Táplálkozás és székrekedés

Hogyan befolyásolják a táplálkozás, a rostok és a folyadékok a székrekedést csecsemőknél és gyermekeknél?

Székrekedés újszülötteknél

Ha az újszülött székrekedést tapasztal az első 12 hónapban, akkor fontos, hogy betartsa az étrendet, amely segít enyhíteni gyermeke néhány tünetét. A gyermek számára adható jó ételek, valamint azok az ételek, amelyeket kerülniük kell a gyermek etetéséhez, életkoruktól függően eltérhetnek.

székrekedés

A születés és a 6 hónapos kor közötti újszülötteknek anyatejet vagy anyatej-helyettesítő tápszert kell adni, míg a 6–8 hónapos gyermekek az anyatej és az anyatej-kiegészítő tápszer mellett kortynyi vizet, kis mennyiségű gyümölcslevet és még többet iszhatnak.

Ahogy gyermeke növekszik, növekszik az étrendje is. Amint a csecsemő a 8-12 hónapos korosztályba esik, továbbra is inni fog tápszereket és anyatejet, de több szilárd anyag indulhat el étrendjében. A szilárd anyagok közé tartoznak a pépes ételek, az ételek és a kockákra vágott étkezési ételek.

Az újszülött székrekedéssel kapcsolatos további információkért kérjük, olvassa el a székrekedés táplálkozását az első 12 hónapban. Ez a tájékoztató fontos információkat tartalmaz a gyermekével és az ideális étrenddel kapcsolatban az első évben.

Szál székrekedéses gyerekeknek

A rost minden gyermek étrendjének elengedhetetlen része. A rostokban gazdag étrend fenntartásával gyermeke remélhetőleg kevésbé valószínű, hogy súlyos székrekedésben szenved.

Kétféle rost létezik, mindkettő fontos a gyermek étrendjének szempontjából. A kétféle rost oldható és oldhatatlan. Oldódó rostok találhatók a babban, a gyümölcsben és a zabtermékekben. Az oldódó rostok általában nagyobb, lágyabb székletet hoznak létre. Oldhatatlan rostok találhatók a teljes kiőrlésű termékekben és a zöldségfélékben. Ezek a rostok növelik a széklet tömegét.

A napi rost ajánlások a gyermek életkorától függően változnak. Jó trükk arra, hogy emlékezzen arra, hogy a gyermeke hány gramm rostot kell elfogyasztania egy nap alatt: a gyermek kora plusz 5 vagy 10 gramm. 5 gramm képviseli a gyermekének napi minimális rostmennyiséget, míg a 10 gramm a maximális napi rost, amelyet gyermekének el kell fogyasztania.

Ha többet szeretne megtudni a rostokban gazdag ételekről és arról, hogyan lehet több rostot beépíteni gyermeke étrendjébe, használja a Folyadék és rost adatlapot.

Folyadékok/víz székrekedéses gyerekeknek

A szál mellett a folyadékok nagyszerű módja a széklet lágyításának. Míg a víz a legjobb forrás, az egészséges italok és ételek részeként szolgáló folyadékok fogyasztása is előnyös.

Kritikus, hogy gyermeke minden nap jól hidratált maradjon. Ahogy gyermeke öregszik, folyadékfogyasztási szokásainak is növekedniük kell. Ez azt jelenti, hogy 1-3 éves korában a gyermeknek napi 5,5-6 csésze vizet kell inni. Ha azonban gyermeke 9 és 13 év közötti, akkor nemétől függően napi 8,5-10,5 csésze között kell inni.

Ez a folyadékról és rostról szóló adatlap segít megtanítani a gyermek számára megfelelő rost- és folyadékbevitelre.