A fogyás NEM az életed célja

bailey

A fogyás NEM az élet célja

Kellett valakinek ma ezt hallania? Nekem is.

Végre túl vagyok azon a gondolaton, hogy 10 kiló lefogyása áll közöttem és egy kiteljesedett élet között. De vannak napjaim. Ismered azokat, ahol a tükörbe nézel, és semmi sem stimmel. És úgy tűnik, hogy az életed függ a számoktól: súly, kalória, makrók, lépések, mérföldek, ismétlések vagy percek a futópadon.

Nem tudom leírni, mennyi időt és energiát fordítottam arra, hogy aggódjak ezekért a dolgokért. Őszintén szólva nem akarok gondolni mindarra, ami elherdálódott, amikor összpontosíthattam volna olyan dolgokra, amelyek fontosak voltak ... mint például a világ megmentése a diétakultúrától ... vagy legalábbis az életem és a családom élvezése.

Amikor elméd mélyén mélyedsz a tested körül, nagyon nehéz élvezni az életedet, és ugyanolyan nehéz lehet elmenekülni. De a remény üzenetem az, hogy meg lehet csinálni, mert megcsináltam. Nagyon sok idő és türelem kellett hozzá, de az ilyen jellegű mondatokra való emlékezés segített kivezetni a sötétségből. Az az emlékezés, hogy sokkal több vagyok, mint a fizikai testem, segít abban, hogy újra olyan kedves, szeretetteljes és gondoskodó emberré váljak, akinek magam is ismerek. Aki szórakozik a családjával. A nagy anyuka. Aki szereti olvasni, főzni, túrázni, lovakat és utazni. Aki bármit megtenne egy rászoruló barátért. Ezek teszik azzá, aki vagyok.

De néha még emlékeztetnem kell. Az önelfogadás gyakorlat. Ez egy olyan gyakorlat, amely magában foglalja a negatív gondolatok figyelemmel kísérését, és ami még fontosabb. Néhány olyan mondat, kérdés és tevékenység, amely segít emlékezni arra, hogy ki vagyok a fizikai testemen kívül:

A fogyás nem az életem célja.

Mit szeretnék mondani a sírkövemről? "Az, aki itt fekszik, nagyon szerette a testedzést és tökéletes szamár volt", vagy "Az, aki itt fekszik, nagyon szeretett anya, feleség és barát volt, aki teljes mértékben élvezte az életet".

A legjobb nem fizikai tulajdonságaim és hobbijaim listájának összeállítása: nagyszerű anya vagyok. Szeretek horgászni. Szeretek főzni. Szeretek segíteni a nőknek az igazi egészség és boldogság felfedezésében mély öngondoskodás révén. Törődöm a környezettel és a közösségemmel. Bármit megtennék a barátaim és a családom érdekében.

Milyen örökséget és értékeket szeretnék átadni a lányomnak? Mi számít az életben a legjobban? Megjelenés? Vagy az önmaga és a közösség iránti szeretet és törődés?

A testem és az egészségem gondozása nem és nem is igényel monumentális szintű gondolkodást, erőfeszítést vagy korlátozást.

Nem számít, milyen vékony vagyok, a testem soha nem lesz elég tökéletes a perfekcionista személyiségem számára. Még akkor is, amikor elértem a legkarcsúbb, „legtökéletesebb” súlyomat… csak új dolgokat találtam, amelyek nem tetszettek a testemben.

További ötleteket keres a hitének megkérdőjelezéséhez? Lásd ezt a bejegyzést, amelyet tavaly írtam az öröm felélesztéséről!

Mi az életed célja? Mi tesz boldoggá? Mi tesz téged, TE?

A blog szerzője: Kelly Bailey, IIN tanúsított holisztikus táplálkozási edző és NPTI tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző