BodyPositive ® A testkép növelése bármilyen súlynál

Folyamatosan küzdök az étellel. Az ételeket öntudatlanul és tudatosan "jónak" vagy "rossznak", jómagam pedig "jó" vagy "rossz" lánynak minősítettem étkezési döntéseim alapján. Még mindig nem nőttem fel az étel körül.

valójában még nem éltem át ezt, benne vagyok. étvágytalanságban szenvedek, és nem tudom, mit akar a testem, mennyit kell ennem, és nem értem, hogyan tehetnék enni és nem hízni.

Tudom, hogy végül az élelmiszer körül nőttem fel, amikor a napom nem az étel körül áll. Amikor elfoglalt vagyok azzal, amit szeretek csinálni, például varrni, foltvarrni, olvasni, festeni, meglátogatni a családdal és a barátokkal. Amikor az étel nem a barátom, és a testem a barátom.

Ez egy kinyilatkoztatás számomra, mert minden érzelemért eszem, legyen az szomorú vagy boldog, és tovább. Az étel nagyon sok ok miatt megvigasztalt. Egy dolog számomra kinyilatkoztatás, hogy a testem valóban a barátom. Nem elárult, hanem a testemet.

Itt az ideje elengedni a múltat ​​és új utazásba kezdeni. Tudom, hogy nem tökéletes. Azonban, hogy kedvesebb, szelídebb vagyok és szeretem a testemet, ahogy Isten ajándéka is erre a weboldalra vezet. Köszönöm szépen. Hiszem, hogy a dolgok okkal történnek. Még az ételről való gondolkodásról való lemondást is nagyon nehéznek tartom. A szeretet, a család, a barátok, az ivás, a dohányzás, a tánc és még sok minden más helyet foglal el az életben. Valóban hiszem, hogy ha egyszer feladhatom ezt a ciklust, az egészségesebb élet felé tartok. Köszönöm, hogy megosztani tudtad mindannyiótokkal.

Milyen fantasztikus hely ez! Elolvastam a közzétetteket, és ennél többet nem tudtam elfogadni. Van egy részem (nagyon bölcs), aki mindig a védelmemre áll, amikor új "programot" próbálok ki, vagy úgy döntök, hogy a tükörképem vagy a nadrágom illesztése "rossz", "durva", hát mindannyian ismerje a fúrót. Úgy érzem, megvéd, kiáll mellettem, és még ott is leszek, ha valaha vékonyabb vagyok, ami történhet vagy nem. Olvastam és megpróbáltam "megtenni" a Overeating Overeating ötleteket. Valóban hiszek benne, de annyi pelyhet kapok a családomtól, hogy nehézzé válik. Úgy érzem, hogy végre valamilyen módon felnőttem az étel körül, amikor az edzőteremben személyi edzőmet "előadom" a diétákról, riadtan nézek rá, amikor azt mondja, hogy annak érdekében, hogy "vacsorához bármit fogyasszon, tízet fut" mérföld. " Úgy hangzik, mint egy jó módszer arra, hogy utáld a testmozgást, ha arra használod, hogy megbüntesd magad, amiért egyszerűen egy # $% & ing ételt eszel. Mármint milyen társadalom az, ahol a nők le tudják magukat vetni, hogy nyalják a kést, miután mogyoróvajas és kocsonyás szendvicset készítettek a gyereküknek, még kevésbé eszik egyet.!
Elég a mai napig.

Teljesen azonosulok ezzel a weboldallal, de főleg ezzel a szakasszal. Még mindig felnőttem, rájövök. Éppen hálaadással töltöttem anyám körül, aki 5 éves koromban kezdte el az első diétát, és dacos cselekedetként azt tapasztaltam, hogy "tiltott" ételeket fogyasztok. Teszteltem, és arra a reakcióra vártam, amelyet mindig is kaptam - "Ezt nem szabad megenned. Nincs szükséged rá." Nos, értem. És rádöbbentett, hogy én kontrollálom, mit eszek. Már nincs beleszólása, és a véleménye sem számít. Itt az ideje, hogy ne csak fogyás céljából fogyasszam el, hanem azért, hogy érezzem, milyen energiát adnak nekem az ilyen ételek. Megtanulok bízni önmagamban, hogy ne legyen szorongás minden alkalommal, amikor étkezés következik, és döntést kell hozni - "jó" vagy "rossz". Időbe telik, de odaérek.

Köszönjük ezt az oldalt! Ez egy valóra vált álom.

Majdnem egy éve vagyok diétamentes és bulimia kezelés alatt áll, szemben a 10 évvel. + Fogyókúrával töltöttem. Még mindig megpróbálom kideríteni, hogy pontosan milyen ételeket szeretek, és az összes olyan ételt, amelyet úgy gondoltam, hogy szerettem, egyszerűen azért, mert tiltottak vagy "rosszak" voltak. Nem sokkal azután jutott eszembe, hogy elkezdtem a terápiát, és különböző dolgokra törekedtem az évek óta tartó nélkülözésre reagálva, hogy eszembe jutott: "Szeretem-e még ennek az anyagnak az ízét?"

vissza a tetejére

Igen! A válaszok nagyon csodálatosak. Megkönnyebbülten hallom, hogy vannak más nők, akik úgy érzik magam, mint én. 20 éves koromban kezdtem el hallgatni a testem igazi éhségét, és részt vettem egy "Fitt és kövér" elnevezésű szemináriumon, és rengeteget tanultam a zsír elfogadásáról. Pedig még mindig küzdöttem.

Ezután az események furcsa fordulataként elkezdtem kialakítani a savas refluxot. Szinte minden, amit ettem, főleg, amikor kitömtem magam, betegsé tett. Gyorsan megtanultam, hogy bár az orvosom szerint a fogyás elősegíti a kontrollt, az étkezés abbahagyása, amikor "tele vagyok" és nem vagyok "kitömött", óriási különbséget jelent. Azt eszem, amire vágyom, és csak addig, amíg meg nem unom . ami általában nem sok.

Évek óta fenntartom a 22-es méretet, és őszintén hiszem, hogy én vagyok a legboldogabb és legteljesebb, aki valaha is volt.

Két évvel ezelőtt abbahagytam a 20 éves diétát. Cseréltem azzal, hogy megettem bármit, amit élveztem. Azóta nem gyarapodtam egy fontot sem. Fantasztikus valóban. Gondolom, a fogyókúra vége valahogy hasznosnak bizonyult. Minél többet ettem, amit igazán szerettem volna, annál jobban stabilizálódott a túlevés. De azt ettem, amit akartam, vagy amit a világ nem akart, hogy egyek! A bent lázadó mozgalmasabb társadalom, mint az egészségemet. Ha testem védelmében ki kell állnom, akkor azt is közölnöm kell, amiben hiszek, és nem csak azt, hogy nem értek egyet a társadalom torz testképével! És ha ugyanolyan vékonyabb, egészségesebb testet élvezek, mint a társadalom, az is rendben van. A különbség az, hogy nem akarok megszállott lenni mindennek. Úgy gondolom, hogy értékemet egész lényemre helyezem, nemcsak a külsőm. És valószínűleg ez az egyetlen pont, amelyben nem értek egyet.

Ez túl ismerősnek tűnik számomra, és csak 21 éves vagyok. Néhány év csavaros étkezési szokások és folyamatos fogyókúra után elkezdtem lázadni magam ellen. Rájöttem, hogy nekem mindent megengednek, amit enni akarok, és hogy enni engedéllyel az étel sokkal kevésbé vonzó.

Eljutottam odáig, hogy rájövök, hogy nem akarok azon nők közé tartozni, akik meghalnak, soha nem voltak boldogok vagy kényelmesek a saját bőrén. Nem vagyok hajlandó az életet élni, bárcsak más testtel születtem volna. Ez korosztályom számára nehéz, mivel fiatal nők képei vesznek körül, amelyek irreális és egészségtelen mércét állítanak fel.

Megerősítem azt a jogomat, hogy egyem, amit akarok, és szeressem magam és testemet.

Egész életemben túlsúlyos voltam. Ha megpróbálnám megszámolni a diéták számát, valószínűleg elájulnék, vagy összeadnám az újra és újra elköltött pénzösszeget, hogy a teljes súlyomra a "Tökéletes" választ keressem. problémák.

Kezdem érezni, hogy valóban el kell kezdenem megtanulni szeretni önmagamat, ugyanúgy, mint ma vagyok. Igen. Azon az úton haladtam, hogy "Ha csak vékonyabb lennék, az életem jobb lenne, vagy teljesebbé válna" stb. De mindazon évek alatt, amikor megpróbáltam lefogyni, értékes időt vesztettem, amire képes voltam régebben jobban megismertem és megszerettem magam.

Állandó emberkedvező vagyok. Mindig úgy éreztem, hogy meg kell tennem vagy el kell mondanom, amit bárki más csak szeretett volna, csak hogy boldoggá tegye őket, miközben megfeledkeztem önmagamról. Ha a "barátomnak" örömet okozott volna, hogy tíz tonna dolgot megettem, akkor nem csak a kedvemért kellett volna lennem. Különösen a "rossz" ételek, amelyek diétázáskor nem megengedettek.

Tényleg úgy érzem, hogy MINDENKINEK pozitívabbaknak kell lennünk ! A világ nagyon negatív hely lehet, de feljebb kell emelkednünk. Ez az a nap, amelyet az Úr készített. Örülni és örülni fogunk neki!

