A fűszerek használata az egészség és a fogyás szempontjából: babérlevél

Amint az évek során fejlõdtem kulináris képességeimmel, megismertem a varázslatot, amelyet a fűszereknek az ételeimbe történő beépítése jelent. És ezeket a varázsvegyületeket három fő okból szeretem:

Mivel rutinszerűen elkezdtem fűszereket adni a főzéshez, észrevettem nagy javulás az egészségemen, a hajminőségemen, a bőrszínemen, a testtömeg fenntartásának könnyűségén és az étkezéskor való elégedettségemen. Ezért úgy döntöttem, hogy elindítok egy sor blogbejegyzést, amelyek elmagyarázzák a saját konyhámban rendszeresen használt fűszerek számos egészségügyi előnyét. Remélhetőleg ez arra ösztönöz, hogy beépítse őket a tiédbe is!

A fűszerek használata az egészség és a fogyás szempontjából: babérlevél

** Kérjük, vegye figyelembe: A fenti hirdetési link az Amazon-hoz vezet, ahol megvásárolhatja a babérlevelet, amelyet a saját konyhámban használok!

Mi pontosan a babérlevél? A babérlevél egy aromás levél, amelyet gyakran használnak a főzéshez. Használható egészben, szárítva vagy őrölve. A legtöbb ember, akit ismerek ismeri a szárított, teljes verziót a helyi élelmiszerbolt fűszer-részében található levélből. Legalább 6 fajta babérlevél áll rendelkezésre, amelyek mindegyikének különböző finom különbségei vannak az ízében, alakjában és színében.

súlycsökkentő

A babérleveleket az ételek ízesítésére használják a különféle konyhák szerte a világon. Észre fogja venni, hogy indiai, pakisztáni, filippínó, görög, mediterrán, olasz, amerikai, francia, thai, karibi és laoszi ételekben használják - hogy csak néhányat említsünk! Szóval te valóban kísérletezhet a babérlevél hozzáadásával szinte minden elkészítendő ételhez.

Tévhit, hogy a babérlevelek halálosak, és ezért kell főzés után eltávolítják az ételből. Hasonlítanak ugyanannak a családnak a többi mérgező leveléhez, de maguk is nem mérgező és meg lehet enni. Ezek azonban nagyon kemények és merevek (hosszú főzés után is) és egészben vagy nagy darabokban lenyelve veszélyt jelenthet az emésztőrendszer károsítására vagy fulladásra.

Tehát az íz kivételével, melyek a babérlevél használatának egészségügyi előnyei?

  • Annak ellenére, hogy ezeknek az előnyöknek a megszerzésére vonatkozóan nem állnak rendelkezésre teljes tudományos bizonyítékok, a babérlevelet hatékonyan alkalmazták a cukorbetegség, koleszterin, rák, gáz, korpásodás és ízületi/izomfájdalom kezelése.
  • A babérlevél erős hatással van a gyomor-bél traktusra. Megállapították enyhíti a gyomorrontást, megnyugtatja az IBS-t és csökkenti a lisztérzékenység tüneteit. Az is serkenti a vizelettermelést, amely méregteleníti a testet.
  • A babérlevél tartalmaz egy partenolid nevű fitonutriént, amely nagyszerű a gyulladás csökkentése és a test védelme a szabad gyökök képződésétől.
  • A babérlevél tartalmaz egy linalool nevű vegyületet, amely képes csökkentse a stressz hormonok szintjét a szervezetben, különösen aromaterápián keresztül alkalmazva.

Mint minden az életben, a túl sok sem mindig jó dolog. Minden általam elvégzett kutatás elősegíti a babérlevél ételmennyiségben való felhasználását, amely nagyszerű módja a bevitel megszerzésének. Megzavarhatja azonban bizonyos gyógyszereket, például a kábítószereket és a nyugtatókat. Ha e kategóriák bármelyikében szed gyógyszereket, legyen óvatos a babérlevél használatakor.

Tehát hogyan használja ezt a varázsfűszert? Íme néhány kedvencem:

  • Adjon néhány levelet egy lassan elkészített étkezéshez. A szárított levelek fokozatosan bocsátják ki az ízüket, miközben felmelegednek, így az alacsony és lassú receptek a tökéletes hely a kipróbálásra.
  • Hozzáadhat néhány levelet bármilyen szószhoz, pörkölthez vagy leveshez, amelyre szükség van pároljuk egy ideig. A párolt étel a lassú főzéshez hasonlóan működik, amikor felszabadítja az ízt a levélből.
  • Hozzáadhatja azokat a friss ételekhez is, amelyeket tervez főzzük gőzöléssel vagy forralással.
  • Ezt még ki kell próbálnom, de ismerek néhány embert, akik babérlevelet használjon tea készítéséhez. Egyszerűen pár levelet hagyjon forró vízben körülbelül 15 percig, távolítsa el a leveleket, és igyon. Hatalmas teakedvelő vagyok, ezért ezt ki kell próbálnom, és meglátom, mit gondolok!

Olyan hihetetlenül sokoldalú fűszer! A nagy íz- és egészségügyi előnyök mellett pedig nincs ok arra, hogy ne kezdjük el ma használni. Ha meg szeretné találni a babérlevelet, amelyet rendszeresen használok a konyhámban, kövesse ezt a linket, hogy megtalálja az Amazon-on.

Amint az élet egyensúlya mint anya fejlettebb lesz, hozzáférést biztosítok néhány kedvenc receptemhöz, amelyek babérlevelet tartalmaznak. Ezek a receptek és egyéb konyhai feltörések segítettek több mint 30 kg leadásában. és egészséges maradjon, miközben szeretem az elfogyasztott ételeket, ezért izgatott vagyok, hogy megoszthatom veletek!

Annak érdekében, hogy ne hagyja ki ezeket a recepteket, amikor kiadják őket, kérjük, adja meg e-mail címét az alábbi kék mezőbe. Nemcsak tájékoztatni fogja Önt a blog minden nagyszerű dolgáról, hanem ingyenes ajándékot is kap, csak a regisztrációhoz.!

P.S. Van kedvenc receptje, amely babérlevelet tartalmaz? Mi a kedvenc módja ennek a fűszernek? Szeretném hallani rólad és mi ez!

A fenti linkek egy része társult link, ami azt jelenti, hogy ha vásárlás mellett dönt, jutalékot fogok szerezni. Ez a jutalék önnek nem jár külön költséggel. Kérjük, értse meg, hogy van tapasztalatom ezekről a termékekről, és azért ajánlom őket, mert hasznosak, nem pedig a kis jutalékok miatt, amelyeket akkor teszek, ha úgy dönt, hogy vásárol valamit. Kérjük, ne költsön pénzt ezekre a termékekre, hacsak nem érzi úgy, hogy szüksége van rájuk, vagy hogy ezek segítenek elérni céljait.

Ha kérdése van, nézze meg bátran az egészségre vonatkozó nyilatkozatomat.