdtem el a tisztességes egészséges táplálkozás étrendjét, és mindennapok gyakoroltam. Arra törekszem, hogy le tudjak esni az XL-es ingek viseléséről. Van valakinek tapasztalata ezzel a céllal vagy hasonlóval, és tudja nagyjából hány font/idő kell ehhez? Az XXL (uk méret) jelenleg jól áll nekem, bár meglehetősen táskás, az XL nagyon szoros, így középen ragadtam.

Tudom, hogy a súly különböző módon jön le az emberekről, de én csak egy durva útmutatót keresek. Nagyon köszönöm a segítséget előre!

Jynus

Jól ismert képviselő

Új vagyok ebben a fórumban, és csak baráti tanácsokat keresek

Jelenleg 312 fontot nyomok (férfi vagyok), és nemrég kezdtem el a tisztességes egészséges táplálkozás étrendjét, és mindennapok gyakoroltam. Arra törekszem, hogy le tudjak esni az XL-es ingek viseléséről. Van valakinek tapasztalata ezzel a céllal vagy hasonlóval, és tudja nagyjából hány font/idő kell ehhez? Az XXL (uk méret) jelenleg jól áll nekem, bár meglehetősen táskás, az XL nagyon szoros, így középen ragadtam.

Tudom, hogy a súly különböző módon jön le az emberekről, de én csak egy durva útmutatót keresek. Nagyon köszönöm a segítséget előre!

KaraCooks

Idősebb

Nagyon nehéz megmondani. Minden a test típusától, a magasságától függ. isten és mindenféle egyéb tényező.

Azt mondom, hogy az egészséges fogyás általában a testsúly 1% -a hetente. Tehát például, ha 200 kg-ot nyom, akkor átlagosan heti 2 font fogyásra kell számítania.

Remélem, ez segít egyeseknek.

tanyalangis

Új tag

Természetes súlycsökkentő tippek

Gyógytornász vagyok, érdeklődésem, hogy segítsek az embereknek a súlycsökkenésben. Emlékeznie kell arra, hogy a fő oka annak, hogy az emberek 30 éves koruk után híznak, az aktivitásuk csökkenésének köszönhető. Ez az izomtömegre is negatív hatással van. Ha súlyzós edzéssel növeli izomtömegét, természetesen stimulálja az anyagcserét, és ezért több kalóriát éget el. A kalóriakontroll szintén fontos tényező. Próbálja kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Reggel próbáld meg elfogyasztani a kalóriabevitel körülbelül 1/3-át reggelire. Ez jól segíti az anyagcserét. Érdemes kisebb, de gyakoribb ételeket enni és növelni a vízfogyasztást. Ha mindezt kipróbálta, vagy valami újat szeretne kipróbálni, ellátogathat a [spam] oldalra. Ez egy teljesen természetes súlycsökkentő webhely. Ott olvashat a core-4 rendszerről. 3 fél hét alatt 9 kilót fogytam ezzel a természetes rendszerrel. Ingyenesen regisztrálhat, és az első megrendelését 90 napos pénz-visszafizetési garanciával készítik el. Érdemes utánanézni. Egészségedre!