Hány kalória van a Búzadara pudingban

Szinttel feljebb a tested

Irányítópult
Táplálás
- Táplálkozási statisztika
- Élelmiszer nyomon követése
- Étel létrehozása
- Recept létrehozása
Test
- Gyakorlási statisztika
- Naplógyakorlat
- Rönk súlya
- Hozzon létre gyakorlatot
Kihívások
- Böngésszen a kihívások között
- Eredmények
- Saját kihívás létrehozása
Csoportok
- Keressen egy csoportot
- Csoport létrehozása
- Fő fórumok
Barátok
- Barátok listája
- Meghívja barátait
- Keresés a felhasználók között
Blog

Hány kalória van a búzadara pudingban (recept)

Kalóriák száma: 1 adag alapján

Kalóriák: 461
Zsír: 16,8 g
Szénhidrát: 73,6 g
Fehérje: 5,7 g értékelés

Ez a recept 6 embert szolgál ki.

Összetevő adagméretű adagok

Víz	1 csésze (8 fl oz)	1.0
Tej (teljes tej)	1 csésze	1.5
Fehér cukor (granulált vagy csomós)	1 csésze	1.5
Vaj	1 csésze	0.5
Arrowroot Liszt	1 csésze	1.0

Táplálkozási érték és információk

Hány kalória van 1 adagban?

460 kalóriával 1 adag körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint 64,21 g vaj-növényi olaj keverék, 3,84 evőkanál 100% tiszta olívaolaj és 6,49 evőkanál sózott könnyű vajpálca.

Hány szénhidrát van 1 adagban?

Merev mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, szénhidrát/kalória aránya 63,86%, ugyanolyan fokú, mint a zselatin, a zsemlemorzsa és a fudge. Ez a recept kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a teljes adatbázisunkban található összes élelmiszer körülbelül 37 százaléka. Hasonlóképpen, az élelmiszercsoportba tartozó élelmiszerekhez képest ez a recept túl sok szénhidrátot tartalmaz. Ebben az esetben az ezen élelmiszercsoportba tartozó egyéb élelmiszerek körülbelül 93% -ánál alacsonyabb a szénhidrátok és a kalóriák aránya. A napi ajánlott érték 24,53% -át ennek a receptnek az adagja tölti be.

Mennyi koleszterin van 1 adagban?

A napi limit 15,33% -át teljesíti a recept 1 adagja. Ésszerűtlen mennyiségű koleszterint tartalmaz, amelynek koleszterin/kalória aránya 9,98%, ugyanannyit tartalmaz, mint sovány tej, cézár saláta és szendvicsek. Az azonos élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept merev mennyiségű koleszterint tartalmaz. Ebben az esetben az ebbe az élelmiszercsoportba tartozó egyéb élelmiszerek csaknem 62 százalékában alacsonyabb a koleszterin arány. Ugyanígy az összes élelmiszercsoport nagyjából 67% -ának alacsonyabb a koleszterin aránya.

Mennyi rost van 1 adagban?

1,4 g a napi ajánlott rostbevitel 5,6% -a a legtöbb ember számára. 0,3% rost/kalória arány mellett ez a recept jelentős rosttartalommal rendelkezik (ugyanolyan mennyiségű, mint az olyan élelmiszerek, mint a csirkecomb, a steak és a tőkehal). Az élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept nagyon nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Itt az ebbe az élelmiszercsoportba tartozó élelmiszerek körülbelül 6 százalékában nagyobb a rost és a kalória aránya. De az adatbázisunkban szereplő összes élelmiszer csaknem 65 százaléka nagyobb rost/kalória arányban van.

Mennyi fehérje van 1 adagban?

Az átlagosnál alacsonyabb fehérjemennyiség, 3,71 g/300 kalória, körülbelül ugyanolyan mennyiségű, mint az ecet, a datolya és a gyümölcslyukasztó. A legtöbb egyénnél 5,7 g az ajánlott napi fehérjetartalom 11,4% -a. Ez a recept kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a rendszerünk összes élelmiszerének körülbelül 80 százaléka. De az azonos élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept óriási mennyiségű fehérjét tartalmaz. Itt ebben az élelmiszercsoportban az élelmiszerek közel 5% -ában nagyobb a fehérje/kalória százalék.

Mennyi telített zsír van 1 adagban?

Az ugyanazon élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept megfelelő mennyiségű telített zsírt tartalmaz. Itt, a saját élelmiszercsoportján belül, ez a recept kevesebb telített zsírral rendelkezik, mint más élelmiszerek nagyjából 49% -a. Hasonlóképpen, az összes elemzett élelmiszer közel 18% -ának nagyobb a telített zsír/kalória aránya. Ez a recept ugyanolyan telített zsírtartalommal rendelkezik, mint az olyan ételek, mint a mell, a pástétom és a gouda sajt, amelyek 9,11 grammot tartalmaznak 400 kalóriában, ami óriási mennyiség.

Mennyi nátrium van 1 adagban?

Az azonos élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept meglehetősen nátriumot tartalmaz. Ebben az esetben a saját élelmiszercsoportján belül ez a recept kevesebb nátriumot tartalmaz, mint más élelmiszerek közel 46% -a. Ugyanígy ez a recept kevesebb nátriumot tartalmaz, mint az összes elemzett élelmiszer körülbelül 84 százaléka. Enyhe nátriummennyiség, nátrium/kalória aránya 29,07%, ugyanannyit tartalmaz, mint a sör, a gyümölcs és a sárgadinnye. A 134 mg az egészséges nő esetében a napi limit 5,58% -a.

Mennyi cukor van 1 adagban?

A 400 kalória 46,25 g-jával ez a recept meredek cukortartalmú (ugyanolyan fokú, mint az ételek, például a zselatin, a limonádé és az almaszósz). Az összes élelmiszercsoport nagyjából az összes élelmiszer 82% -ának alacsonyabb a cukoraránya. Hasonlóképpen, ez a recept nagy mennyiségű cukrot tartalmaz az azonos élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest. Ebben az esetben az ebbe az élelmiszercsoportba tartozó egyéb élelmiszerek körülbelül 91% -ában alacsonyabb a cukor és a kalória aránya. Egészséges férfi esetében az 53,3 g a napi ajánlott cukorfogyasztás 133,25% -a.