HCG diéta

A HCG diéta alapfogalmait először az tette népszerűvé A. T. W. Simeons MD 1971-ben Pounds & Inch Az új megközelítés az elhízáshoz című könyvével, de csak drága gyógyfürdőkben és fogyókúrákon volt elérhető.

Azonban 2009 óta jelentősen megnőtt a HCG diéta népszerűsége, mivel ma már könnyen elérhető, hogy az emberek otthon kipróbálhassák.

HCG áll Humán koriongonadotropin hormon.

Ez a hormon a terhes nők vizeletében ürül, és a terhesség markere, mivel a magzat termeli és felszabadítja a hormont, valamint a placentát.

A HCG étrendet divatos diétának minősítenék, mivel nincs sok bizonyíték arra, hogy a HCG egészséges felnőtteknél elősegítené a fogyást, de csak a Fröhlich-szindrómás fiúknál bizonyult hatékonynak.

Valójában a HCG történetének kutatása azt mutatja, hogy a 60-as és 70-es években néhány orvos fizetett akár évi 100 000 dollár ülni egy szobában, és hetente egyszer recepteket írni a HCG-re a súlycsökkentő klinikákra anélkül, hogy valaha is látná a betegeket.

A The American Journal of Clinical Nutrition közelmúltban közzétett kettős vak vizsgálatában megállapították, hogy a HCG alkalmazása hatástalan a fogyás elősegítésében.

HCG diéta alapjai

A HCG diéta lényege a következő lépések követéséből áll.

Extrém kalória-korlátozás, napi körülbelül 500 kalória.
Élelmiszerek, amelyek gazdag sovány fehérjében.
Napi 125 mg HCG-hormon injekció.

A diéta hívei azt állítják, hogy a test elkezd zsírtartalékokat égetni, mivel a HCG megakadályozza a testet abban, hogy energiát bontson.

A diéta azt állítja, hogy a fogyás26 font 26 nap alatt”Naponta akár 3100 zsírkalóriát lehet felhasználni energiára.

Ajánlott ételek

Sovány fehérje (hal, pulyka, csirke, marhahús), zeller, spárga, spenót, paradicsom, hagyma, eper, grapefruit, narancs, alma és tea.

Gyakorlat

A testmozgás nem ajánlott a HCG diétán, sőt, nem ajánlott.

A program költségei

Sok HCG-diéta folyik mindenhol, mivel ez a hóbort egyre népszerűbb.

Várhatóan havonta körülbelül 140 USD-t kell fizetnie a HCG-cseppekért, valamint a recept-útmutatók, könyvek és étkezési tervek további költségeiért.

A költségek lehetnek lényegesen magasabb azok számára, akik klinikákra mennek injekcióikért és konzultációikért.

Az online eladó HCG cseppek közül sok „homeopátiás”, és valódi HCG-t tartalmaz.

Kattints ide hogy kipróbálja a HCG Diet online verzióját.

Lásd még: HCG receptek: Több mint 200 ínyenc recept, amelyek támogatják a HCG diéta tervét követőket.

Drámai, gyors fogyás lehetséges.
Néhányan sikeresen teljesítették ezt a tervet.

A fogyás valószínűleg a kalória-korlátozásnak köszönhető, nem a HCG-nek.
A mellékhatások közé tartozik a fejfájás, a vérrögképződés kockázata, a nyugtalanság és a depresszió.
A testmozgást nem támogatják az általános egészségi állapot részeként.
A kalória-korlátozás jóval alacsonyabb, mint amit az orvosi szakma többsége biztonságosnak tart.
A HCG hosszú távú alkalmazásának mellékhatásai nem ismertek.
Néhány rákot nem sikerült korán elkapni, mivel a HCG injekciók elrejtik a tumor markereit.
Az életmódváltás nem stresszelt, de a gyorsjavító mentalitás alá tartozik.
A HCG-t az FDA nem hagyta jóvá

Fogyás az extrém kalóriahiány miatt

Míg sok fogyókúrázót csábít a HCG Diet állításai a testtömeg nélküli gyors fogyásról, a fogyókúrázókat arra figyelmeztetik, hogy menjenek el a HCG diéta elől, mivel ez nem egészséges módja a fogyásnak, és a HCG-cseppek használata más egészséghez is vezethet. problémák az úton.

