Az NFL játékosa, aki őrületes mennyiségű ételt evett méretének fenntartása érdekében, azonnal 85 kilót fogyott, amikor abbahagyta a játékot

Miután az év első meccsén egy nyaki sérülés miatt félreállt, Hardwick az egész szezonban 85 kilót fogyott, és alig volt felismerhető, amikor februárban egy sajtótájékoztatón bejelentette visszavonulását.

Emily Kaplan, az theMMQB.com munkatársa nemrégiben utolérte Hardwickot - akinek az életében mostanában jógaórák, kelkáposzta-saláták és citromvíz is szerepel - és ketten megbeszélték, mit kellett megennie ahhoz, hogy elég nagy legyen ahhoz, hogy az NFL-ben játszhasson.

Hardwick súlygyarapodása a középiskola után kezdődött, ahol nem futballozott, de 6 láb 171 font birkózó volt.

A Purdue Egyetemen Hardwick 230 fontot gyűjtött a "korlátlan cafeteria pizza" és egy ROTC ösztöndíjnak köszönhetően, amelynek segítségével tengerész lett. Barátai megbeszélték vele, hogy próbáljon ki a futballcsapatban, és ő kivágta.

A csapatban Hardwick további 65 fontot tett hozzá, elérve a 295 súlyt.

"Természetesen nem vagyok nagy ember" - mondta Hardwick a Kaplannak. - Szóval sok erőfeszítésre volt szükségem ahhoz, hogy megtartsam ezt a súlyt.

Leírja, mit kellett megennie egy tipikus napon az egyetemen, hogy megőrizze méretét:

Egy szendvics reggelire.
Egy szendvics ebédre.
2 font darált marhahús tortillákon vacsorára.
600-700 kalóriatartalmú fehérje shake lefekvés előtt.
Hajnali 3 órakor újabb 600-700 kalóriatartalmú fehérje turmix.

De miután Hardwick elérte az NFL-típusú méretet, még mindig túlzottan meg kellett erőlködnie a testtömeg fenntartása érdekében.

Itt van Hardwick tipikus napi étrendje, amikor az NFL-ben volt:

600 kalóriatartalmú fehérjeturmix és fehérjeszelet 4: 45-kor.
A napi első edzés után ivott egy 300 kalóriás Gatorade protein shake-et.
Zuhanyozás után a reggeli egy turmixot tartalmazott "benne minden elképzelhető" öt tojással, kolbásszal és 32 uncia teljes tejjel.
A filmvetítések során kevert diót falatozott.
Reggel közepén 700 kalóriás fehérjeturmixot iszik.
Később reggel újabb fehérjeturmixot kapott.
Az ebéd tartalmazott egy "nagy salátát, amire a lehető legtöbb fehérjét felhalmozták", és "sok kenyeret".
A vacsora húsból, burgonyából és zöldségből állt "normál adagmérettel".
90 perccel a vacsora után megevett egy 32 uncia kád görög joghurtot, tetejére halmozott gabonával.
Lefekvés előtt elfogyasztott egy 1040 kalóriás korsó Ben és Jerry jégkrémet.

Ha túl van az ételmennyiségen, a legmeglepőbb a kis vacsora lehet. Hardwick ezt azzal magyarázta, hogy egyszerűen "nem akarta magával rángatni a feleségemet".

Az eredmények óriásiak voltak.

Aztán sajtótájékoztatóján:

Miután elhatározta, hogy nyugdíjba megy, Hardwick azt mondta, hogy "egy hatlapos magazin úgy néz ki, mint Brad Pitt a Fight Club-ban". Tudta, hogy azonnal el kell veszítenie a súlyát, különben később nehezebb lesz megtenni.

Eleinte szakaszos böjtöt kezdett el, és megszüntette a szénhidrátokat. Később "paleo-ish" étrendet kezdett követni, amely "teljes ételekből áll, és amennyire csak lehetséges organikus, anélkül, hogy fájdalmat okozna a szamárban".

Hardwick később visszahozta a szénhidrátokat, elkezdett jógázni és napi öt-hat mérföldet kezdett el gyalogolni; tipikus étkezés ma "óriási saláta, sovány hússal, két evőkanál mandulavajjal, mustárral, olajjal, balzsamás vinaigrettel és forró mártással."

Az eredmény mindössze 85 hónapos súlycsökkenés volt, mindössze öt hónap alatt.