Savory Skillet Cornbread (Mexikó)

Savory Skillet Cornbread (Mexikó)

Prep Time
10 perc

Főzési idő
40 perc

Nehézségi szintKönnyen

A kukoricakenyér része lehet a mediterrán étrendnek, de ez a serpenyős kukoricakenyér-recept inkább egy hagyományos mexikói vagy délnyugati amerikai recept. Imádom, hogy milyen könnyű elkészíteni, különösen, ha öntöttvas serpenyője van (méret szerint bonyolultan működik a 7 ″ és 10 ″ közötti serpenyőkben). 9 ″ x 12 ″ -os rakott tálban is süthető. Ez a recept történetesen gluténmentes és tele van ízesítéssel a tejszínes kukoricából és a zöld chiliből. Ha szereted a fűszereseket, akkor szerezd be a forró vagy közepesen zöld chilit. Ellenkező esetben menjen enyhe. Az egyik kedvenc dolgom ezzel a kukoricakenyérrel a huevos rancheros elkészítése. A legjobb meleg kukoricakenyér a fekete babpörkölt receptünkkel és az olívaolajban sült tojással. Egy kis görög joghurt és salsa is remekül passzol ehhez. Élvezd!

Töltse le még ma ingyenes e-könyvünket!

(3.9/5)
4 értékelés ->

Hozzávalók

1 csésze kukoricaliszt
1/2 teáskanál szódabikarbóna
1 csésze tejszínes kukorica
1 kis doboz apróra vágott zöld chili
2/3 csésze tej (cserélje mandulatejre, ha szükséges)
2 evőkanál extra szűz olívaolaj

Utasítás

Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra.
Kombinálja a kukoricalisztet és a szódabikarbónát egy tálba. Adja hozzá a többi hozzávalót, és csak addig keverje, amíg be nem épül (ne keverje túl).
Adjon keveréket egy meleg, enyhén olajozott öntöttvas serpenyőbe (vagy rakott edénybe).
Süssük a sütőben 30–40 percig, vagy amíg a közepébe helyezett kés tiszta nem válik ki.

Adagok: 8 szelet
Tanfolyam: Oldalak
Recept típusa: Olcsó étkezések, gluténmentes, egészséges szemek, gyors serpenyő, vegán, vegetáriánus
Összetevő: kukoricaliszt, tojás

Értékeld ezt a receptet

4 ember értékelte ezt a receptet

(3.9/5)

2 válasz a sós skillet kukoricakenyérre (Mexikó)

Ez a recept határozottan egészségesebb, mint a szokásos készenléti receptem, amely 1/2 csésze cukrot és 1/2 csésze crisco-t igényel. Elégedett voltam vele. Nagyon könnyű elkészíteni, és csak 25 percet vett igénybe a sütés.

Igen, mindenképpen egészségesebb! Örülök, hogy tetszett, és köszönöm a hozzászólást!

Hagy egy választ Kattintson ide a válasz törléséhez.

Szakácsról

Bill Bradley, R.D.

Bill szenvedélye az, hogy éljen és tanítsa a jó ételek, a nagylelkűség elveit, és hogyan nyissa ki a szívünket, miközben vigyázunk magunkra és másokra. Több .

Kapcsolódó receptek

Tökleves pirított gombával (Olaszország)

Marokkói halpörkölt friss fűszernövényekkel

Sült burgonya Tahini öntettel és Falafel

Csatlakozzon 10 hetes programunkhoz

A következő munkamenet 2020. december 7-én kezdődik

A mediterrán út 10 hetes diéta és életmód programja megtanít mindent, amit tudnia kell, hogy könnyedén és ízlésesen élvezhesse a bevált egészséges mediterrán étrend előnyeit. Étkezési tervek, receptek, vásárlási listák, heti kihívások és tanulságok, privát Facebook támogató csoport, videók készítése és még sok más!

„Ez a program olyan életforma, amelyet sikeresen elfogadtam, és ami még fontosabb, amelyet már több mint egy éve fenntartok. A súlyom stabil marad 160 fonton (216-ról). Az energiaszintem vetekszik egy nálam 20 évvel fiatalabbval (most 57 éves vagyok), lehetővé téve számomra, hogy bármilyen módon gyakoroljak, amire vágyom, a súlyemeléstől az intenzív kardiózásokig. "
- Michael Little

„A 10 hetes program befejezése után rendszeresen megbeszélt időpontot rendeltem az orvosommal. Mivel a koleszterinszintem mindig meghaladta a normál értéket (tavaly 229), kértem, hogy idén is tesztelje. Örömmel jelenthetem, hogy az összes koleszterinszintem 169-re csökkent, ami a normális tartományban van, és az összes többi számom is javult. "
- Claire C.

Iratkozz fel hírlevelünkre

Krétai szakácskönyv ételek

"A tudományosan elismert„ mediterrán étrendet ”itt mutatják be a legjobban, a mezedes (előételek), húsételek, desszertek és nagyjából minden krétai étel mellett az olívaolaj és rengeteg zöldség- és halétel felhasználásával. gondol." - Mary