Az interneten népszerűsített ajánlások százai kétségtelenül olyanoktól származnak, akik fogyást tapasztaltak, de ezt a rendkívüli kalóriatartalom és a magas fehérjetartalmú étrend miatt, amely elősegíti a ketózist.

Sanches, M., Pigott, T., Swann, A. C. és Soares, J. C. (2014). Az első mániás epizód, amely az emberi koriongonadotropin elhízáshoz történő alkalmazásához kapcsolódik: esettanulmány. Bipoláris rendellenességek, 16 (2), 204-207. link
Asher, W. L. és Harper, H. W. (1973). Az emberi koriongonadotropin hatása a fogyásra, az éhségre és a jó közérzetre. Az amerikai klinikai táplálkozási folyóirat, 26 (2), 211-218. link
Greenway, F. L. és Bray, G. A. (1977). Humán koriongonadotropin (HCG) az elhízás kezelésében: a Simeons-módszer kritikai értékelése. Western Journal of Medicine, 127 (6), 461. link

13 megjegyzés vagy vélemény

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

Néhány ember annyira tudatlan ! Ha ez a diéta annyira veszélyes és valóban nem működik, miért ajánlja ennyi jó, tisztelt orvos a betegeknek? Ez azért van, mert biztonságosan és hatékonyan működik, ha más utak nem! Ezért! Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de valójában és ugyanúgy, mint a zsírvesztés, amelyet emberek ezrei tapasztaltak. Szálljon le a tájékozatlan zenekarokról, és talán behúzza a hazánk előtt álló egészségügyi járványt azáltal, hogy ezzel a diétával véglegesen veszít zsírból!

Ó igen. És végezzen néhány kutatást. Nem minden túlsúlyos ember ül körül, egész nap eszik és nem tornázik. Valószínűleg napi 1200 kalóriát ettem, és 2 olyan munkát dolgoztam, ahol egész nap talpon voltam, és még mindig nem tudtam elveszíteni.

Tehát az FDA nem hagyta jóvá. Phen fen volt, és nézze meg az ebből meghalt emberek számát. Ez a program már több mint 40 éve létezik, ezért azt gondolnám, hogy a hCG használatának bármilyen hosszú távú hatása mára megjelent volna. Tudják-e a hosszú távú hatásokat a bariatri műtétekből, amelyeket most végeznek?

És azoknak a naysayereknek, akik úgy gondolják, hogy bárki napi 500 kalóriával képes túlélni és lefogyni. Nos, biztosan lefogyna. Izom égne és gyengének éreznéd magad, és amikor a 3. fázisban 1500-ra emelnéd a kalóriádat, akkor mindent visszanyernél. Ez nem történik meg a hCG-vel.

2 forduló után majdnem 60 kg-ot nyomok le, és több energiám volt, és megtanultam, hogyan kell majd ettem innentől kezdve, hogy egészséges maradjak és tartsam a súlyt. Hányan tartják le a súlyt a gyomor bypass vagy a Medifast után? Maradok a hCG köszi!

A HCG-terv, ahol napi 500 kalóriát vesz fel, csak rövid időre szól. Ennek a tervnek az az előnye is, hogy méregteleníteni tudja a cukrot. Minden más terv lehetővé teszi, hogy folyamatosan cukrot fogyasszon. A hozzám hasonló cukorfüggőknek - ez diétás öngyilkosság. Súlymérőkhöz mentem, és csak azért voltam sikeres, mert a héten 5-6 napon át jártam edzőterembe. Ha valakinek sérülése vagy más elkötelezettsége van, akkor most mindig megvalósítható, hogy ilyen gyakran járjon edzőterembe. A súlyfigyelők azt mondják, hé - ha csokoládétortát szeretnél, legyen egy ilyen kis 1 pontos szépség -, ami mit tartalmaz. cukor. Ez olyan, mintha egy alkoholistának adnánk egy lövést, és azt mondanánk, hogy rendben van, csak egy kicsit - legyen önuralma, hogy ne igyon többet! Puh-bérlet! A HCG működik. Ez az első terv, amellyel meg tudtam tartani veszteségeimet, és segített abban is, hogy méregtelenítsem a cukrot. Mondd, amit akarsz, de működik!