Rám gondoltál, amikor ezt írtad? Minden egyes étrendről, amelyet már jó ideje folytatok, küzdöttem. Egyike voltam a sok közül annak, aki a fehérjetartalmú étrendet végezte, és amikor rosszul lettem tőle, vegán lettem, aztán nem tudtam kezelni, így abbahagytam a szénhidrátfogyasztást, és csak gyümölcsöket és zöldségeket ettem. Visszatérni a normális étkezési szokásokhoz, mert le akarok ülni egy nagy tál fagylalt mellett, és hagyom, hogy csak kényeztessem magam. Olyan nehéz visszavezetni az agyat "normális" módba. Ez nagyon sokat segített nekem. Köszönöm.

Gyerekkoromban a szüleim (főleg apukám, nem annyira anyukám) mindig meghatározták az ételeket, mint "jó" és "rossz", és rosszul éreztem magam a testem miatt, hogy normális felső súlyú vagyok és korai fejlesztő vagyok.
Tizenéves koromban sokat hízottam és híztam, csak hogy megmutassam apámnak, hogy nem érdekel a hülye testfasizmusa. De én voltam az, aki kicsit hülye volt, nem éhség vagy étvágy miatt ettem, hanem csak azért, hogy apámhoz menjek.
Méretemmel, formámmal és étkezési szokásaimmal szemben egészséges hozzáállással vagyok felvértezve, így védekezni tudok apám bármilyen kritikájától és fenntartani az önbecsülésemet. Manapság kivéve nem merne letenni.

Tudtam, hogy végül az élelmiszer körül nőttem fel, amikor felfedeztem a választott és a testemen rejlő erőt. A célom most az, hogy kiválasszam, mit akarok enni, és megeszem. Az étel már nem jó vagy rossz, csak étel. Gondolkodom azon, hogy az étel milyen hatással lesz rám. Én személy szerint nem eszem húst. Nem aktivista okokból, hanem azért, mert nem érzi jól magát a testemben. Jó íze lenne? Valószínűleg, de a teljes rendszerem utólagos hatása nem éri meg. A választás nem követelmény. Ha süteményt akarok, van süteményem. Én választom, és nem hagyom, hogy irányítson. Ha nem a torta fogyasztása mellett döntök, akkor ez nem azért van, mert a torta rossz, hanem azért, mert nem én választom. Az ételválasztásnak ez az ereje forradalmasította azt, ahogyan az ételeket nézem.

Nem igazán vagyok "jó" és "rossz" étel-ember, de az elmúlt 5 évben körülbelül "arra gondoltam, hogy" bár 10 kg-ot tudnék leadni ", és a ruhatáramban lévő ruhák miatt nem illenek . Azért nem illenek, hogy a csípőm és a combom 2 mérettel nagyobb, mint a mellkasom és a derekam.
Csak most kezdem elfogadni, hogy a ruhák jelentenek problémát, nem én, és le kellene vinnem őket a használtboltba. Az az igazság, hogy ha valaha is sikerült lefogynom 10 kg-ot (valószínűtlen, mivel 2 napnál tovább nem tudok diétázni), vagy akár 20 kg-ot is, a csípőm még mindig 2 mérettel nagyobb lenne, mint a többiek. Ez csak az alapformám, és csak meg kell tanulnom kedvelni (és fel kell raknom a fellángoló szoknyákat és a zsinórnadrágot - vagy ha más stílust szeretnék, készítsem el magam).
Hány ember érzi rosszul testét, csak azért, mert a divatipar csak bizonyos arányú embereket szolgál ki?

Ez nagyon ismerősen hangzik, nekem is az a problémám van, hogy a csípőm 2 mérettel nagyobb, mint a derekam, annak érdekében, hogy olyan nadrágot találjak, amely illik a csípőmhöz, mindig túl nagyok a derekukban. Folyamatosan folytatom a fogyókúrázást, és "jó" viselkedésemet mindig apró finomságokkal jutalmazom, például fagylaltot vagy cukorkát. Nehéz átadni a szokást, próbálok mindent mértékkel gyakorolni, de ez nem mindig működik! Azt hiszem, végül is jónak látom magam, csak a "rossz" napjaim vannak, és nem tudom, képes leszek-e valaha kitörni a diétás mentalitásból.

vissza a tetejére

Nos, küzdök a fogyásért, hogy megkaphassam a hadsereg rotc ösztöndíját, és
ez rám nehezedett (bocsáss meg a szójátéknak, amelyet nem szántak). annak frusztráló és
minden alkalommal, amikor harapok egy kis ételt, késztetést kapok arra, hogy ne is fáradjak az evéssel.

vissza a tetejére

Test pozitív: Változtassa meg gondolatait, változtassa meg kultúráját, és legyen teste