Hogyan győzte le Michelle az étkezési rendellenességeket és elveszítette a 100+ fontot

michelle

Michelle története nemcsak a névértéke miatt vonzott (Több mint 100 fontot fogyott!), hanem azért, mert nyitott az útja során folytatott küzdelmekkel kapcsolatban.

Harcok, amelyekhez sokan kapcsolódhatunk.

Michelle egy nagyszerű példa annak is, aki tudja, hogy az egészség és a fitnesz nem csak évek, hanem az élet hozzáadása az életedhez.

Az alábbiakban elmondja félelmetes útját, ahol ma van.

Miért döntött úgy, hogy átalakítja testét?

8-9 éves korom óta küzdöttem a testsúllyal. Az étkezési rendellenességeim (rögeszmés étkezés, falatozás, harapás, érzelmi étkezés, étvágytalanság és ételmániásságom) korán kezdődtek.

Anyukám rögeszmés fogyókúra volt, akit megszállott fogyókúra nevelt fel stb.

Évek óta tartó összeomlási étrendek (nevezzük, én csináltam) gyengén hagyta a testemet, az anyagcserém megsemmisült, az önbecsülésem pedig teljesen megüresedett. Szó szerint gyűlöltem magam, sőt többször megkíséreltem elvenni a saját életemet.

Anyám csak 42 éves korában (17 éves voltam) rákban halt meg. 24 évesen több mint 225 fontot nyomtam, 2 nagyon fiatal gyerekem volt, és elmentem MD Andersonhoz szűrővizsgálatra, mivel engem nagy rákkockázatnak tartottak.

Volt ott egy radiológus, aki szerint az életmódom (elhízás, mozgásszegény életmód) volt a kockázat fő oka, és ha nem változtatok rajta, akkor az a kérdés, hogy MIKOR lettem rákos, nem HA.

Arra gondoltam, hogy anyám soha nem vigyázott magára, és nem volt ott a közelben, hogy megnézhessem, hogy férjhez megyek, vagy meglátom az unokáit.

Nem tudom megakadályozni, hogy a rák sztrájkoljon, de meg lehet fogadni, hogy mindent megteszek egy hatalmas ellenség bemutatásáért, ha utánam jönne.

Mi volt az étrendi terv vagy stratégia, amely irányította az átalakulást?

Eleinte téves volt, az biztos.

Igazából csak akkor kezdtem el igazán érdeklődni, hogy a test mit tehet a kinézetével szemben, mire felvettem a súlyokat.

Addig csak „sovány” akartam lenni. De körülbelül egy év súlyemelés és szörnyűséges étkezés után visszatértem az iskolába táplálkozás céljából, és azóta sem vagyok ugyanaz.

Volt-e valamilyen szerepe a testmozgásnak az átalakulásában? Ha igen, akkor mi?

Megtalálta, hogy megszállottá vált az étel?

Igen. Amikor először lettem oktató, az étel megszállottja voltam, méghozzá addig a pontig, amikor az étrendem emésztett fel. Nem ettem fehér ételt, és a szénhidrát az ördög volt.

Azt hiszem, hogy visszatartásomtól is felsőbbrendűnek éreztem magam, mintha „irányítottam volna”. Volt egy pár év, azt hiszem, az étel kissé istenné vált. Az ételeket „jónak” vagy „rossznak” jelölném, és ennek megfelelően ennék.

Mindent megtanultam a táplálkozásról. A táplálkozás és az étel 2 nagyon különböző dolog. Gyakran előfordul, hogy ha gyűlöletből változtatunk a testen, akkor teljesen elveszítjük az élvezetet, és nem élhetünk túl.

Az oktatás valóban megmentette az életemet.

Mi az egyik hiba, amit elkövettél az átalakulásod során?

Csak egyet tudok felsorolni. Lol.

Valójában azt gondolom, hogy a rögeszmésség, ami azonnali eredmények eléréséből fakad, a legnagyobb hibám, és bárki által elkövetett legnagyobb hiba.

Kérjen segítséget, tanuljon meg mindent, és tegye meg a türelmet.

Az utazás melyik aspektusa hívta fel a legjobban?

Pár évvel ezelőttig a legnagyobb kihívást a társasági élet és a nem korcs érzés jelentette.

Mindig azt hittem, hogy az élvezet nem jöhet szóba. Korlátoznám az ételbevitelt (ami rendben van, csak ne ragaszkodjon), vagy előzetesen egyek, és a társasági összejöveteleken teljesen elkerüljem az ételt.

Az emberi lények kötődnek a kenyér összetöréséhez.

Ez azt jelenti, hogy a TELJES sajttortát kell megennünk, amikor kimegyünk a barátainkkal? NEM. De ez felszabadít bennünket a kötődésben, egy pár falatban, és élvezzük a közös időt.

Milyen jövőbeli tervei vannak az egészséggel és az erőnléttel kapcsolatban?

Nos, jelenleg az egészség és fitnesz platformomat használom, hogy másokat ne csak egészségre, hanem arra is ösztönözzek, hogy segítsenek a kevésbé szerencséseknek. Az emberkereskedelem áldozataival együtt dolgozom a földkerekségen, és felhívom a figyelmet a mai rabszolgaságra.

A nagyszínpadon való verseny még mindig a fejemben van! Őszintén szólva sajnos hangzik, de szívesen versenyeznék egy figuraversenyen, amikor tudom, hogy készen állok a legjobbak és a legegészségesebbek elhozatalára.

És természetesen SZERETNÉK az egészséges életmóddal megváltoztatni a világot! Nincs tökéletesség, ezért szívesen lennék az a hang, amely segít másoknak a célok elérésében, hogy önmaguk egészségesebb, élénkebb verzióivá váljanak.

Ennek érdekében úgy látom, hogy a fitnesz a világ megváltoztatásának eszköze.

Milyen tanácsot adna másoknak, akik testük megváltoztatására vágynak?

Mindezekre a dolgokra szükség van.

Végezzen apró változtatásokat, amelyek ragaszkodnak, és próbáljon egyszerre egy dologra koncentrálni.

Talán ezen a héten foglalkozik azzal, hogy több vizet igyon (a testsúly fele unciában remek hely a kezdéshez), és miután ezt elsajátította, folytassa a következő dologgal. A sikert a napi szokások alkotják.

Másodszor, kérjen segítséget! Ha megengedheti magának, vannak olyan oktatók és táplálkozási szakemberek (kérjük, előzetesen ellenőrizze a tanúsítványokat és a különlegességeket), akik négyszemközt vagy akár online is láthatják Önt.

Világszerte vannak ügyfeleim, és nagyon klassz a mostani technológiával. Ha szűkös a pénz, keressen olyan neves blogokat és forrásokat, amelyek mindenekelőtt az EGÉSZSÉGET hangsúlyozzák.

A súlya emelkedni és esni fog, de a wellness egy életen át veled lehet.