Oké, csak közzéteszem az eredményeimet. Az első fordulóm során 24 nap alatt 19 fontot fogytam, volt egy nagy csalásom, ami 3 fontot hátráltatott, így valószínűleg többet is fogyhattam volna, ha nem a csalás lenne. Körülbelül 2 hónapig voltam szabadságon, csak 5 kilót hízott vissza, és nem diétáztam, amikor befejeztem a HCG-t, úgyhogy szerintem ez nagyon jó.

Ez a második fordulóm. az első 3 nap kissé éhes voltam, de semmi elviselhetetlen. Öt nap fogyott 8 kilót a fogyókúrától, és még mindig erős vagyok, és elmúlt az éhség. Továbbá nem nagyon szeretem a halat vagy a csirkét, ezért ezt fehérje turmixmal helyettesítettem, és a veszteségeim továbbra is nagyok.

Az egyetlen negatív mellékhatás, amelyet tapasztaltam, egy hosszabb időszak (egy hét, az enyém általában csak 4 nap). A legjobb tanácsom, ha nő vagy, várd meg, hogy JOBBAN induljon a menstruáció után, és állj meg közvetlenül a következő esedékessége előtt.

Matekozzunk itt 1 profi emberrel, amely vitatható, 8 mellékhatás ... mi erre gondolsz?

sósan ébredj fel ... ugrásszerűen túlfaltak. ez általában fárasztja az embereket ... és könnyebb az urad, a térdeid fájni fognak, ha túl nagy nyomást gyakorolsz az ízületekre (nyomás-súly), és most kisebb a nyomásod a kisebb testtömegtől, nem a HCG-től. kész a kommenteléssel, és nyilvánvalóan nincs közös értelmed

hölgyeim, utálom robbantani a buborékot, de kérem, tanulmányozza az emberi anatómiát. 500 kalandot tudsz bevinni, és azt akarod, hogy A SÚLY VESZTESÍTÉSÉNEK KÖNNYEN KEVESEBB KALCIKÁT VESZÜNK BE, HOGY U KITERJESZTETTE? ha napi 500 kalit beveszel, és OUT 400-at teszel ki, vagy kevesebb, mint 500 gess, akkor mi… még mindig Súlyt kapsz. ennek a súlynak a megszerzése abból adódik, hogy a test több energiát tárol el, mint amennyit felszabadít, ami viszont azt a TÁROLT energiát - baba lett - zsírokká válik. PS nem szteroidok, illegális vagy valami? természetesen ez nem ugyanaz; ez a zenekar a sporttól. A PSS bármi, ami elősegíti a nem tevékenységet ... a komon embereket, valójában csak a közös mondattal foglalkozik. Ehetünk egy rizstortát, veszünk egy tűt és lefekszünk - nagyon egészséges életmód. Nem tulajdoníthatjuk túlsúlyunkat lustaságnak omg; sem az aktivitás, sem a mozgás hiánya. Ébredj, aktív legyél, sétálj egyet, nézd meg, mit eszel, mozogj egy kicsit, miután ettél. Ne ülj körül a payin-nél a baromságokért, amiket guglizni tudsz, és várni, hogy 4 percig megránduljon ... azt kell mondjam, hogy állj be lusta ... sok szerencsét mindenkinek

Dr. Simeons könyvében kijelenti, hogy a diéta során a beteg a fehérjehiány küszöbén áll. Nem vagyok szakértő, de ez nyilvánvalóan nem jó, és miért akarja éheztetni az agyát azzal, hogy nem eszik szénhidrátot, az glükóz az egyetlen, amit idegrendszere energiára fordít, könyvében is elismeri, hogy a beteget veszélyezteti a kezelés után hipoglikémiás állapotba kerül, ami nagyon rossz lehet. Azt mondja, hogy a betegek a kezelés alatt gyengeségre panaszkodnak, mondván, hogy több erőfeszítést igényel olyan dolgok elvégzése, mint a súlyok emelése, szerinte ez azért van, mert az izmok hosszabbak lesznek, mert nincs bennük zsír. Lol nyilván, ha nem fogyasztasz elég szénhidrátot a testedben nem tudja kicserélni az izmokban lévő glikogént, így folyamatosan gyengülnek, ez egy alapkoncepció, miért nem tette ezt bele a magyarázatába? szándékosan alultápláltság a fogyás érdekében veszélyes, pont.

