Görög joghurtos csirke-görögdinnye kenyér

A lédús görögdinnye, a csirke, a görög joghurt és a fűszerek könnyű és egészséges ételeket kínálnak.

Hozzávalók

• 4 ék magvú görögdinnye
• 1 csésze főtt csirke, kockára vágva
• 1 evőkanál koriander, apróra vágva
• 2 evőkanál görög joghurt
• ¼ teáskanál fokhagymás só
• cashenne cayenne bors
• 2 egész pitakenyér, felezett vagy teljes kiőrlésű lepénykenyér
• ¼ csésze elkészített kenhető gyógynövénysajt
• 4 nagy saláta levél

Utasítás

1. Helyezze a felszeletelt görögdinnyét papírtörlőre a felesleges folyadék eltávolítása érdekében
2. Keverje össze a csirkét, a koriandert, a joghurtot, a fokhagymás sót és a cayenne-borsot.
3. A pita kenyér felének belső felét kenje meg gyógynövényes sajttal, és töltse fel mindegyikbe kb. Csésze csirkekeverékkel. Rendezzen görögdinnyét és salátát pita kenyérbe.

Táplálkozási tények (adagonként): kalória - 464, zsír - 12,1 g, étkezési rost –12,6 g, fehérje –33,0g, A-vitamin - 109%, C-vitamin - 60%, kalcium - 29%, vas - 23%.

** A táplálkozási információkat egy online kalória kalkulátor segítségével számítják ki. Változatok létezhetnek. Az értékek egy 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

• Görög joghurt tonhal saláta recept főzőfény
• Görög joghurt szufla recept SparkReceptek
• Görög joghurt almás recept - édes oldal
• Fagyasztott joghurt kéreg bogyókkal recept egészséges vegyes bogyós desszert
• Görög joghurttal készült csokoládéhab

---