Gwyneth Paltrow megosztotta, amit egy tipikus napon eszik - és ez meglepően egyszerű

A Goop alapítója szerint „inkább mindenevővé vált”.

gwyneth

47 évesen Gwyneth Paltrow virágzik. A bőre ragyog, a haja fényes, és hihetetlenül fittnek tűnik. Így természetes, hogy csodálkozom azon, hogy mit eszik rendszeresen. Teljesen ökológiai étrendből él, néhány jade tojásszintű szokatlan étel mellett? Titokban eszik totális szemetet?

Paltrow egykori személyes séfje, Kate McAloon egy 2017-es interjúban elárulta, hogy családja éppúgy táplálkozik, mint amire számíthat. „Nagyon szigorúak. Kerültek minden cukrot, minden édeset, nem tejterméket, csak több zöldséget ”- mondta McAloon. De végül kissé meghúzta a szabályokat. "Amikor odaértem, megpróbáltam betartani a rövidet, és rájöttem, amikor elkezdtem több hozzávalót adni, azt mondták:" Az ételed jobb lesz! "- emlékezett vissza. "Ez történik, ha többet eszel, mint a fű."

Most, a Harper's Bazaar című új videójában Paltrow azt mondja, hogy "nagyjából mindenevővé vált". Így néz ki a Goop alapító étrendje egy tipikus napon.

Először feltölti a H2O-t.

Paltrow elmondta a Harper’s Bazaar-nak, hogy „egy-két nagy pohár” vízzel kezdi a napját. "Aztán leülök számítógépemmel a konyhaasztalhoz, mielőtt a gyerekek felébrednének" - mondta. Következik a kávé és a „csendes idő” a férjével, amikor a munkanapjukra néznek.

És nem igazán reggelizik.

"Nem vagyok nagy reggeli ember" - mondta Paltrow. "Néha hétvégén későn fogok enni villásreggelit, de miután elvittem a gyerekeimet az iskolába, egyenesen az edzőterembe megyek, és mindig van egy nagy víz a tornateremben."

Paltrow azt mondta, hogy két GoopGlow szuper port tesz a vízébe "C-vitaminért és bőrért ... olyan, mint a reggeli narancslé".

De a reggeli turmix belekeveredik a keverékbe.

Paltrow 2018-ban Goop podcastján elmondta, hogy "egy szokásos napon turmixot fogok reggelizni". Megpróbál valami olyat találni, amelyben „jó zsír”, fehérje és rost található. Céljai között: Kakaó- és mandulavaj-turmix spenóttal és fehérjeporral. Ha „rohan”, akkor lesz egy mogyoróvaj-fehérjeszelet.

Keveri, ha túl sok innia volt.

Paltrow szerint ez manapság nagyon ritka, de ha másnapossága van, elmondta a Harper’s Bazaar-nak, hogy megpróbál egy tojásos szendvicset vagy „valamit, ami segít ezen keresztül”.

Az ebédet általában a Goop webhely ihlette.

Paltrow elmondta a Harper's Bazaar-nak, hogy nagy a „némi fehérjét tartalmazó saláta”, bár néha eszik valamit, amit a Goop konyhában tesztelnek, például salátába csomagolt pulykahamburgert.

A délutáni harapnivalók elengedhetetlenek.

"Általában három vagy négy körül a Goop irodában találom el az uzsonnás szekrényt" - mondta Paltrow. Ott valami sósat és ropogót fog meg, például kesudiót vagy perecet.

Szeret egy csésze zöld teát is inni. "Ez engem a vacsoráig tart" - mondta.

A vacsorát egyszerűnek tartja, de ez változó.

Paltrow Goop podcastján elmondta, hogy kicsit lazább a vacsorával. - Vacsorára bármit elfogyasztok - mondta. "De mindig igyekszem elkerülni a magasan feldolgozott ételeket és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot."

"Minden hétvégén főzök, de a héten a munkám miatt nehéz" - mondta a Shape-nek. - Van egy csomó csirkés ételem és tésztafélém, és sok kevergetést végzek a gyerekeknek. A főtt barna rizst mindig hűtőben tartom. Ezután két percbe telik, amíg felaprítunk néhány zöldséget, elkészítünk egy szép szószt, és kész.

Egykannás vacsorákat is szervez, például csirkét holland sütőben, gyökérzöldséggel és burgonyával alatta. "Szeretem a korai oldalon vacsorázni" - mondta a Harper's Bazaarnak. "Igazi öregbeteg lettem arról a 6:00, 6:30 vacsoráról."

Alkalmanként engedelmeskedik.

"Szeretem a sült krumplit, ami köztudott tény" - mondta Paltrow. - A krumpli a kedvenc étkezésem. Technikailag ők egy oldal, de azt hiszem, megehetném őket egy étkezéshez - és meg is tenném. "

És, mint nekünk, néha neki is szüksége van éjszakai sapkára. "Próbáltam, hogy ne igyak annyit a hétköznapokon, mert olyan könnyű szokás beleesni" - mondta Paltrow. "De néha a munka nehéz, és csak szükség van rá." Választott itala: egy Gibson (vodka martini koktélhagymával) vagy whisky a sziklákon.

Mivel ilyen egészséges ételeket eszik, Paltrow azt állítja, hogy a női egészségnek szóló 2017-es interjúnként "érezni tudja", miután feldolgozott élelmiszerekbe és italokba keveredett. „De ugyanakkor finomra vágyik, szórakoztató életre - örömre! Néha bagett-sajt-sajt-vörösbor-őrület lesz benned - de azt akarod, hogy ez olyan választás legyen, amelyre ébren vagy: "Tudom, hogy ettől nem biztos, hogy nagyszerűen érzem magam, de ma igen" én mindenképp ezt választom. "

Tetszik, amit most olvastál? Imádni fogja magazinunkat! Megy itt feliratkozni. Ne hagyjon ki semmit az Apple News letöltésével itt és követve a Megelőzést. Oh, és mi is az Instagramon vagyunk.