Garnélarák és avokádó Ceviche saláta (Keto és alacsony szénhidráttartalmú)

Feladva: 2020. május 6. Szerző: Szerző marad

Főoldal »Keto receptek» Garnélarák és avokádó Ceviche saláta (keto és alacsony szénhidráttartalmú)

A garnélarák és az avokádó Ceviche saláta (Keto és alacsony szénhidráttartalmú) a legjobb egyszerű recept egy nyári salátához, amely tele van zesty mésszel, korianderrel, paradicsommal, uborkával és egyebekkel. Ennek az egészséges ételnek nincs majója, és percek alatt elkészül. Tálaláskor vagy grillezett garnélával tálaljuk.

alacsony

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el teljes közleményemet itt.

AZ ÖSSZETEVŐK TELJES LISTÁJÁHOZ ÉS ÁTfogó UTASÍTÁSOKHOZ A KÖZLEMÉNY VÉGÉBEN LÁSD MEGTEKINTNI A RECEPT KÁRTYÁT. A BETÖLTÉS ELŐTT FONTOS INFORMÁCIÓK vannak EZEN A BLOGPOSZTUMBAN.

A Keto Essential szakácskönyv a MOST címen elérhető INGYENES! Nyomtatott példányért csak a szállítást és a kezelést kell fizetnie. Szerezzen több mint 100 + remek receptet, nettó szénhidrát-, zsír-, fehérje- és kalóriaszámmal minden receptnél. Kattintson a gombra itt hogy ma megvásárold a tiedet!

Itt a tavasz, és hamarosan a nyár emelkedőben lesz. Ez az év legjobb ideje a friss zöldségek elfogyasztására. Minél színesebb, annál jobb! Ez egy remek nyári saláta, amelyet a következő szezonban a közelgő bulikban és rendezvényeken szolgálnak fel!

Nagyon hasonlít a ceviche-hez, bár vannak különálló különbségek, amelyeket az alábbiakban megjegyeztem.

Mi a Ceviche?

A Ceviche egy népszerű latin-amerikai étel, amely friss halat használ, amelyet nem főznek forrón. A hal fehérjéit a citrusok savtartalma, általában friss citrom vagy lime lé bontja le. A Ceviche nagyon egészséges, és tele van egy csomó friss zöldséggel. Tudjon meg többet erről Mi a Ceviche itt.

Hogyan készítsük el a Ceviche-t

A ceviche készítéséhez garnélával egy font nyers garnélára lesz szükség. Ahelyett, hogy nyers halat használna, ez a recept nyers garnélarákot fog használni, amelyet néhány percig serpenyőben főznek. Ezután feldobja a főtt garnélarákot egy sor zöldséggel, olívaolajjal és friss lime levével.

Mi az a garnélarák avokádó saláta

A garnélarák avokádó saláta a ceviche-hez hasonló könnyű és friss saláta, és tökéletes tavaszra és nyárra. Ez a saláta fényes és színes, és csodálatosan illeszkedik a nyári főételekhez, amelyeket a grillezőknél és a főzeteknél szolgálnak fel. A saláta friss alapanyagokból készül: garnélarák, avokádó, paradicsom, bazsalikom, olívaolaj, friss lime, uborka, lilahagyma és koriander.

Milyen garnélarákot használsz garnélarákhoz és avokádó paradicsom salátához?

Használhat nyers garnélarákot, amelyet aztán serpenyőben megsüt, főz vagy grillez. Használhat előre főtt garnélarákot is.

Legszívesebben nyers garnélarákot használok és serpenyőben vagy grillezöm. Ez a recept felvázolja, hogyan lehet a garnélarákot sütni. Ha grillezni szeretné, javasoljuk a grillkosár . A garnélarákot 3-5 percig grillezzük közepesen magas hőfokon, amíg világos rózsaszínűvé nem válik.

Hogyan készítsünk citrus garnélarákot és avokádó paradicsom salátát

  1. Fűszerezzük a nyers garnélát (hámozott és kikelt) Old Bay fűszerezés, só és bors ízlés szerint.
  2. Adjon olívaolajat egy serpenyőbe közepesen magas hőfokon. Amikor forró, adjuk hozzá a garnélarákot. Főzzük 2-3 percig, fordítsuk meg a garnélarákot, és további 1-2 percig főzzük, amíg a garnélarák mindkét oldalán élénk rózsaszínűvé nem válik. Távolítsa el a garnélarákot.
  3. Adja hozzá a garnélát, az avokádót, a paradicsomot, a bazsalikomot, az olívaolajat, a friss lime-ot, az uborkát, a hagymát és a koriandert egy nagy tálba. Keverje össze az összetevőket.
  4. Hűtsük le és tálaljuk.

Mennyi ideig kell garnélázni a Ceviche salátával?

Ha nyers garnélarák savtartalmú marinálását/főzését tervezi, hagyja, hogy a garnélarák legalább 3 percig, legfeljebb 2 órán át üljön.

Ennek a salátás ételnek legfeljebb 3 napig kell eltelnie a hűtőszekrényben, azonban az optimális íz és íz érdekében a legjobb, ha 24-48 órán belül elfogyasztja.

Használhat fagyasztott garnélarákot?

Igen, először olvassa ki. Hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben felolvadni, vagy tegye egy tálba hideg vízzel. Tudjon meg többet erről Fagyasztott garnélarák kiolvasztása itt.