A hcg nem eredményezi a zsírégetést. a zsírégetés oka az, hogy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz, és pár nap múlva ketózisba kerülsz. ez a hcg cseppek nélkül történne. A ketózis az, amikor a tested zsírt éget, mert nincs elegendő szénhidrát az energiához, így a tested a zsírraktárakba megy. google ketosis ugyanúgy működik az atkins diéta.

Jelenleg a HGC diétán vagyok, és 4 hét alatt 22 kilót fogytam. Több energiám van a nap végén, mint amikor állandóan ettem. A térdfájdalmam drasztikusan csökkent. Képes vagyok lépést tartani két kisgyermekemmel. Ez a diéta egyszerű, és működik. Nem tudtam volna túlélni egy tervet, amely ugyanazokat az eredményeket adta volna nekem 6 hónapon át vagy tovább. Még csak két hétig leszek a hormonokon, majd áttérek a Paleo diétára. Nem térek vissza a gyorsétteremhez, cukorkához, édességhez, amikor csak tetszik, mert tudom, hogy látom és érzem a testre gyakorolt káros hatásokat ... sokkal rosszabb, mint a HGC szedése. Kár, hogy ezt nem említette a cikkében. Ó ... mellesleg az orvosom napi néhány mérföldes gyaloglást javasol. Teszem, ha az időjárás engedi, a gyerekeimmel a kocogó babakocsiban.

Cudos Amandának. Egyetértek vele. Nem próbáltam a diétát, de nagyon érdekes voltam, és tetszik a koncepció. Igen, szigorú, de azt is meg kell említeni, hogy táplálkozási órákat tartanak, és megtanítják, hogyan kell enni „mostantól kezdve”. Ez nem egy pár hetes étrend, majd visszatér a pizzához és a hamburgerekhez.
Meg kell változtatnia életmódját, de ha az alapérték visszaáll egy alacsonyabb ponton, és a szokásos vágyakozási ciklus megszakadt, sokkal könnyebb elölről kezdeni, mint korlátozni önmagát és kezelni a cukor utáni vágyakat.!

Az én háttéremre. 5’6 ″ -7 ″ vagyok, súlyom jelenleg 145 (általában 150) a skála szerint. Tippelj 130-135-re, jól viselem a súlyt és sok az izomtömegem, azonban étvágyszabályozási problémáim vannak, és nagyon nehezen tudok lefogyni, hacsak nem jön nagy darabokban, akkor általában tartani tudom…

Először is, egyáltalán nem tanulmányozta ezt a diétát! Az alacsony kalóriatartalmú (500) a 2. fázis része, amely csak rövid ideig tart. Ezalatt az idő alatt javasoljuk, hogy ne sportoljon, ha nem SZABÁLYOSAN tornázott. Soha senki nem mondta, hogy a HCG okozza a fogyást. A kezdetektől fogva azt mondják, hogy ez az alacsony kalóriabevitel. A HCG megakadályozza, hogy éhes és fejfájást érezzen. Fogyókúráztam, ahol több ételt ettem, mint az 500 kalóriát, és fejfájást kaptam. A 3. fázisban nagyjából annyit fogyaszthat, amit csak akar, de a napi kalória-bevitelen belül a testsúly fenntartása érdekében (a BMR szerint számítva). A diéta ezen részének 21 naposnak kell lennie. A 4. fázist életfázisnak nevezzük. Ebben a fázisban adhat hozzá minden kívánt ételt, miközben marad a kalóriabevitel mellett. A diéta alatt mindennap mérlegelnie kell magát. Ismerek olyan embereket, akik több száz fontot vesztettek! Szerintem ez sokkal egészségesebb, mint egy gyomor bypass! TUDJA MEG a tényeit, mielőtt kritizálna valamit, amit nem ismer. BTW, a második fordulómon vagyok, és összesen 35 kilót fogytam. Vannak, akik nem fogynak naponta. Minden a testük típusától függ.