Foláthiány

Hiány - folsav; Folsavhiány

A foláthiány azt jelenti, hogy a vérében a normálnál alacsonyabb mennyiségű folsav, egyfajta B-vitamin található.

A terhesség első trimesztere a fogantatást követő első három hónap. A korai terhesség jelei a kimaradt menstruáció, fáradtság, mellnagyobbodás, hasi duzzanat és hányinger. Ebben az időszakban minden szervfejlődés megtörténik, így a magzat a leginkább fogékony a toxinok, gyógyszerek és fertőzések károsítására.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az anya étrendi folsavjának növekedése a fogantatás előtt és a terhesség első hónapjában csökkenti annak kockázatát, hogy gyermeke idegcső hibás legyen. Az ajánlás az, hogy a fogamzóképes nők napi folsav-kiegészítést vegyenek be.

A terhesség első trimesztere a hihetetlen növekedés és fejlődés ideje. Egy héten át tartó magzat elkezdte fejleszteni az összes alapvető szervet.

Okoz

A folsav (B9-vitamin) a B12-vitaminnal és a C-vitaminnal együttműködve segíti a test lebontását, felhasználását és új fehérjék előállítását. A vitamin segít a vörös- és fehérvérsejtek kialakulásában. Segít a DNS előállításában is, amely az emberi test építőköve, amely genetikai információkat hordoz.

A folsav vízben oldódó B-vitamin. Ez azt jelenti, hogy nem tárolódik a test zsírszövetében. A maradék vitaminmennyiség a vizelettel távozik a testből.

Mivel a folátot nem tárolják nagy mennyiségben a szervezetben, a vérszintje alacsony lesz, miután csak néhány héttel alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztott. A folát elsősorban hüvelyesekben, leveles zöldségben, tojásban, répában, banánban, citrusfélékben és májban található meg.

A foláthiány közreműködői a következők:

Olyan betegségek, amelyekben a folsav nem szívódik fel jól az emésztőrendszerben (például celiakia vagy Crohn-betegség)
Túl sok alkoholfogyasztás
Túlfőtt gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. A folát hő hatására könnyen elpusztulhat.
Hemolitikus anémia
Bizonyos gyógyszerek (például fenitoin, szulfaszalazin vagy trimetoprim-szulfametoxazol)
Olyan egészségtelen étrend fogyasztása, amely nem tartalmaz elegendő gyümölcsöt és zöldséget
Vesedialízis

Tünetek

A folsavhiány:

Fáradtság, ingerlékenység vagy hasmenés
Gyenge növekedés
Sima és gyengéd nyelv

Vizsgák és tesztek

A foláthiányt vérvizsgálattal lehet diagnosztizálni. A terhes nők általában ezt a vérvizsgálatot végzik a prenatális szűrések során.

Lehetséges szövődmények

Vérszegénység (alacsony vörösvértestszám)
Alacsony fehérvérsejtek és vérlemezkék (súlyos esetekben)

A foláthiányos vérszegénységben a vörösvérsejtek rendellenesen nagyok (megaloblasztosak).

A terhes nőknek elegendő folsavat kell kapniuk. A vitamin fontos a magzat gerincvelőjének és agyának növekedéséhez. A folsavhiány súlyos születési rendellenességeket okozhat, ezeket idegcsőhibáknak nevezik. A folsav terhesség alatti ajánlott étrendi mennyisége (RDA) 600 mikrogramm (µg)/nap.

Megelőzés

A testének szükséges vitaminok megszerzésének legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend. Az Egyesült Államokban a legtöbb ember elegendő mennyiségű folsavat eszik, mivel ez bőséges az élelmiszerellátásban.

A folát természetesen a következő élelmiszerekben fordul elő:

Bab és hüvelyesek
Citrusfélék és gyümölcslevek
Sötétzöld leveles zöldségek, például spenót, spárga és brokkoli
Máj
Gomba
Baromfi, sertés és kagyló
Búzakorpa és más teljes kiőrlésű gabona

Az Orvostudományi Intézet Élelmezési és Táplálkozási Testülete azt javasolja, hogy a felnőttek naponta kapjanak 400 µg folátot. Azok a nők, akik teherbe eshetnek, folsav-kiegészítőket szedjenek annak biztosítására, hogy minden nap elegendő mennyiséget kapjanak.

A konkrét ajánlások az ember életkorától, nemétől és egyéb tényezőktől (például terhesség és szoptatás) függenek. Sok ételben, például a dúsított reggeli müzlikben, ma már extra folsavat adnak a születési rendellenességek megelőzéséhez.

Hivatkozások

Antony AC. Megaloblasztos vérszegények. In: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE és munkatársai, szerk. Hematológia: Alapelvek és gyakorlat. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 39. fejezet.

Koppel BS. Táplálkozási és alkohollal kapcsolatos neurológiai rendellenességek. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 26. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 388. fejezet.

Samuels P. A terhesség hematológiai szövődményei. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL és munkatársai, szerk. Szülészet: Normális és problémás terhesség. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 44. fejezet.