Hampton étrendje
Sokan a diétát a (gyakran csúfolt) Atkins-diéta előrehaladásának tekintik. Feltűnő hasonlóság van a Hampton's Diet és a South Beach Diet között is.
Úgy tűnik, jading egy újabb diétás könyvet kapni, ami növeli a zavart, de úgy tűnik, hogy a Hampton-étrend egészségesebb képet mutat.
Hampton's - Alacsony szénhidráttartalmú divatos olaj
A Hampton-féle diéta nagy hangsúlyt fektet a megfelelő típusú zsírok - konkrétan egyszeresen telítetlen zsírok - fogyasztására. Dr. Pescatore a Macadamia Nut olajat választotta ki (és ennek is ausztrálnak kell lennie !), mint a legjobb étolajat (olívaolaj helyett). Egy egész fejezetet szentel az olajoknak és zsíroknak.
A makadámiadió olaj drága - de hát - a legtisztább étel is. Ostobaságnak tűnik azonban egyetlen étel kiválasztása a „varázslat” összetevőjeként.
Jó szénhidrát és szerves anyagok
A Hampton's Diet a minőségi szénhidrátokról szól - minél kevésbé feldolgozott, annál jobb. Az élelmiszer lehetőleg bio legyen.
Van egy kontrollált fogyás fázis, de ettől eltekintve - úgy tűnik, nincsenek szigorú korlátozások (még mérsékelt mennyiségű alkohol is megengedett).
Az étrend hasonlít a mediterrán étrendhez (amelybe a szerző belemegy), és jelentős változásokat hajt végre az USDA élelmiszer-piramisában.
„Jó” alacsony szénhidráttartalmú étrend?
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet próbál, akkor úgy tűnik, hogy a Hampton's Diet-nek van a legésszerűbb tanácsa - különösen Atkinshez képest. Teljes ételek, nem feldolgozott ételek, egészséges zsírok ... Az Atkins (és a South Beach Diet) feldolgozott, alacsony szénhidráttartalmú snack-ételek egész iparát eredményezte.
Végre arra ébredünk, hogy a jó egészségnek együtt kell járnia a fogyással.
De hogy őszinte legyek, úgy tűnik, hogy a könyv nagyon opportunista. Közvetlenül a South Beach Diet sikerének kabátjára érkezik, és éppen abban az időben, amikor (most elhunyt) Robert Atkins sikere csökken.
Van-e kapcsolat a szerző és a Macadamia Nut olaj értékesítése között?
Az olyan alcímek, mint „A gazdagok, híresek és vékonyak fogyókúrájának titkai” abszolút hülyeség, és nem más, mint egy marketing trükk.
- Hafthor Bjornsson; s Edzés rutin, kiegészítők és étrend
- Hogyan lehet hízni növényi étrenden
- Hogyan lehet hízni egészséges módon Nyári tömegnövelő étrend - Az egészséges játékos
- Hailey Baldwin a vércsoport-diétát követi - de mi ez, mit csinál és orvosilag
- Utazás a hasi étrendhez; Fitness Q; A - CHICPEAJC