Szeder és kókusz hajdina zabkása

Ez a szeder és kókusz hajdina zabkása nagyon könnyen felkorbácsolható, ebédidőig jóllakik és a legjobb az íze hihetetlen. Ez a tökéletes módja annak, hogy kijusson ebből a reggeli reggeliből, és próbáljon ki valami újat és izgalmat!

Mi a hajdina?

Érdekes lehet, hogy a hajdina valójában nem búza és nem gabona. A hajdina gabonaszerű mag, amely egy sóska és rebarbara rokon növényből származik, aki tudta!?

Természetesen gluténmentes, magas rosttartalmú és gazdag tápanyagokban, többek között a vércukorszint csökkentésében. Tehát összességében a hajdina szuper egészséges, és mindenképpen nagyszerű módja a nap megkezdésének!

Hogyan készítsünk hajdina zabkását

Ehhez a hajdina zabkásához hajdina őrleményt (magot) és hagyományos zabkása keveréket használtam. Vízzel és kókusztejjel forralják fel, amely finom krémességet ad, és juharszirupot adnak az édességhez.

Nagyon könnyű és annyira megnyugtató. A legjobb az öntetek kiválasztása, íme néhány ötlet az Ön számára:

Tippek kipróbálni

Kókuszreszelék
Friss bogyós gyümölcsök vagy bármilyen friss gyümölcs
Szárított gyümölcsök, például mazsola és áfonya
Joghurt
Diófélék

Mivel jelenleg nyár van, nem tudtam jobb reggelikombinációt elképzelni, mint a krémes kókusztej, az édes szeder (amely jelenleg teljesen szezonban van!), Valamint a zabpehely zabpehelyből és hajdina őrleményből (ez kezem le kedvenc fajtája). Olyan jó, üdítő és olyan egészséges mód a nap megkezdésére!

Ja, és ennek a receptnek az elkészítése 10 percet vesz igénybe! ÜDVÖZLEN IGEN!

További egészséges reggeli receptek, amelyek tetszhetnek:

Olyan reggeliző fanatikus vagy, mint én? Mi a kedvenc reggeli étkezésed?