Hajdina diéta: minden nap egy kilogramm túlsúly

kilogramm
A fogyás egyik leggyorsabb módja az orvosok által jóváhagyott.

Több mint elég, ha elveszíti ezeket a fontokat. A táplálkozási szakemberek többször is azt tanácsolják minden fogyókúrázónak, hogy válasszon biztonságos étrendet. Tehát a hajdina-étrend hordozása egyszerre két problémát old meg - hatékony a túlsúly megszabadulása és az egészség károsítása nélkül.

Mínusz diéta még mindig ott van és ő az egyhangúsága. Azok az emberek, akik megszokták a különféle ételek fogyasztását, nagyon nehéz lesz több nap egymás után egy hajdinát enni. A gabonafélék nagyobb hatékonyságához pedig olyan joghurtot kell inni, amely nem egészen örömet okoz az ínyenceknek.

Vékony hajdina diétán vegye figyelembe, hogy a második napon nem szeretem a hajdina és a kefir ellenérzését, beleértve. De ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy az olyan kilók, mint amelyek elolvadnak ezen a diétán, türelmes lehet egy nagyszerű eredményért, amely egy héten belül észrevehető.

A diéta elve az, hogy a zabkása ne csak olajjal és sóval főzzen, és este párolja a forró forrásban lévő vízben. Csak 1 csésze száraz hajdina és 2 csésze forró víz szükséges. Fedje le az edényt törölközővel vagy takaróval, és nyugodtan aludjon. Reggel készen kell lennie a hajdina, de só vagy vaj hozzáadása nem ajánlott.

A teljes hajdinát fel kell osztani az egész napra, de az étkezések száma nem lehet kevesebb, mint 4. Emellett a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne hanyagolják el a tiszta ásványvíz használatával kapcsolatos tanácsaikat. A fogyás akár napi 2-3 literre is növelheti a víz mennyiségét.

Hajdina diéta enni engedték, azonban fölözni kell. Érdemes emlékezni arra, hogy a joghurt, a tea és más italok nem víz, ezért a liter kefir mellett még többet kell inni és pár liter vizet. Ebben az esetben, ha a fenti szabályok mindegyike képes lesz megszabadulni 7 kilótól egy hét alatt.

Az orvosok nem javasolják, hogy hajdina diétán üljön 7 napnál tovább, mert a szervezet nem kapja meg a zöldségekben, gyümölcsökben, húsban, halban és más élelmiszerekben található összes vitamint és ásványi anyagot. A hajdina-étrendet jó formának kell tekinteni az ünnepek után, vagy éppen ellenkezőleg, valamilyen esemény előtt.

Egyébként azok, akik rendszeresen sportolnak, a diéta nem biztos, hogy megfelelő, mert a 3-4. Napra megvan, gyengének érzik magukat, és a testmozgás nem lesz hatékony. Általában a táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy a hajdina étrend fogyásának folyamatában az emberek minimalizálja a fizikai aktivitást.