Forró tej vagy hideg tej - melyik a jobb?

A tej minden indiai otthon alapanyaga. A vegánok kivételével a legtöbb ember táplálkozási szükségleteinek kielégítésére fogyasztja, mivel ez a legegészségesebb forrás kalcium és számos egészségügyi előny. Leggyakrabban forrón fogyasztják, de vannak emberek, akik szeretik kihűlni.

Gondolt már valaha a kettő közötti különbségre? Jó forrón inni, vagy a hideg mellett kell dönteni? A kettő közül melyik egészségesebb? Ha meg akarja találni a válaszait, akkor a megfelelő helyre került!

Forró tej vagy hideg tej

Egy vezető táplálkozási szakember szerint a tejet inni lehet hidegen vagy melegen, a napszakától vagy az időjárási viszonyoktól függően. A nap folyamán elfogyasztva nyári, a hideg előnyös, mivel segíti a test lehűlését és a pitta csökkentését. Másrészt ugyanezt el kell kerülni a télen, és a forrót egy cseppnyi fogyasztással kell fogyasztani kurkuma . Ez segít melegen maradni. Ha a nap rossz órájában vagy rossz évszakban fogyasztja, nyálkahártya és más egészségügyi problémákkal járhat.

Ha a tápanyag sűrűségéről beszélünk, a meleg és a hideg egyaránt tápláló. Azonban meg kell tartania a éghajlat szem előtt tartva, és kerülje a hideget a Téli szezon . Ha így cselekszik, megfázik és köhög.

A forró tej egészségügyi előnyei

A forró tej elsődleges egészségügyi előnye, hogy megkapja könnyen emészthető és kivédi az olyan kényelmetlen emésztési problémákat, mint a puffadás és a hasmenés. Meleg elfogyasztása lefekvés előtt egészséges alvást biztosít, mivel aminosavat tartalmaz - triptofánt, amely olyan alvást kiváltó hormonokat termel, mint a szerotonin és a melatonin. Tehát, ha nehezen tud elaludni éjszaka, akkor azt javasoljuk, hogy melegítse meg, mielőtt visszavonulna az ágyba. Mindenképpen segít jól aludni.

A hideg tej egészségügyi előnyei

Ez inkább varázsital, mivel segít enyhíteni savasság és a hozzá kapcsolódó égő érzés. Ezenkívül a magas kalciumtartalom megakadályozza a sav felhalmozódását és elősegíti a felesleges sav felszívódását. Ez csökkenti a savasság tüneteit. A tejben sok elektrolit van, amelyek segítenek a harcban kiszáradás így kora reggel hidegen fogyasztva elősegíti a nap folyamán a jó hidratáltságot. Azonban a legjobb elkerülni lefekvés előtt, mivel emésztési problémákat okozhat. Van még egy előnye, de ez külső, használhatja természetes tisztítószerként az arcára is.

Melyik a jobb - forró vagy hideg tej?

A tej szuperélelmiszer és az étrend része a legtöbb ember számára. Fogyaszthatja, ahogy akarja - melegen vagy hidegen! Mindkettőnek megvannak a maga előnyei. Jobb lenne, ha az éghajlatnak megfelelően igyál, hogy a legtöbb jót tudd kihozni. Ne felejtsük el, hogy ha laktóz-intoleráns, akkor nem szabad fogyasztania, mivel mellékhatásokat okoz.

Remélem, tetszett olvasni ezt a bejegyzést - Forró tej vagy Hideg tej - Melyik a jobb?

Lehet, hogy szeretsz olvasni is-