Fogyni + Tartani

Küzdött már azzal, hogy elveszítette azt a néhány felesleges kilót, amelyet felhúzott? Vagy azért küzd, hogy többet veszítsen? Úgy tűnik, hogy yo-yo fel és le a súlyoddal? Nem vagy egyedül. Mindenki tudja, mit kell tennie a fogyás érdekében, és mégis, ha ez ilyen egyszerű lenne, senkinek sem lennének súlyproblémái. A túlsúly elvesztése és hosszú távú megőrzése magában foglalja az elméd, az étrend, az alvási szokások, a hormonok, a testmozgás és a mérgező terhelés összetett hálózatának egyensúlyát.

TIPPEK AZ ÚJ LEVESSÉGEKBŐL

Javaslatunk az, hogy kezdjük a puzzle egyik darabjával, és működtessük ezt a darabot, majd lépjünk a következőre. Ha egyszerre több darabon tud dolgozni, az nagyszerű; sokan azonban túlterheltnek és kudarcnak érzik magukat, ha egyszerre túl sokat vállalnak. Célja a hosszú távú fogyás, az egészséges testsúly fenntartása mellett: létfontosságúnak érzi magát és energiával rendelkezik ahhoz, hogy hosszú távon elvégezze azokat a dolgokat, amelyeket az életben szeretne csinálni. Ezt a célt szem előtt tartva van értelme a puzzle egyik darabjára, majd egy másikra és egy másikra koncentrálni; nem igaz? Ez egy folyamatos folyamat, amely eljut a célodhoz és ott tart. És igen, a változás munkához vezet, és a változás nem mindig jön könnyen; de megéri. Először döntse el, hogy egészséges testsúlyt szeretne elérni, majd ezután döntse el, hogy mire kíván először összpontosítani.

Körülbelül 4 hónapja csinálok New leaf Wellness fogyókúrás programot. 35 kilót fogytam és csodálatosan éreztem magam. Az energiaszintem magasabb, és a hozzáállásom is jobb. Valódi ételeket eszem, és az éhségszintem nagyon alacsony. - Lori. H az iowai Coralville-ből

Ezután bontsa le apró, könnyű lépésekre, amelyek elérhetőek, amíg el nem éri fő célját. A legfontosabb az, hogy minden héten kitűzzön elérhető célokat, hogy elérhesse azokat és elérje a sikert. Időnként lassúnak tűnhet, de lassú és egyenletes nyeri a versenyt ! (emlékszel a teknős és a nyúl történetére ?) Hosszú távú eredményeket akarsz, nem pedig azt a csalódást, amelyet oly sok ember él át.

Sok ember nem kapcsolja össze a hormon egyensúlyhiányát a testsúlyával, de szoros kapcsolatban állnak egymással. Mint fentebb említettem, a hormonegyensúly jelentős része az optimális súly puzzle-nak. A hormonok olyan vegyi anyagok a testedben, amelyek stimulálják a reakciókat és a testi funkciókat. Egy olyan testi funkciót, mint a fogyás, határozottan befolyásolják a hormonok. Ha hormonjai egyensúlyban vannak, nehézségeket tapasztalhat a fogyásban. Az inzulin, a pajzsmirigy, a kortizol, a tesztoszteron és az ösztrogén kulcsfontosságú hormonok a fogyás játékában.

HORMONÁLIS EGYENSÚLY

Sok minden befolyásolhatja hormonegyensúlyát: stressz, öregedés, táplálkozás, méreganyagok. A táplálék kiegyensúlyozásával valóban segíthet a hormonjain. Ezt úgy tehetjük meg, hogy megszüntetjük az érzékeny ételeket is, egészséges ételeket fogyasztunk, és a kiegyensúlyozott zöldség-, gyümölcs- és fehérjetartalomra koncentrálunk. Az emberek alábecsülik azt a hatást, amelyet a táplálkozás gyakorol a testükre, de ez fontos szerepet játszik az ön érzésének és a súlyának befolyásolásában. Az ételérzékenységet a betegek és az orvosok egyaránt nagyon alul diagnosztizálják, és nem ismerik fel. Az ételallergia diagnosztizálásakor ne támaszkodjon vérvizsgálatra. Legyen tisztában testével, és figyeljen arra, hogyan reagál bizonyos ételekre. Ha tudja, hogy egy étel dagadtnak vagy fáradtnak érzi magát, kerülje azt; még akkor is, ha egy teszt kimutatta, hogy Ön nem allergiás az adott ételre. Bízzon a saját testében! De az élelmiszer-érzékenységi teszt valóban a legjobb módszer annak megállapítására, hogy van-e valamilyen ételérzékenysége, és a New Leaf Wellness képes ezt elvégezni az Ön számára. Az eredmények nagyon specifikusak és pontosak.

Mindig nagy gyerek voltam, de tíz évvel a foci után 420 fontnál találtam magam, és sehol sem az a sportoló, aki voltam. Tavaly októberben tudtam, hogy valami drasztikus dolognak meg kell változnia, és akkor mentem el a New Leaf Wellness-be. Évekkel ezelőtt hallottam a HCG-ről, de azt hittem, ez csak egy újabb divat. De azonnal a munkatársakkal való találkozás után tudtam, hogy a New Leaf hihetetlen munkatársainak támogatásával sikeres leszek. Mint minden diéta, eleinte nehéz volt. De a drasztikus változások miatt, amelyeket szinte egyik napról a másikra láttam, könnyű volt elkötelezettnek maradni. Három hónappal később már csaknem 70 fontot veszek le. és kezdem visszaszerezni az elveszített atlétikát! Jobban érzem magam, mint valaha, és továbbra is drasztikus változásokat látok minden héten, akár 3 hónapig is! Soha nem leszek képes eléggé megköszönni a New Leaf Wellness csodálatos személyzetének, hogy visszaadta az életemet. - Sam M. Oklahoma Cityből, Oklahoma

STRESSZ + A TEST

A stressz csökkentése az általános közérzet kulcsfontosságú eleme, valamint hozzájárul a hormonok és a testsúly egyensúlyának megőrzéséhez. Kapcsolja ki a híreket, és koncentráljon pozitív dolgokra az életében. Lélegezzen ki hosszabb ideig, mint amennyit belélegez - ez nagyszerű módja a stressz azonnali csökkentésére. Vegyünk néhány lélegzetet a nap folyamán, ahol lassan lélegezzük be a 3-as számot, és lélegezzünk ki az 5-től 7-ig. Ez akkor is segít, ha alvászavarai vannak. Ne felejtse el rendszeresen megengedni magának a szórakozást, és amennyire csak tudja, kapcsolja ki a telefonját. Nem kell 24/7 csatlakoznia. És természetesen illeszkedjen be az edzésbe az ütemtervbe, függetlenül attól, hogy mennyi az idő. Bizonyos mozgás jobb, mint mozgás nélkül.

Kiegyensúlyozott hormonok

A hormonegyensúly és az egészséges testsúly elérése összetett, de reméljük, hogy ezek a tippek segítettek összpontosítani néhány kezdő dologra. Még akkor is, ha testre szabott, biológiailag azonos Rx hormont írnak fel, nagyon bátorítjuk a betegeket, hogy tegyék meg a fenti dolgokat a New Leaf Wellnessnél. Minden fontos az egészséged számára - ezek mind az optimális egészségügyi rejtvény darabjai ! Döntse el, hogy változásra vágyik, majd kezdje el most egy kis lépéssel a hosszú távú céljainak elérését!

Ha készen áll a kezdésre, hívjon minket a következő telefonszámon: 888-728-7555 vagy vegye fel velünk a kapcsolatot!