HAMAM SOLUTIONS - Az otthoni szaunafürdő előnyei

Folyamatosan az interneten és egyre kevesebb koncentrálóképességgel rendszeresen nem vagyunk annyira koncentrálva drága embereinkre vagy szeretteinkre. A szauna menedéket nyújt, ahol időt kapunk arra, hogy lazítsunk és teljes figyelmünket odaadjuk egymásnak. Pontos azt mondani, hogy problémái vannak azzal, hogy fiatalja felfelé nézzen az iPadekről és a mobiltelefonokról? A szaunában való tartózkodás rendkívüli technikai késleltetést kínál, figyelembe véve a tudatos levelezést és a csendes vizsgálatot

Az otthoni szauna csökkentheti a stresszt/feszültséget

A szauna forrósága miatt lazíthatunk és szabályozzuk a kortizol szintjét a vérünkben. A kortizol az a hormon, amely akkor ürül ki, amikor összpontosítunk vagy feszültek vagyunk, és a kortizol túl jelentős szintje különféle egészségügyi problémákat okozhat, például az immunrendszerrel és az alvással kapcsolatos problémákat. A szaunában töltött idő csökkenti a kortizol szintjét a vérünkben, és ehelyett javítja a szerotonin termelését. A szerotonin a „boldog hormonunk”, amely miatt olyan jól érezzük magunkat.

Javítsa az immunrendszert

A szaunának figyelemre méltó pozitív hatása van immunrendszerünkre, és a rendszeres szaunázás fokozatosan csökkenti a közönséges megfázás és az influenza kockázatát. A hő fokozza a vérkeringést és serkenti a fehérvérsejtek termelését, amely megvédi testünket a vírusos megbetegedések és a bakteriális támadások ellen.

Hasznos a fogyáshoz, ez az otthoni szaunázás létfontosságú előnye

Tudta, hogy a forró szaunafürdő annyi kalóriát égethet el, mint egy futás? Az emelt hőmérséklet izzadni kezd, és a kalória ég, akárcsak a testhőmérséklet a fizikai aktivitás révén. „Dr. Steve Faulkner, a Longborough Egyetemen áll ennek a felfedezésnek a hátterében, amelyet akkor tett, amikor egy tanulmány résztvevőinek először egy órás meleg szaunát engedett, majd egy órán át biciklizett. Azt találta, hogy amikor a szaunát testmozgással kombinálták, az együttes hatás alacsonyabb vércukorszintet és több elégetett kalóriát eredményezett ”.

A jobb alváshoz elengedhetetlen

A hőség, a magány és a csend pihenésre készteti Önt, és a kutatások kimutatták, hogy a szaunázás számos hatással lehet az alvásra. Azáltal, hogy serkenti testhőmérsékletét a szaunában, közvetlenül lefekvés előtt, a fűtött teste automatikusan azon dolgozik, hogy utólag beállítsa a hőmérsékletét. Ez a lehűlési folyamat és a test normál hőmérsékletre való visszatérése a szauna után altatja el, így elég nyugodt és nyugodt lesz ahhoz, hogy egész éjjel nyugodtan aludjon. A szaunákról és az alvásról itt olvashat bővebben.