Fogyókúrás étrend: EZT lefekvés előtt segíthet elveszíteni a szerelmi fogantyúkat

A SÚLYFOGYÁS leginkább a megfelelő ételválasztás és az aktív aktivitás révén érhető el, de egyes szakértők úgy vélik, hogy a kazeint lefekvés előtt ezzel együtt javíthatja a zsírvesztés esélyét.

Testsúlycsökkentő étrend: A kazein lefekvés előtti bevétele segíthet a zsírvesztésben

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

A kazein a tejben és a tejtermékekben jelen lévő fő fehérje, por formájában kapható, hasonlóan a tejsavófehérjéhez.

Ez egy „lassú” fehérje, és úgy gondolják, hogy segít javítani az izomnövekedés és a zsírvesztés esélyét.

Csökkenti az emésztés sebességét, és azt jelenti, hogy az izmok hosszabb ideig kapnak csepegtető ételt.

Míg sok fitnesz fanatikus a kazeinhez hasonló fehérjeport fogyaszt, hogy javítsa teljesítményét és karcsúbbá váljon, a kutatók azt tapasztalták, hogy a fogyókúra tervbe foglalása és lefekvés előtt történő bevitele elősegítheti a zsírégetést.

Kapcsolódó cikkek

Testsúlycsökkentő étrend: A kazein hasonló a tejsavófehérjéhez

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kazein előnyös a testsúly kezelésében.

Egy Hollandiában végzett tanulmány megállapította, hogy a kazeinbevitel kétszer és félszeresének szorzásával a résztvevők alvás közben nagyobb anyagcserét és jobb általános zsíregyensúlyt tudtak elérni.

A The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent kutatás azt is megállapította, hogy a kazein alvás előtti bevétele után a jóllakottság szintje a következő napon 25 százalékkal volt magasabb.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kazein előnyös a testsúly kezelésében.

De azok, akik fogyni szeretnének, nem függhetnek teljes mértékben ettől.

Bizarr fogyás technikák

Fogyás: Bizarr tippek és technikák a fogyáshoz.

Bizarr fogyás tippek

A wellness rajongói azt állítják, hogy van egy másik összetevő, amely segíthet a zsírégetésben.

A súlycsökkentő teák népszerű parancsikon a gyomor laposabb kialakításához, és a legfrissebb verzió segíthet a fogyás célkitűzéseiben - a szakértők szerint.

Az „aranytej” néven ismert egészségügyi ital jelentett előnyeinek köszönhetően egyre népszerűbb az olyan webhelyeken, mint az Instagram.

A bhakták azt állítják, hogy az ital immunitásnövelő és segít a fogyásban.

Testsúlycsökkentő étrend: A szakértők úgy vélik, hogy ez hozzájárul a jobb általános zsíregyensúly megteremtéséhez

Az ital fő összetevője, a kurkuma sok éven át súlytalanhoz kapcsolódik.

Úgy gondolják, hogy az ázsiai fűszer kulcsfontosságú a kalóriákat tároló fehér zsír barna zsírsá történő átalakításában, amely energiát égethet, csökkentve a zsírt.

Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy a több barna zsírtartalmú emberek testtömeg-indexe alacsonyabb - így ez kulcsfontosságú lehet a fogyás elősegítésében.

A koreai tanulmány megállapította, hogy a kurkumában található kurkumin legalább négyféleképpen változtatja meg a fehér zsírt barna zsírrá.