Hogyan kell betartani a 8 hetes vércukor diétát

Az 5: 2 diéta mögött álló férfi, Dr. Michael Mosley, egy új étkezési tervet készített, amelynek célja a magas vércukorszint gyógyítása és a 2-es típusú cukorbetegség leküzdése, amely kiemelten aggasztó kérdés, látva, hogy az elmúlt 40 évben tízszeresére nőtt, világszerte több mint 300 millió ember szenved ettől.

diétát

Dr. Mosley megtervezte a 8 hetes vércukor-étrendet „a meghosszabbított 12 hetes verzióval együtt azoknak, akik rászorulnak” azoknak az embereknek, akik emelkedett vércukorszinttől szenvednek, valamint bárkinek, aki ezen az úton halad a gyógyszeres kezelés alternatívájaként.

Miért kellene kipróbálni?

A vércukorszintet a test szigorúan ellenőrzi, és a 2-es típusú cukorbetegség általában akkor fordul elő, amikor a rossz étrend és az életmódválasztás következtében a test már nem kontrollálható, ami számos legyengítő tünetet eredményez, például letargia, szomjúságérzet, több vizeletürítés mint általában, vagy lassan gyógyuló sebei vannak. Az egyetlen megbízható módja annak, hogy megtudja, van-e vérvizsgálat.

A diéta

Az első 8 hétben napi 800 kalóriát tartasz be, ami átlagosan 14 kilogrammos fogyásnak felel meg. A 8 hét után átvált Dr. Mosley 5: 2-es étrendjére, részletesen itt. Amikor csökkent a vércukorszintje, akkor vált egy folyamatos karbantartási módra. Ez egy mediterrán stílusú alacsony szénhidráttartalmú étrendből áll, amely rengeteg olívaolajat, friss zöldségeket és olajos halakat tartalmaz.

A kutatás ezt alátámasztja

Az ajánlást Roy Taylor professzor és mások által végzett kutatás támasztja alá, akik az alacsony kalóriatartalmú étrend hatását vizsgálták a 2-es típusú cukorbetegségre. Megállapították, hogy ha a betegek hajlandóak voltak kipróbálni egy diétát, amely napi 800 kalóriát tartalmaz 8 héten keresztül, akkor az esetek többségében meg lehetett fordítani a 2-es típusú cukorbetegséget. A siker aránya attól függ, mennyi ideig voltak cukorbetegek. Taylor megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik kevesebb, mint két éve cukorbetegek voltak, 87% -uk gyógyszer nélkül vissza tudta hozni a vércukorszintjét a normális tartományba. Azoknál, akiknél több mint tíz évig volt ilyen állapot, ez az arány inkább 50% volt.

Ismer valakit, akinek érdekes lenne ez? Ossza meg velük ezt a cikket!

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet