Főoldal Vegetáriánus idők

Sok ember, köztük a sportolók, hús vagy állati termékek nélküli életmódot választanak. A múltban vegán vagy vegetáriánus erősségű sportolónak lenni ritka dolog volt, ma azonban mindennapos, és a számok egyre nőnek. Ez nyomást gyakorolt ​​a kiegészítő társaságokra, hogy olyan vegánbarát kiegészítőket állítsanak elő, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint „állati eredetű” elődeik.

főoldal

Azok számára, akik vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatnak, valószínűleg már megértette annak fontosságát, hogy elegendő mennyiségű vitamint, például B12 és D vitamint, valamint megfelelő mennyiségű jódot, vasat, kalciumot és cinket kapjon. Valószínűleg elegendő fehérjét kap, mert a vegánbarát fehérjetartalmú táplálékforrások és kiegészítők bőségesek. Amit azonban nem tudhat, az az, hogy a tudomány által támogatott állati eredetű kiegészítőket számos szintetikus úton állítják elő (állati eredetű kiindulási termékek nélkül), vagy tisztán növényi anyagokból állítják elő.

A fitnesz céljainak segítése érdekében négy kulcsfontosságú, kutatással támogatott kiegészítőt emeltünk ki, amelyeket vegánként (vagy vegetáriánusként) talán még nem gondolt.

Omega-3 esszenciális zsírsavak: DHA és EPA Mi a DHA és az EPA?

A dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapentaénsav (EPA) két esszenciális zsírsav, amelyeket az étrendben kell bevenni.

Iratkozzon fel olyan receptekre, amelyek tetszeni fognak

Minden héten kaphat recepteket, híreket és útmutatókat a postaládájába