Hogyan eredményezik a szójafehérje-tápanyagok az egészséges hajnövekedést és más előnyöket

Sétáljon be bármely szépségápolási boltba vagy a helyi bolt hajápolási folyosóján, és a választások száma elsöprő lehet. Samponok, balzsamok, kezelések, maszkok, hajlakkok, gélek, száraz samponok, lemosások. a lista végtelennek tűnik.

Bár ezek a termékek nagyszerűek lehetnek a hajad számára, ha csak rájuk koncentrálsz, akkor hiányolod a hajápolásod egyik kulcsfontosságú részét: a táplálkozást. Ha ellátja testét a szükséges tápanyagokkal, akkor a legjobban működhet, ideértve az erős, egészséges és fényes hajat is.

Egyetlen tápláló étrend sem teljes fehérje nélkül. De a fehérje az izmok építésére szolgál, igaz? Jobb! De a haj fehérjéből is készül, ezért a haj növekedéséhez elengedhetetlen a elegendő mennyiség megkapása.

Szójafehérje az egészségesebb hajfejért

Tehát most szembe kell néznie az összes különféle fehérjével, igaz? Tejsavó, kazein, rizs, borsó, hal, baromfi, vörös hús, bab. ez a lista is véget nem érőnek tűnhet!

Míg a fehérjét különféle forrásokból kell beszereznie, a szójafehérje különösen táplálkozási ütést tartalmaz, amely csodákra képes a hajad számára.

Valószínűleg elég sokat hallott a szójafehérjéről az elmúlt évtizedben, és sok információ ellentmondásos és zavaró lehet. Íme, mit kell nézni az egészséges haj szempontjából.

Szójafehérje a hajápolási termékeiben

A szójafehérje nemcsak arra szolgál, hogy mit eszel, hanem a hajápolási termékeiben is! Gyakran „hidrolizált szójafehérjeként” fogja látni az összetevők listáján, ami azt jelenti, hogy a fehérjéket kisebb aminosavláncokra bontották. Ez megkönnyíti hajának a fehérje felszívódását és felhasználását.

A hidrolizált szójafehérjét a hajápolási termékekben használják a textúra javítására, valamint a sérült haj megerősítésére és helyreállítására. Hidratálásra is kiválóan alkalmas, és a hajának olyan gyönyörű fényes, fényes megjelenést kölcsönöz.

Előfordulhat, hogy a szójafehérje szójafehérje, szójabab-peptid, hidrolizált szójafehérje, szójaaminosav vagy valamilyen, a „glicin szója” szavakat tartalmaz.

A szójafehérje lendületet adhat a sérült hajának, és fénytelen fényt ad az unalmas, szomjas tincseknek.

Az igazság a szójáról

Egy csésze főtt szójabab 22 gramm fehérjét, valamint folsavat, B-vitaminokat, cinket, káliumot és vasat tartalmaz, amelyek mindegyike fontos tápanyag a hajad számára, egy tiszta csomagolásban.

A Harvard Közegészségügyi Iskola javasolja, hogy nézze meg ezt a „fehérje csomagot”, amikor az ételt választja. Ez azt jelenti, hogy nem csak azt kell megszámolnia, hogy egy adott étel hány gramm fehérjét ad, hanem az összes többi cuccot is, ami hozzá tartozik.

Például a ribeye steak sok fehérjét és az összes aminosavat tartalmaz, amelyre a testünknek szüksége van, de sok olyan telített zsírt is tartalmaz, amely nem tesz jót általános egészségünknek. Az aminosavak a fehérjét alkotó építőelemek, és testünk mindenféle alapvető funkcióhoz felhasználja őket.

A sonka sok fehérjét és az összes aminosavat is tartalmaz, de általában magas a nátriummennyiség.

Másrészt a szója sok fehérjét biztosít számunkra, bár nem minden szükséges aminosav (így nem ez lehet az egyetlen fehérjeforrásod), de egy csomó egyéb nélkülözhetetlen tápanyagot és egészséges zsírt is tartalmaz és kevés a nátrium és a telített zsír.

Ezek a más vitaminok és ásványi anyagok táplálják a testedet és mindazt, amit tesz, beleértve az immunrendszer működését, az általános energiát, az emésztést és, ha jól sejted, a haj növekedését.

Az egész egy adok-kapok, és érdemes megismerni a fehérje típusait és a különböző források tápértékét. Ez különösen igaz a vegetáriánusok vagy a vegánok esetében, akiknek a különféle ételekből származó fehérjét össze kell kombinálniuk ahhoz, hogy a teljes aminosav-profilt elérjék.

Fontos kiemelni azt is, hogy a szója izoflavon nevű vegyületeket tartalmaz, amelyek megzavarhatják az ösztrogén szintjét. A mértékletesség kulcsfontosságú! Tartalmazza a szójafehérjét az étrendben, hogy kiaknázza az egészségre gyakorolt előnyöket, de semmiképp se tegye az egyetlen fehérjeforrássá.

Erős haj, erős te

A fehérje nem csak testépítőknek szól! A kellő mennyiségű fehérje megszerzése elengedhetetlen az egészségi állapotához, és kulcsfontosságú nemcsak az erős izmok számára, hanem erősíti a hajat és a körmöket is, amelyek szintén fehérjéből állnak.

Válasszon olyan fehérjeforrásokat, amelyek számos előnnyel járnak, beleértve az egészséges zsírokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, például a szóját. Keressen olyan szójatermékeket, amelyek nem GMO-kat, organikus szójababot használnak, és az erjesztett ételeket, például a miso vagy a tempeh kipróbálják, még több egészségügyi előnyhöz juttatva.

A nap végén, függetlenül attól, hogy a szóját használja-e étrendjében vagy hajápolási termékeiben, ez segíthet abban, hogy egészségesebb legyen, erősebb legyen egészségesebb, erősebb hajjal.

A Hair La Vie-nél tudjuk, hogy a hajad szerves része annak, ahogyan bemutatod magad a világnak, és hogyan formálod hiteles stílusodat.

Csatlakozzon privát Facebook közösségünkhöz a biztonságos, ember által moderált térért, hogy megossza a hajutazását, felfedezzen új természeti szépséget, és lépéseket tegyen az „Ön” -vé válás érdekében egy megértő, támogató közösség segítségével.

Csatlakozzon azonnali hozzáféréshez az élő közvetítésekhez, beszélgetésekhez és exkluzív hozzáféréshez az új termékekhez!

Iratkozzon fel az e-mail kizárólagos szolgáltatásaira!

Oktatóanyagok, oktatás és hasznos tippek közvetlenül a postaládájába érkeznek.

Nézze meg Facebook-csoportunkat!

A Hair La Vie-nél tudjuk, hogy a hajad szerves része annak, ahogyan bemutatod magad a világnak, és hogyan formálod hiteles stílusodat.

Csatlakozzon privát Facebook közösségünkhöz egy biztonságos, ember által moderált térért, ahol megoszthatja a hajutazását, felfedezheti az új természeti szépségeket, és lépéseket tehet az „Ön” -vé válás érdekében egy megértő, támogató közösség segítségével.

Csatlakozzon azonnali hozzáféréshez az élő közvetítésekhez, beszélgetésekhez és exkluzív hozzáféréshez az új termékekhez!

Revitalizáló kevert hajú vitaminok

Iratkozzon fel az e-mail kizárólagos szolgáltatásokra!

Oktatóanyagok, oktatás és hasznos tippek közvetlenül a postaládájába érkeznek.