Hogyan befolyásolja az étrend az arcodat

Lehet, hogy hallotta az „egy pillanat az ajkakon, egy életen át a csípőn” kifejezést, de úgy tűnik, hogy az egészségtelen ételek sokkal többet tehetnek annál, mint hogy felszedjen néhány kilót - a helytelen étrend ahhoz vezethet, hogy szembenézni a szenvedéssel.

A karácsony gyors közeledtével valószínűleg túlzott kényeztetést terveztek. De mielőtt elérné azt a pohár forralt bort vagy darált pitét, érdemes megfontolnia, hogy ezek a csemegék miként befolyásolhatják az arcát.

Az étrend jelentősen befolyásolja az arcbőrt

Dr. Nigma Talib, ND pontosan kidolgozta, miért szenvedünk olyan gyakori bőrproblémáktól, mint a kitörések, a duzzadt szemek és a bőrpír, és mindez az étrendünkön múlik. A neves természetgyógyászati szakértő négy olyan általános élelmiszercsoportot azonosított, amelyeknél a bőrünk kevésbé néz ki, mint a friss - „tejtermék arc”, „bor arc”, „cukor arc” és „glutén arc”.

Új könyvében, az Öregedés jeleinek megfordításában, Dr. Nigma elmagyarázza az „étkezés a szépségért” elméletet, és mindenkit arra buzdít, hogy mielőtt kitörné a kitöréseket okozó ételt, derítse ki, melyik arc képviseli a legpontosabban az övét.

Dr. Nigma Talib, ND, négy élelmiszercsoportot azonosított, amelyek pusztítást okoznak a bőrünkön

Beszélgetés HELLÓ! Online elárulta, hogy kidolgozta a diagramokat, miután ugyanazokat a mintákat látta több ezer betegben, és nagyon izgatott, hogy végre megoszthatja az egészséges, hibátlan bőr titkát.

Lehet, hogy borarcot szenved? Vagy talán a tejtermék a helyettes? Az alábbi táblázatokban meghatározhatja, hogy melyik anyagot kell kivágnia az étrendből.

A túl sok alkohol vörös, kiszáradt bőrhöz vezethet

Bor arc:

Az öregedési jellemzőket bármilyen alkohol kiválthatja, amely kiszárítja a bőrt, rontva a finom vonalak és ráncok megjelenését. A magas cukortartalom a fehérje kollagént is károsítja - ami elengedhetetlen a bőr rugalmasságának megőrzéséhez - megnövelve a pórusokat és a szemhéjakat.

A szemek közötti tér a májhoz kapcsolódik, ezért a boros arc szenvedők mély vonalakkal vagy vörösséggel rendelkeznek a szemöldök között. Az alkohol lelassítja azt az enzimet is, amelyet a szervezet a gyulladás leküzdésére használ, ennek eredményeként kipirult arcok és vörös orr keletkezik.

Kezelés: Dr. Nigma azt javasolja, hogy tartson három hetes alkoholszünetet, majd tartsa be a 80/20 szabályt. Tartózkodjon az esetek 80 százalékában, a többi 20 százaléknál pedig kis mennyiségeket élvezhet. Ha inni akar, válasszon gluténmentes szeszes italokat, például rumot, tequilát vagy burgonya alapú vodkát. Ha pedig szeretne egy pohár bort, próbáljon fehér helyett vöröset választani, vagy válasszon alacsonyabb cukortartalmúakat, például sauvignon blanc, pinot grigio, merlot vagy pinot noir.

A túl sok glutén duzzadt, foltos bőrt eredményezhet

Glutén arc:

Kimutatták, hogy a búzában, az árpában és a rozsban található fehérje fokozza a gyulladásos reakciót, így az arc dagadtnak, gyulladtnak vagy duzzadtnak tűnik. A glutén szintén befolyásolhatja a bőr pigmentációját, öregségi foltokhoz és sötétebb foltokhoz vezethet az állon.

Ha viszkető hólyagos kiütés jelentkezik a glutén fogyasztása után, ez a lisztérzékenység tünete is lehet - emésztési állapot, amikor az embernek káros hatása van a gluténre. Ha ezeket a tüneteket szenvedi, tájékoztassa kezelőorvosát.

Kezelés: Nem számít, mennyi étrend-kiegészítőt szed, vagy hány héja van, semmi sem teszi jobbá a bőrét, mint csak eltávolítani a glutént az étrendből. Kombinálja ezt több víz ivásával és több rost fogyasztásával.

A túl sok tejtermék sápadt arcot és szem alatti táskákat eredményezhet

Tejipari arc:

Az életkor előrehaladtával elveszítjük azokat az enzimeket, amelyek lehetővé teszik a laktóz hatékony emésztését, ami az immunrendszert kiválthatja a gyulladásos vegyi anyagok felszabadulásában. Ez bőrpírt és duzzanatot, valamint duzzadt szemhéjakat, szem alatti táskákat és sötét karikákat okozhat az arcon.

A tej olyan vegyi anyagokat is tartalmaz, amelyek megzavarhatják a hormonok egyensúlyát, amelyek a bőrsejtek túlzott növekedését okozzák, blokkolják a pórusokat és csapdába ejtik a baktériumokat. Ez olyan kitöréseket eredményez, amelyek általában az állon történnek.

Kezelés: Három hétig vágjon ki minden tejterméket, és próbáljon esténként kankalinolajat venni, mivel ez egy erős gyulladáscsökkentő. Az A-vitaminban gazdag ételek, például a tojás, a máj és a sárgarépa, valamint a diófélékben és a leveles zöldségekben található E-vitamin fogyasztása szintén segíthet a bél helyreállításában.

A túl sok cukor elvékonyíthatja a bőrt, és elszíneződhet

Sugar Face:

A túl sok cukor miatt a bőrünk ruganyos, rugalmas kollagén rostjai merevek és rugalmatlanná válhatnak. A megereszkedett bőr mellett a cukor növeli az inzulin szintjét, így az arc kimosottnak és fakónak tűnik.

A cukor befolyásolja a bélben lévő baktériumok egyensúlyát is, ami kitörésekhez vezethet az arcon, a vállakon és a mellkason. De a legkülönösebb módon a szemöldökét is érintheti. Az inzulin egyensúlyhiánya miatt a szemöldök haja kicsi és finom lehet.

Kezelés: A cukor gyakorlatilag minden étkezésünkben szerepel, ezért a további cukor teljes kivágása, például süteményekben, gyümölcslevekben és feldolgozott élelmiszerekben, csodálatos hatással lesz a bőrre. Még a cukorbevitel felére csökkentése is javítja az arcbőrt.

Fordítsa meg az öregedés jeleit Dr. Nigma Talib ND, a Vermilion kiadója (12,99 font)

A legjobb eredmény érdekében Dr. Nigma azt javasolja, hogy 28 napig vágja ki azt az ételt, amely irritálja a bőrt, mielőtt utána két hónapig a 80/20 szabályt alkalmazná. A legtöbb beteg két héten belül látható különbségeket észlel, de arra figyelmeztet, hogy ne csüggedjen el, ha az eredmény nem azonnali, mivel egyesek makacsabb bőrűek, mint mások.

És bár a szépség világában nincs olyan „gyors megoldás”, van néhány módja annak, hogy pár napon belül javítsa bőrét. Ha egy esemény előtt teljesen kivágja a tejterméket, a glutént, a cukrot és az alkoholt, az csökkentheti a puffadást. Míg a fagyasztott uborka, az aloe vera és a kurkuma flanelben történő rákattintása csökkentheti az arc irritációját.

Fordítsa meg az öregedés jeleit Dr. Nigma Talib ND most megjelent.