Téma: Rendszeresen eszik zöldséget?

Meneteszközök

Keresési szál

Rendszeresen eszik zöldséget?

Eszik rendszeresen zöldségeket, és van-e hatása a fogyásra, mindaddig, amíg ragaszkodnak a kalóriahiányhoz?

Általában csak hetente 2-3 alkalommal eszem zöldséget, és azon gondolkodom, hogy jobban kellene-e törekednem arra, hogy többet egyek. Több vitamint, B és C vitamint szedek, ha ez bármilyen különbséget jelent!

Eszik rendszeresen zöldségeket, és van-e hatása a fogyásra, mindaddig, amíg ragaszkodnak a kalóriahiányhoz?

Amit eszel, lényegében nem számít a fogyás szempontjából, mindaddig, amíg a kalóriatartományon belül eszel. Hosszú távon azonban valóban egészségtelen, ha csak ritkán fogyasztunk zöldséget. Személy szerint letargikusnak érzem magam, ha pár napig nem táplálkozom egészségesen (nem felelek meg elég rostnak stb.), És ez végső soron befolyásolja az edzéseimet.

A multik nem lehetnek mentségek arra, hogy ne elégítsék ki táplálkozási szükségleteiket.

Gyümölcsöt vagy zöldséget eszek minden étkezéskor (naponta 3 vagy 4 alkalommal) - ha nem kellene bélproblémával foglalkoznom, valószínűleg naponta csak egyszer eszem meg őket.

Kreatívabb leszel, amikor ilyen gyakran eszed őket, és sokféle választékot adtam hozzá - még gombát is. * Megehetek * gombát, de még mindig nem érhetem meg őket az ujjaimmal. LULZ - mint egy totális idióta

A zöldségfélék fogyasztása segít abban, hogy megfeleljen a hiánynak, lol! Nagyon teltek és alacsony kalóriatartalmúak, ellentétben bármi mással, amelyet elfogyaszthat. A multivitaminok nem helyettesítik a jó táplálkozást, minden nap zöldséget/gyümölcsöt eszek, többször is.

"A bajnok az, aki akkor is felkel, amikor nem tud" --- Jack Dempsey

Életért eszem, nem csak emelgetni.

Egyetértek Rowynval. Minden étkezésnél zöldséget eszem. Segítenek feltölteni, hogy ne essek túlzásba más ételekben. Ha csak hetente néhányszor eszel, nem hiszem, hogy ez elég lenne.
A zöldségek életmentőek számomra, amikor vágok!

A testem legszexisebb részei? Az agyam, a gerincem és a belem.

"Ne félj az álmaid és céljaid után menni. Csak akkor buksz meg, ha lemondasz róluk. Minden más csak visszaesés. De ne legyen olyan, mint a világ 98% -a, aki panaszkodik az életére, de túl gyáva hogy bármit is tegyen ez ellen. Ha akarsz valamit, akkor FOLY. VIGYE. A legtöbbjüknek semmi sem kerül átadásra. " - Layne Norton

A gyümölcs/zöldség fogyasztásom ingadozik a szezonban. Oregonban élve sok dolog friss, helyi és körülbelül májustól októberig elérhető, de akkor mindent máshonnan kell szállítani. A dolgok tél közepén kevésbé finomak lesznek. Szóval, egy csomó friss zöldséget/gyümölcsöt/bogyót eszem kb. 6 hónapig, aztán leejt.

A reggelim részeként gyümölcsöt eszek, vacsorára pedig mindig zöldségeket. Ebédre csak attól függ.

Aha. és hozzáadnak rostot, ami szintén része annak, hogy miért töltik fel, és vágáskor esp impt a rendszeres kakilás szempontjából. de ennél is több, csak az általános egészségi állapot és a zöldségfélék tápanyagai. van valami oka annak, hogy nem eszel többet belőlük?

Tonna tonnányi zöldséget ettem egész tizenéves koromtól egészen húszas éveimig. de nemrégiben a testépítés megkezdése óta a hangsúly inkább a fehérjékre irányul, és jelentősen csökkent. Mindazonáltal arra törekszem, hogy napi legalább 3-5 adagot kapjak elsősorban az egészségügyi előnyök érdekében. íze második

Rengeteg zöldséget eszem. Általában 1 adag ebédre, 3 adag vacsorára kerül, és spenótot dobok a fehérje turmixomba.

Minden étkezésnél főzeléket eszem. Még a reggelit is gombát és spenótot teszek a tojásomba. Néha még harapnivalókért is, amikor vágok. Amint rendszeresen elkezdi őket enni, kíváncsi lesz, hogyan nem evett annyit. Ráadásul gyakorolnom kell azt, amit a lányommal prédikálok, hogy ő is megtanulja enni őket!

Kövessen a twitteren @lynnbrigham

Eszik rendszeresen zöldségeket, és van-e hatása a fogyásra, mindaddig, amíg ragaszkodnak a kalóriahiányhoz?

Szóval sok válasz arra, hogy minden etetésnél zöldségeket mondanak, és ez fantasztikus - érdemes feltárni azt a kérdést, hogy miért eszik zöldséget minden etetéskor (számomra ez különösen zöldeket jelent). Ennek megértése nélkül nehéz lehet gyakorolni.

A vitaminok szedése - jól függ ez - úgy tervezzük, hogy ételt fogyasszunk, és így kapjuk a tápanyagokat. Nem világos, hogy a szintetikus termékek ugyanolyan hatékonyak, mint a teljes ételek. Tehát a kiegészítők használata csak annyi: kiegészítés - ennek csak olcsó biztosításnak kell lennie, nem pedig a valódi étel helyett.

Ha a zöldekbe való bejutás egy kis kihívás, íme néhány stratégia áttekintése

Remélem segít

Utoljára szerkesztette mc-; 2011.01.09., 04:11 .