Kamilla és citrom diéta - fogyás és stressz

Diéta azzal a citrom és a kamilla egyre népszerűbb azok között a nők körében, akik harmonikusan szeretnének fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnék egészségüket.

citrom

Kamilla tea és citrom

Ezt a diétát nem nehéz betartani, de megköveteli, hogy apró változtatásokat hajtson végre a mindennapi szokásokban.

Öt jeges tea, amely gyorsan zsírt éget és hidratál

Ha nem vagy meggyőződve arról, hogy ideje tartani a diétát citrommal és kamillával, akkor tudnia kell, hogy ez a diéta nemcsak a kilóktól, hanem a stressztől is segít megszabadulni.

A citrom- és kamilla diéta napi 3-4 csésze citromlével dúsított kamilla teát fogyaszt. A súlytól függően növelheti a citromlé mennyiségét, vagy csökkentheti. Fontos azonban, hogy ne adjon hozzá olyan citromlé-mennyiséget, amely ízét tekintve kellemetlen lehet.

Kamilla előnyei

A kamilla tea kiválóan alkalmas az emésztés serkentésére, a jóllakottság megszerzésére és testének megtisztítására a méreganyagoktól. Ezért ajánlott minden étkezés előtt kamilla teát fogyasztani, annak biztosítása érdekében, hogy az elfogyasztott étel gyorsan megemészthető legyen. A teltségérzet telepítése után kísértésbe eshet sokkal kevesebb étel fogyasztása, ami azt jelenti, hogy erőfeszítések és áldozatok nélkül csökkenti a kalóriabevitelt és lefogy.

A stressz az egyik fő tényező, amely elősegíti a súlygyarapodást. Észrevetted, hogy hajlamos vagy hízni a vizsga során, vagy gyakran vágyakozol édességek és más egészségtelen falatok után, amikor egy fontos projektet befejeztél a munkahelyeden? Ezek a megnyilvánulások nem mások, mint a stressz és a magas kortizoltermelés hatásai. A kamilla tea nyugtató hatású, és közvetlenül a kortizolra hat, csökkentve annak szintjét.

Erősen ajánlott lefekvés előtt fogyasztani egy csésze kamilla teát, hogy jól aludhasson, és másnap kezdheti a stressz legkisebb jele nélkül. Ne felejtsük el, hogy a REM alvás során a szervezet kiválaszt egy hormont, amely elpusztítja az éhséget és kevesebbet eszik.

Előnyei Citrom ban ben Diéta

A kamilla tea jó a nagyobb súlycsökkenéshez, de még hatékonyabb lehet, ha friss citromlevet ad hozzá.

Miért? Mivel a citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és más hatóanyagokat, amelyek fokozzák az anyagcserét és a zsírégetést.

Fogyókúra citrommal és Kamilla

A kamilla és a citrom diéta megköveteli, mint fentebb mondtam, hogy minden nap 3-4 csésze kamilla teát kell fogyasztani citrommal. A többire reggelit, ebédet, vacsorát és a két alapvető harapnivalót a szokásos módon el lehet fogyasztani.

Ahhoz azonban, hogy biztosak legyünk abban, hogy étrendünk kielégítő eredményeket hoz, célszerű lemondani a zsírtartalmú ételekről (zsíros sertéshús, tejszín, gyorsétterem) és minden más magasan feldolgozott ételről, például fehér rizs sütemények, fehér kenyér cukorka, édességek és sütemények.

Próbáljon általában enni teljes kiőrlésű zöldségeket, friss gyümölcsöket, sovány húsokat, alacsony zsírtartalmú tejterméket (különösen joghurtot) és halat.

A citrom- és kamilla diéta 7-14 napig tart. Felhívjuk figyelmét, hogy a citromkamilla tea vízhajtó, de antikoaguláns hatású is. Ezért, ha Ön antikoagulánsokkal végzett kezelést követ, ajánlott, hogy ne kezdje el ezt a diétát.