Gandhi Jayanti: Gandhi ji kecsketejet ivott - 5 csodálatos egészségügyi előny, amelyekről nem tudtál

Noha Gandhiji szigorú vegetáriánus volt, étrendjébe bevonta a kecsketejet. Vessen egy pillantást a kecsketej ivásának néhány csodálatos egészségügyi előnyére.

New Delhi: Legtöbben tudjuk, hogy Mahatma Gandhi szigorú vegetáriánus volt. A Gandhi Kutatási Alapítvány szerint Gandhiji a vegetáriánust gyakorolta és vallotta. Talán számos kutatás kimutatta, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása csökkentheti a különféle egészségügyi problémák kockázatát és javíthatja az egészségi állapotot. Azt mondják, hogy Gandhiji, aki mindig az egészséges táplálkozás szükségességét állította a test és az elme fitten tartása érdekében, a tejet is nem vegetáriánus étrendnek tekintette.

Kénytelen volt azonban kecsketejet adni étrendjéhez, hogy felépüljön egy súlyos betegségből, bár fogadalmat tett a tejfogyasztás ellen, amelyet egyenlővé tett a hússal. A kecsketejet a világ több pontján széles körben fogyasztják. Számos egészségügyi előnye van, és tápanyagokban gazdag, mint például kalcium, fehérje, magnézium, kálium, A-, B2-, C- és D-vitamin. Mahatma Gandhi 150. születésnapján, október 2-án, a kecsketej ivásának néhány fő előnyét tárjuk fel. . Vessen egy pillantást alább. Olvassa el - Gandhi Jayanti: Mahatma Gandhitól kapott négy lecke, amely ösztönözni fogja az egészséges életre

Jó a szívnek: A kecsketej magnéziumot, ásványi anyagot tartalmaz, amely segít fenntartani a rendszeres szívverést és megakadályozza a vérrögképződést. Közepes láncú zsírsavakat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és energiát lendítenek fel, anélkül, hogy zsírként tárolnák őket a szervezetben.

Könnyen emészthető: Állítólag a kecsketej zsírgömbje kisebb, mint a tehéntej, így könnyen emészthető. A kecsketejben található tápanyagok szintén hozzájárulnak az anyagcseréhez.

Fogyás: A kecsketej elfogyasztása szintén elősegítheti a fogyást, mivel magas a fehérje- és kalciumtartalma - mind a tápanyagok összefüggenek az egészséges fogyással. Míg a fehérje segíthet csökkenteni az étvágyat és fellendíteni az anyagcserét, a kutatások szerint az étkezési kalcium megakadályozhatja a súly visszaszerzését a sikeres fogyás után.

Megakadályozza a vérszegénységet: A kecsketejben a vas biohasznosulása magasabb - a biológiai hozzáférhetőség arra utal, hogy a tested mennyire képes felszívni egy bizonyos tápanyagot. Ennélfogva növeli a vas felszívódását és segíthet megelőzni a vérszegénységet.

Harcol a gyulladás ellen: Tanulmányok azt állították, hogy a kecsketejben oligoszacharidoknak nevezett vegyületek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegíthetik a gyulladásos bélbetegségek kezelését. A kecsketej egyik jó tulajdonsága, hogy ennek a tápanyag-sűrű italnak az előnyeit is élvezheti gyomorrontás nélkül, amelyet a tehéntej gyakran okoz.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról