Egészséges zöldségleves

A melegítő és teli zöldségleves diétás leves receptünk segít az egészséges étrend megfelelő nyomon követésében.

    A recept készítése: 1 adag Felkészülés ideje:
    45 perc Főzési idő: 10 perc Kalóriák: 488
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • • tálalás leves és húsleves keverék, áztatott egyik napról a másikra
  • 1 adag sült zöldségszósz
  • 500ml zöldség alaplé

Módszer

  1. Melegítsünk fel egy serpenyőt, adjuk hozzá az elkészített leves-húsleves keveréket és melegítsük 2-3 percig.
  2. Adjon hozzá 1 fenntartott adag sült zöldségmártást és alaplevet.
  3. Pároljuk 10 percig, adjunk hozzá még vizet, ha a keverék túl sűrűvé válik.

A „Diet on a Budget” étkezési tervünkből származik, amely információkat és recepteket tartalmaz, amelyek segíthetnek a diétában vagyonköltés nélkül.

Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)488
Szénhidrát (g)72.8
Zsír (g)15.1
Fehérje (g)16.9
Rost (g)13.8
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség7.8

Hogyan segíthet a WLR

Használja a WLR eszközeit és élelmiszer-adatbázisát a kalóriaszámláláshoz a saját diétás receptjein, és adja hozzá őket közvetlenül az étkezési naplójához. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

források

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek