Gáz és puffadás

Néhány élelmiszer gáztermelő. A túl sok evés fokozott gázneműséget okozhat. Ez különösen igaz, mivel az irritábilis bél szindróma (IBS) összefüggésbe hozható a gáz visszatartásával és a puffadással.

Bab
Káposzta
Hüvelyesek (például borsó, földimogyoró, szójabab)
Karfiol
Brokkoli
Lencse
kelbimbó
Mazsolák
Hagyma
Bagel

Ha úgy találja, hogy a rost gázképződik, vagy problémának tűnik, amely puffadást vagy fájdalmat okoz, általában az oldhatatlan rost (elsősorban gabonafélékben vagy teljes kiőrlésű gabonákban) a probléma.

Az IFFGD nonprofit oktatási és kutatási szervezet. Küldetésünk a gyomor-bélrendszeri rendellenességek által érintett emberek tájékoztatása, segítése és támogatása.

Eredeti tartalmunk kifejezetten az IFFGD olvasói számára készült, válaszul az Ön kérdéseire és aggályaira.

Ha hasznosnak találta ezt a cikket, kérjük, fontolja meg az IFFGD támogatását egy kis, adókból levonható adománnyal.