A fogyáshoz és a távol tartásához készen kell állnia az interperszonális kihívások eligazítására

Az Észak-Karolinai Állami Egyetem egy új tanulmánya egy váratlan kihívást emel ki azok számára, akik újévi elhatározással fogadták el a fogyást: a körülötted lévő emberek tudatosan vagy tudat alatt szabotálhatják erőfeszítéseit. A tanulmány azokat a stratégiákat is feltárta, amelyeket az emberek a fogyáshoz és annak megtartásához kapcsolódó interperszonális kihívások eligazodásában használnak.

távol

"Sokszor, amikor valaki lefogy, barátja, családja vagy munkatársai aláássák ennek az embernek az erőfeszítéseit" - mondja Lynsey Romo, az NC állam kommunikációs adjunktusa és a közelmúltban ismertetett tanulmány vezető szerzője. "Ez a tanulmány megállapította, hogy az emberek a fogyás után" sovány megbélyegzést "tapasztalnak, például kapnak gyors észrevételeket az egészséges táplálkozási szokásokról, vagy ha az emberek azt mondják nekik, hogy vissza fogják hízni a teljes súlyt."

Ehhez a tanulmányhoz Romo 40 mélyinterjút készített olyan emberekkel, akik korábban túlsúlyosak vagy elhízottak, de az interjú idején vékonynak tartották magukat. A vizsgálatban résztvevők közül huszonegy nő volt, 19 férfi és a résztvevők átlagosan 76,9 font súlycsökkenésről számoltak be.

"A vizsgálat mind a 40 résztvevője arról számolt be, hogy életükben az emberek megpróbálják kicsinyíteni vagy aláásni a fogyás erőfeszítéseit" - mondja Romo. "Ezt a negatív magatartást az úgynevezett sovány megbélyegzés okozza. A tanulmány azonban azt találta, hogy a résztvevők speciális kommunikációs stratégiákat alkalmaztak a sovány megbélyegzés kezeléséhez, valamint a fogyás és a személyes kapcsolatok fenntartásához."

A kommunikációs stratégiák két különböző kategóriába sorolhatók. Az első kategória a vizsgálat résztvevőire összpontosított, és segített másoknak "megmenteni az arcukat", vagy nem érezhették magukat kényelmetlenül a vizsgálatban résztvevő fogyás és egészséges étkezési szokások miatt. A második kategória a károk kezelésére összpontosított: a résztvevők megtalálják a módját az emberek által érzett kellemetlenségek mérséklésének az egyén fogyása és az ezzel kapcsolatos életmódbeli változások miatt.

A kényelmetlenség elkerülésére alkalmazott technikák magukban foglalták azt, hogy a fogyás előtt másoknak elmondják szándékaikat és indokaikat. A tanulmány résztvevői arról is beszámoltak, hogy lépéseket tettek életmódbeli változásaik elrejtésére, például kisebb adag egészségtelen ételek elfogyasztása a családi összejöveteleken, az emberek ételeinek elfogadása, de nem elfogyasztása (pl. Egy tortadarabot egy irodai születésnapi partin, de mondván, hogy később megeszik), vagy megtakarítják a "csalási napjukat" egy éjszakára a barátokkal.

Eközben a kényelmetlenségek mérséklésére alkalmazott technikák általában arra irányultak, hogy kifogásokat találjanak a viselkedés megváltoztatására.

"A tanulmány résztvevői mindent megtettek annak érdekében, hogy egyértelművé tegyék, hogy nem ítélik meg mások döntéseit" - mondja Romo. "Például a résztvevők hangsúlyozzák, hogy egészségügyi okokból, vagy több energiájuk érdekében megváltoztatták étkezési szokásaikat.

"Összességében a tanulmány rávilágít arra, hogy mennyire fontosak a kapcsolatok a fenntartható életmódváltáshoz - és a kommunikáció fontosságához abban, ahogyan eligazodunk ezeken a kapcsolatokon" - teszi hozzá.

Az "Annak vizsgálata, hogy a fogyást vesztett emberek hogyan kommunikálják kommunikációval az interperszonális kihívásokat a súlykezeléssel" című sajtóközleményben jelenik meg az Health Communication folyóiratban.